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私は自分自身を、せいぜい散発的なジャーナリストだと定義しています。 私は通常、喜びに満ちたとき、または打ちのめされたときに日記に手を伸ばします。たいていは (そして残念なことに) 初開花または燃え上がった関係に関するものです。 私がその方法について読んだ限りでは、 ジャーナリング あなたを助けられる 自分の目標を明確にする、あなたの最も深い考えを解き明かし、自分自身をより深く理解してください。私は通常、自分の考えを感情のはけ口として使用します。 それは何も悪いことではありませんが（特に友人がうんざりしている場合は、判断を自由にできるゾーンが必要です） 同じ人のトラブルについて何度も聞いているので）、私は常にジャーナリングが役立つ側面を活用することに興味がありました。 自分 もっと気を配るようになる、意図的に、そして自分自身に近い。 入力： ようこそ、ハスラー, ロビン・アーゾンによる新しいエンパワーメントジャーナル。
アルゾンについては、ペロトンのヘッドインストラクターとしての仕事や、フィットネス マーケティング担当副社長でもあることから聞いたことがあるでしょう。 ニューヨーク・タイムズ ベストセラー、 黙って逃げろ. 2 人の子供の母親である彼女は、目標を達成するために私たちにやる気を起こさせることに全力を尽くしていますが、彼女は自分自身をやる気にさせることから始める必要がありました。 これには、企業としての成功した（しかしストレスが多く満たされない）キャリアから離れることが含まれていました。 訴訟人。 アルゾン氏が序論で説明しているように、 ようこそ、ハスラーさん その気づきとモチベーションは、毎日の日記の習慣から生まれました。
「私は紙にペンを書き、夢を描き、リストを作り、リサーチし、コミットし、アイデアを出し始めました」と彼女は書いています。 「私は自分自身の新しい人生を計画し始めました。」 やがて、彼女が思い描いた夢は現実となった。
ようこそ、ハスラー これは、私たちが同じことをできるようにするためのアルゾンからの贈り物です。 208 ページの日記には、さまざまなインスピレーションを与える引用文が含まれています (私のお気に入りの 1 つは、「重苦しさを取り除きましょう。 希望の種を植えましょう。」）、ペンを動かすよう促し、空白セクション、リスト、プレイリスト、自分への手紙を記入します。 ガイド付きジャーナルの中には、夢を実現する、感謝の気持ちを育む、自分自身を大切にするという 1 つの目標に焦点を当てているものもありますが、
そのようなお誘いを受けて、私はこの日記を自分で試してみることに興奮しました。 私が最初にしたこと: 一番最後までめくると、アルゾンが彼女自身の日記の抜粋を特集した短い付録が含まれていました。 仕訳帳は実際にどのように見えるか 作品 — つまり、この文脈では、それが作家が書いている目標を達成するのに役立つときですか？ アルゾンにとって、それは 2011 年のメモ アプリのスクリーンショットから始まり、彼女が現在のキャリアを明らかにし始めたとき、 「好きなこと」、「得意なこと」、「仕事に望むこと」。 シンプルだけど明確に 効果的。
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それが私に、この本の最初のプロンプトに飛び込むきっかけを与えてくれました。 「意志力と回復力は鍛える価値のある筋肉です。 今日はどんなトレーニングをするつもりですか？」 ふぅ。 忙しい仕事の最中に、何と答えなければならない質問でしょう。 書きながら、自分が抱えていたすべてのことについて心を開いていることに気づきました。 私にストレスを与えている その瞬間には、仕事だけでなく、今後の引っ越し、家族の計画、健康上の心配（私は心気症かもしれない）、そして人間関係のドラマ（いつものように）も含まれます。 自分の意志の力と回復力を…これらすべてにどうやって適用できるでしょうか?
質問に答えるように促されたので、答えられることがわかりました。 たった 5 分前には永遠の障害のように感じられていたこれらすべての不安やストレス要因を乗り越えて進む道は本当にありました。私がしなければならなかったのは、それに向かって進むことだけでした。 そしてそれを理解すると、私はその日の重みが私から解放されるのを感じました。 今何をしなければならないかはわかっていましたが、思ったほど大変ではありませんでした。
日記に他のいくつかの項目を記入しているときにも、私は同じ経験をしました。「このことについてはあまり考えたくない」という不安な気持ちでした。 「問題はあるが、ロビン・アルゾンが私に望むならそうするよ」と続いて、前進する道があるか、あるいは私の明晰さと洞察力に驚いた。 経験豊富な。
いくつかのプロンプトは強力かつ具体的で、自分がどうなりたいかを理解するのに役立ちます。 あるページには「私は人生のCEOです」と書かれており、続いてミッションステートメントを書き、自分の立場を定義し、最も重要な日々のタスクを指定するよう求められます。 他はもっとあるよ 反射的で感情的「瘢痕組織は、あなたの体が作り出すことができる最も強力なものの 1 つです。 あなたのことを説明してください。」 （これを記入してみて、いくつかのことを感じました。）
日記を毎日使用する必要も、順番どおりに使用する必要もありません。 アルゾンさんは毎日日記を書いているが、日記を雑用にしたり、最初から最後まで働かなければいけないと義務感を感じたりしないようにと、読者に特に伝えている。 「ページを飛び回って、いつでも自分にとって『イエス』と思えるものにプラグインしてください」と彼女は序文で書いています。 「心に必要なものを与えてください。これは日によって異なります。」
言い換えれば、この日記を特定の方法で使用しなければならない、または読み終わるまでに特定の種類の人間にならなければならないというプレッシャーはありません。 これは課題ではなく招待状であり、タイトルが示すように、それが何であれ、自分の努力を見つけることを歓迎します。
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