月経前症候群にお悩みの方（PMS）、頭痛、膨満感、気分の変動などの症状が起こる可能性が高くなります。 閉経 45歳までにもっと経験を積む 重篤な症状 新しい報告書によると、移行期間中 勉強.
研究者らは、女性の慢性疾患の危険因子を調べる「看護師健康調査 II」に参加した米国の女性 3,635 人の健康データを評価しました。 その結果、PMS やより重度の月経前不快気分障害 (PMDD) などの月経前障害 (PMD) に苦しんでいる人は、次のような症状に陥るリスクが 2 倍以上であることがわかりました。 閉経が早い また、ほてりや寝汗など、更年期障害に関連した血管運動症状（VMS）に悩まされる可能性が高くなります。
1991年に始まったこの健康調査では、参加者にPMDの診断を自己申告させ、症状を確認するためのアンケートに答えてもらった。 研究者らはその後、2017年まで2年ごとに参加者を追跡し、女性たちがいつ閉経したかを評価した。
この研究では、早期閉経を45歳未満で起こると定義しています。 正常な閉経期 45歳から54歳の間に起こるものとして、そして55歳以降に起こるものとして晩期閉経があります。
研究者らは閉経を12ヶ月連続で月経周期がないことと定義し、参加者は自分の症状がどのような状態にあるかを評価した。 VMSの症状 症状が軽度、中等度、または重度であるか、症状がどれくらい続いたかを調べます。
「PMDのない女性と比較して、PMDのある女性は早期閉経のリスクが2.67倍であることがわかりました」と、研究主著者でスウェーデンのカロリンスカ研究所の博士課程学生、Yihui Yang氏は述べた。 CNNに語った.
研究者らは、次のステップは、なぜPMSと早期閉経状態が関連しているのか、そしてそれらを関連させる生物学的プロセスやホルモン変動があるのかどうかを理解することであると指摘した。
PMS の症状はより一般的で、気分の変動から軽度のけいれんまで多岐にわたりますが、PMDD はより重度です。 乳房の圧痛、膨満感、けいれん、頭痛などの身体的不快感を引き起こす可能性があります。 しかし、その感情的な症状には、うつ病や悲しみが含まれる場合があります。 自殺願望、そしてパニック発作。
研究者らはまた、うつ病が そして不安 閉経前から続く症状はPMSとPMDDを引き起こすことが知られているが、早期閉経とこれら2つの気分障害との間に直接の関連性は見出されなかった。
「うつ病と不安症を持たないPMDの間で有意な関連性が観察されたが、そのような関連性はうつ病と不安症の併発では説明できないことが示された」と研究では述べられている。
しかし、彼らは、PMDと早期閉経には、視床下部（脳の健康維持を担う部分）からの生物学的関連性があることに注目した。 ホットフラッシュは制御下にあります、ホルモンによって引き起こされる気分障害のある女性では異なります。 この研究では、この分野ではさらなる研究が必要であることが指摘されています。
この研究では、PMDは閉経すると終わるものの、次のステップはPMSおよびPMDDに苦しむ人々の閉経後の健康リスクを評価することであると結論付けた。
PMSの症状に対して何をすべきか
平均的なアメリカ人女性は51歳で閉経への移行を開始しますが、その年齢より前に閉経を経験する女性の場合は、 45歳中、心血管疾患、神経疾患、精神疾患のリスクが高い可能性があります。 骨粗鬆症。
2010 年の調査 また、早期閉経を経験する女性は全体的な死亡リスクが高いことも発見し、ほてりとその後の認知機能低下および心臓発作との関連性を示しました。
自分自身の閉経期の移行がどのようになるかを正確に知ることは不可能ですが、PMS または PMDD の症状の管理を今から始めることができます。 軽度の PMS 症状の場合は、市販の鎮痛剤と休息が役立ちますが、より重度の場合は、 症状がある場合は、タンパク質の摂取量を増やし、砂糖や塩辛い食べ物を減らし、運動することをお勧めします。 定期的に、 ストレス管理、ビタミンサプリメントを摂取し、さらには抗炎症薬も素晴らしい選択肢です。 特定の症状が気になる場合は、医師または医療提供者にご相談ください。
