テイラー・スウィフトの象徴的な Eras ツアーは 9 枚のアルバムと 40 曲以上に及びます。 生で見た あるいは劇場で、必要とされる体力に大きな敬意を抱きながら帰ったことだろう。 なるのも難しい 立っている スウィフトのように、何時間も走ったり、踊ったり、音楽を演奏したり、歌を大声で歌ったりすることは言うまでもなく、次の日には立ち上がって、同じ感染力を持ってそれをすべて繰り返します。 この種のマラソンには、かなりの体力トレーニングが必要でした。 時間 パーソン・オブ・ザ・イヤーのインタビューで、「残酷な夏」の歌手がその準備プロセスがどのようなものだったのかを明かしている。
「毎日私はそうするだろう トレッドミルで走るセットリスト全体を大声で歌いました」とスウィフトはアウトレットに語った。 「速い曲の場合は速く、遅い曲の場合はジョギングまたは早歩きです。」 そしてマラソンといえば、スウィフトはまるでマラソンであるかのようにトレーニングした。 身体的な準備は最初のショーの6か月前に始まり、スターは筋力、コンディショニング、そしてトレーニングを含むプログラムを使用しました。 加重トレーニング. これらはすべて、セレブ御用達の彼女のジム、ドッグパウンドによってまとめられたものである。 伝えられるところによると ヒュー・ジャックマンやシンディ・クロフォードのような有名人もよく訪れます。
もちろん、彼女はそうしませんでした ただ 身体的に健康でなければなりません。 スウィフトはまた、何時間も振り付けを覚えて演じる必要があり、それには3か月のダンストレーニングが必要だったと彼女は語った。 「骨の髄まで受け止めたかったのです」と彼女は説明した。 「ファンに対してバカなことをして、思考の流れを失わないように、リハーサルをしすぎたかったのです。」
パフォーマンスへの過度の集中は、ツアー中に飲酒をやめるという彼女の決断など、スウィフトの人生の他の領域にも影響を与えた。 「あの番組をやるのは 二日酔いで、「そんな世界は知りたくない」と彼女は言った。
しかし、スターはまた、一連のショーの後に1日休むことを含めて、自分自身に回復時間を与えることを確実にしました。 そして、これは 真実 休日は、何の義務もありません。 「私は食べ物を取りに行ってベッドに持ち帰ってそこで食べるとき以外はベッドから出ません」と彼女は語った。 「夢のようなシナリオですね。」
このようにスウィフトが運動、回復、健康について語るのを聞くと、感動的な進化がわかります。 彼女が持っている 過去に話された ボディイメージと闘い、特定の基準に合わせて食事を制限すること、そしてそれがパフォーマンス中の彼女のエネルギーにどのような影響を与えたかについて。 「ショーの終わりか、ショーの途中で気を失いそうになるはずだと思っていました」と彼女は語った。 バラエティ 2020年に。 「今では、いいえ、食べ物を食べてエネルギーを持ち、強くなれば、（エネルギーを）感じずにこれらすべてのショーを行うことができることに気づきました。」
さて、スウィフトは運動を同じように捉えているようです。 彼女は特定の体型を達成するためにトレーニングしているのではなく、夢のショーを披露するのに十分な身体的強さを得るためにトレーニングしているのです。 今年の残りの彼女の成功（ご存知のように、複数のNo.1アルバム、 素敵な新しい関係、大規模なコンサート映画の公開など）、食事と運動との健康的な関係、そして彼女の体と健康の世話への献身がまさにそこにあることを嬉しく思います。
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