あなたは一生懸命働き、時には一生懸命働きすぎます、そしてそれは本当にあなたを疲れさせ始めることができます。 したがって、次の夜の休みにくつろぐための新しい方法を探しているなら、おそらく暖かくリラックスできるお風呂がまさに必要なものです。 完璧な「ミータイム」を作成する簡単な方法をいくつか紹介します。
キャンドル
キャンドルは、お風呂での体験のトーンを設定するのに最適な方法です。 私たちは一日の多くを過酷な人工照明で過ごしているので、目を休めるのはいいことです。 火事の心配をせずにリラックスできるようにしたいので、何も発火しない場所に置いてください。 部屋のあちこちにいくつかの小さなキャンドルを置いてもう少し光を当てることができます。暗いスペースが必要な場合は、1つの大きなキャンドルに頼ることもできます。 少し快適さを増すために、お気に入りの香りのキャンドルを選ぶこともできます。
バストリート
ゴム製のアヒルや他の浮かぶおもちゃで遊ぶチャンスだったので、バスタイムを楽しみにしていた時期がありました。 そんな時代は過ぎ去ったかもしれませんが、大人のアイテムを使ってお風呂を楽しくすることができます。 のような店 緑豊か と ボディショップ バスボム、塩、マッサージバー、ジェルなどが山積みになっています。 泡風呂のボトルを手に入れることもできます—泡は当時は楽しかったし、今でも楽しいからです！ 香りがぶつかったり、お風呂がリラックスするよりも圧倒される可能性があるため、必ずしもすべてを同時に使用する必要はありません。 しかし、リラックスした夜に落ち着いたときに、試してみたいアイテムを選ぶのは確かに楽しいです。
エッセンシャルオイル
エッセンシャルオイルは植物から蒸留されているため、リラックスできるお風呂に最適です。自然界との調和を深めるのに役立ちます。 心を落ち着かせる香りと自然な癒しの特性を楽しむために、お風呂に数滴入れて楽しむだけです。 エッセンシャルオイルの実験に慣れていない場合は、パチョリとラベンダーから始めるのが良いでしょう。 パチョリは うつ病やストレスを解消する そしてそれは様々な皮膚の苦痛に良いという追加の利点を持っています—これはこれらの冬の数ヶ月に最適です。 ラベンダーは、フローラルの香りが良く、そのことで知られているため、最も人気のあるオイルの1つです。 落ち着いた香り. ストレスや緊張を和らげると信じられているので、就寝前のお風呂で使うのに最適な商品です。
エンターテイメント
完璧なお風呂を作るための最後の要素は、そこでどのように時間を過ごしたいかを決めることです。 自分の考えを楽しんだり、まったく何も考えないことを自分に許可したりするのと同じくらい簡単です。 ただし、座っている時間がなかった本を読んだり、お気に入りの音楽を聴いたりすることもできます。 これはあなたが望む方法でくつろぐチャンスですので、それを数えてください！
リラクゼーションに関するその他の記事
リラクゼーションに最適な香り
自宅でリラックスできる自分だけの空間をつくる
あなたの健康を管理する10の方法
