私たちは皆、ビーチで砂の城を作ったり、裏庭で友達とゲームをしたり、夏なので気にせずにスプリンクラーを駆け抜けたりした日々を覚えています。 ショートパンツや水着で出て、3ヶ月連続で遊ぶ時間。
まあ、私にとってそれは本当にそのようなものではありませんでした。 10歳の時、乾癬と呼ばれる重度の皮膚疾患と診断されました。 だから、今回の肌の露出と遊びの時期が到来したことに興奮する代わりに、私はこれまで以上に欲求不満と不快感を感じました。 私が最後にやりたかったのは、どんな水着も言うまでもなく、半袖を着ることでした。 私はタフな子供でしたが、時間が経つにつれて、これは本当に私の自信に打撃を与えました。 そして、毎年4月頃に暖まり始めたとき、私は自分自身が落ち込んで、緊張し、ますます孤立していることに気付くでしょう。
あなたはそのように感じたことがありますか？
子供の頃に友達を作るのに苦労したり、体重に苦しんだり、孤独を感じさせるような個人的な問題があったりしても、自尊心が低いとはどういうことかは誰もが知っています。 少し年をとって初めて、どんな体型でも気持ちよく過ごせることに気づきました。 私は自分が誰であるか、欠陥、そしてすべてのために自分自身を愛することができました。 ですから、自分の面倒を見ると、思いやりと愛情を徹底的に育むことができました。 その結果、私はこれまでになく幸せに感じました。
自分の自己愛の旅を始めて、今年の夏に自信を高めたいのなら、心配しないでください。私はあなたの背中を持っています。 これが、できるだけ早く、内側から美しく感じ始めるための私のトップ3の方法です。
1. ポジティブな人々に囲まれなさい
絶えず不平を言っているガールフレンドに囲まれたり、他の人と比較したり、健康を感じさせない習慣を身につけたりすることほど悪いことはありません。 あなたが必要としているのは、あなたが同じことをすることができるように、彼らの本当の自分と彼らの体を受け入れる友人とたむろすることです。 これをあなたの体の自信の繭と考えてください。
2. フィットすることではなく、気分が良い水着を見つけましょう
私たちの多くは、自信を持ってビーチにストリングビキニを着たいと思っています。 しかし、正直に言うと、誰が実際にそれほど多くの肌を見せることに満足しているのでしょうか。 露出度の高いものを身に着けていると気分が良くない場合は、それをしないでください。 そこには美しいワンピーススーツがたくさんあるので、あなたが美しく感じるものを選んでください。 そのような単純な。 また、体を隠す必要があるからではなく、見た目が好きなので、着ることを選んだ本当にスタイリッシュなカバーアップを見つけるようにしました。
3. 自分の好きなことに集中する
これを行うのは不自然に感じるかもしれませんが、私の人生で最も神経質な瞬間のいくつかを経験したエクササイズをあなたと共有したいと思います。 不安が増し、自信がなくなってしまうような場所に行こうとしているときはいつでも、私はいつも少し時間を取って 少なくとも30秒間目を閉じ、手を心臓に当て、深呼吸を3回行い、好きなことを1つ考えます。 私自身。 「髪の毛が大好き」、「アパートが大好き」、「親友が大好き」のように単純な場合もあります。 目を閉じている間、私は感謝の気持ちを感じるまで、この一つのことについて少しの間瞑想します。 心臓。 自分で試してみてください。目を開けると落ち着きのある輝きを放ち、どんな状況にも自信を持って移ることができます。
私たちの体が心配しているとき、夏は多くの恐怖と不快感を引き起こす可能性があることを私は知っていますが、うまくいけば今あなたはあなたが 一人ではなく、ツールボックスに少なくとも3つのツールが装備されていると感じて、今シーズンをさらに充実させましょう 自信。
この投稿は、スポンサー付きのコラボレーションの一部です。
