子供が生まれる前は、子育てについてよく知っていました。 他の人の子供たちがホットドッグやチキンナゲット以外のものを食べることを拒否しているのを見たとき、私は自分の顔に優れた表情を持っていたと確信しています。 私の子供たちは野菜が大好きで、色とりどりの食事を食べます。
そしてもちろん、子供ができて、何も知らないことに気づきました。 確かに、私の最初の子供は、ピューレのエンドウ豆とサヤインゲンから始めました。 しかし、彼女がサツマイモとアプリコットを発見すると、それはすべて終わりました。 甘い果物や野菜から、キャンディコーン、チョコレート、ポテトチップスに移りました。私が見ている間、顔に卵が付いていました。
私には、食べない息子が1人、到達できるすべてのものを食べる1人、そしてすべてのカロリー量を検査する2人の娘がいます（ちなみに、彼らは8歳と10歳です）。 それで、子供の栄養の専門家であるキャロル・カーソンと話す機会があったとき、私はジャンプしました。 脂肪から健康へ：自分を大量削減の武器に変えましょう。
カーソンは、両親が家に入る食べ物を決めると指摘しました。 「子供はホットドッグかチキンナゲットだけを食べると決心するかもしれませんが、どれも手に入らない場合、親は子供が餓死することを心配する必要はありません。 子供たちはサバイバリストであり、チキンナゲットの代わりにグリルチキンのごく一部から始めたとしても、より健康的な料理の中から生意気に選んで選ぶようになります」と彼女は言います。
よく食べることを拒否している年長の子供たちの両親への彼女のアドバイス：「「冷たい七面鳥」に行きなさい。つまり、家からジャンクフードを取り出しなさい。 健康的で魅力的な料理を提供し、親のリーダーシップを発揮してください。」
その最後のビットを手に入れましたか？ うん—子供たちは私たちがしていることを真似します。 したがって、良い模範を示し、さまざまな健康食品を食べることが重要です。 あなたやあなたの配偶者が食べることを拒否する食べ物を食べるように子供たちに教えることはできません。 「しかし、常に妥協点があります」とカーソンは言います。 「たとえば、片方の親がビートを嫌い、それを食べることを拒否した場合、親が食べる別の野菜を選びます。」
味覚が成熟するにつれて、子供の好みは時間とともに変化します。 「子供は、ある段階では食べ物に興味がなく、6か月後、それを探求することをいとわないかもしれません」とカーソンは言います。
あなたが本当にあなたの子供に何か新しいことを試みて欲しいなら、カーソンは彼女自身の息子とフランスの義理の娘によって設定されたリードに従うことを提案します。 「彼らは子供たちに「大人の」食べ物を食べていることを説明することで新しい食べ物を紹介します。 子供たちは、大人が食べないものを食べられることに興味を持っています。 もちろん、子供たちは大人が食べている食べ物を試してみたいと思っています。」 彼らの最近の成功はアーティチョークであり、ほぼ2歳と4歳が食い尽くしました。
今すぐお子さんの口蓋を鍛え、健康的な食生活の生涯にわたる贈り物をお子さんに与えてください。
