王族がどのようにトレーニングを取り入れているのか考えたことはありますか? おそらく想像しているでしょう 有酸素運動ルーチン だまされたプライベートジムにはパーソナルトレーナーがたくさんいて、城の敷地内をランニングしている人もいるかもしれないし、 ピラティスとヨガ 庭で。 あなたはおそらく しないでください 太陽が昇る前に氷のように冷たい水泳をするお姫さまを想像してみてください、しかしそれはまさにそれです ケイト・ミドルトン最近の様子です。
「寒いほど良いです。 本当に大好きです」とウェールズ王女は最近のインタビューで語った。 良いこと、悪いこと、そしてラグビー ポッドキャスト。 「ウィリアムが『キャサリン、あなたは気が狂っている』と言うほどでした。そして、暗くて雨が降っています。 冷たい水を探しに行きます。」
ミドルトンさんはウィリアム王子とアン王女とともに、アンの義理の息子であるマイク・ティンダルが共同司会を務めるポッドキャストに出演した。 3人の王室は全員、スポーツやフィットネスに対する過去と現在の愛情について語ったが、それはケイト王女のものだった。 水泳 間違いなく注目を集めた習慣。
「大好きです」とミドルトンさんは明かしたが、冷水に浸かるのが好きなのは限界までだ。 「氷点下で自分のペースで追い詰められるのは絶対に嫌だ」 アイスバス」と彼女は認めた。
ミドルトンは運動能力が高いことで知られ、高校ではネットボールとホッケーをプレーし、（もちろん）水泳チームのキャプテンも務めた。 ポッドキャストの中で、彼女は「テニスをするのが大好き」で、他のスポーツは「ただ水の上にいるだけ」だと述べた。 彼女とウィリアム王子は「最近」 ピックルボールに夢中になりました 同じように。
ウィルとケイトが負けず嫌いであることは有名だ（「私たちは実際にテニスの試合を終えることができたとは思えない」とミドルトンは語った。 「それは私たち二人の間の精神的な挑戦になります！」）そしてそれは次のように聞こえます 彼らの子供たち その意欲の一部を受け継いでいます。 「本当に興味深いと思うのは、彼ら全員が明らかにまったく異なる気質を持っているということです」とミドルトンは語った。 ジョージ王子（10歳）、シャーロット王女（8歳）、ルイ王子（5歳）は最近「成長し、さまざまなスポーツに挑戦している」。
ミドルトン自身のフィットネスに関しては、すぐに衰える気配はない。 彼女の冷水での水泳の習慣は、間違いなくそうではありませんが、 みんな、 間違いなく利点があります。 研究 冷水水泳が心臓血管系と免疫系に良い影響を与えることがわかっています。 ストレスへの適応を改善することができ、精神的健康に抗うつ効果がある可能性があります。 良い。
キャサリン妃はトレーニングを混同していることでも知られています。 今年初め、彼女はこう語った。 デイリーミラー それ 彼女の運動習慣 その中には、「子供たちを追いかけて走り回る」ことや、「運動を頑張れるときはいつでも、トランポリンで飛び跳ねたりすることもある」ということが含まれます。 学校前の子どもたち。」 彼女はジョージ、シャーロット、ルイと一緒にラグビーをするのも大好きで、「彼らはみんなスポーツが大好きで、ルイはラグビーに夢中です」と語った。 ラグビー。 彼らは走り回るのが大好きな年齢です。」 私たちは多様性が大好きです。
そして、キャサリン妃の最新のフィットネス習慣を見て冷水水泳を考えているなら、それにはいくつかのリスクが伴うことを知っておいてください。 コールドショックと低体温症! — したがって、安全を確保するために、必ずゆっくりと開始し、他の人と一緒にのみ泳いでください（決して一人ではない）。 私たちに関して言えば、これについてはウィルと同じかもしれません。 この冬は温水ジムとプールにこだわりましょう！
行く前に、ホームジムに必要な次のアイテムを購入してください。
