コンテンツ警告: 自殺
米国では、 自殺 は深刻な公衆衛生問題です。 アメリカ疾病予防管理センター (CDC) からの暫定データによると、 5万人近くのアメリカ人 2022年に自殺で亡くなった。 これは2021年から2.6パーセントの増加であり、毎年真剣に自殺を考える何百万人ものアメリカ人を考慮していません。
約20年間にわたり、 全国の自殺率 2019 年と 2020 年は 2 年連続で減少しましたが、それを除けば一貫して増加しています。 残念ながら、現在、感染率は「再び上昇傾向にある」ようだ、と同病院の首席医療責任者クリスティーヌ・ユー・ムーティエ博士は言う。 アメリカ自殺予防財団 (AFSP)、伝えます 流れ. 「そして、2022年の暫定データが真実であれば、全国の自殺率は過去40年間で最高となる可能性があります。」
米国の自殺死亡者のほとんどは中年の白人男性の間で発生しているが、影響を受けるのは白人男性だけではない。 30代、40代、50代の女性の自殺率も比較的高く、ここ数十年でその数は急増しています。 しかし、彼らは同年齢の男性に比べて自殺で死亡する可能性が低いため、彼らの苦悩はあまり語られない。 自殺リスクと女性の身を守る要素も「最もよく研究されているテーマではない」とムーティエ氏は指摘する。
アメリカで孤独が蔓延する中 悪化する、そして自殺率が記録的な数字に達しようとしている今、この対話を開始する時が来ました。 自殺について話すことは、偏見を軽減するためだけの手段ではありません。 研究 を示します これらの会話により、リスクのあるグループの自殺念慮が実際に減少する可能性があるということです。
流れ 中年女性の自殺傾向をより深く理解するために、複数のメンタルヘルス専門家に話を聞いた。 ここでは、あまり議論されていないこの人口統計が直面する特有の課題と、その戦略について知っておくべきすべてをご紹介します。 自殺予防.
全国の中年女性の自殺率はどれくらいですか?
CDCのデータによると、中年女性は同年齢の男性よりも自殺死亡率が低い。 この層にとって自殺はそれほど心配ではないように思えますが、前年比の傾向を調べてみると必ずしもそうではありません。 1999 年以降、金利は 急上昇した特に白人女性の間で。
2010年から2017年にかけて、米国の30歳から49歳の女性の自殺率はほぼ毎年上昇した。 それが近年変わってきたようだとムーティエ氏は指摘する。 2020年の時点で、この層の割合は人口10万人あたり7.6人で、2017年のピーク時の8.8人から低下しています。
ムーティエ氏は、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の世界的なパンデミックの状況を考えると、驚かない。 「危機の時には、地域社会は危機を乗り越えようと非常に敏感なので、興味深いことに、自殺の危険因子を持っている人であっても、その期間中は自殺率が低下します」と彼女は説明する。 「しかし、問題は、多くの場合、後でリバウンドが起こることです。」 そのため、ムーティエ氏はパンデミック後のデータから何が明らかになるかに興味を持っている。
人種と時代の民族性を考慮してデータをさらに分割すると、別のストーリーが浮かび上がります: 白 30歳から49歳の女性は、黒人およびAAPIの女性よりも自殺で死亡する可能性が大幅に高い 年。 これは一貫して当てはまっている、とムーティエ氏は指摘する。 単一の説明を正確に特定することは不可能ですが、彼女は、「周囲の規範」を含む文化の違いが原因であると述べています。 つながりとコミュニティ黒人の教会、サロン、近所での「」は、保護要因になる可能性があります。
逆に、 LGBTQ+の人々 自殺念慮率の上昇を経験する。 クィアネス自体は自殺リスクの増加とは関係ありません。 むしろ、LGBTQ+の人々に精神的および感情的な苦痛を引き起こすのは「暴力と構造的差別の経験」である、とムーティエ氏は言う。
全体として、「当然のことながら、新型コロナウイルス感染症の期間中は（自殺による死亡が）減少しましたが、現在は再び増加し始めています」と、 活気に満ちた心の健康. 「それで、人々が私に『誰のことを心配しているの？』と尋ねたら、全員です。なぜなら、景気が上がっていないグループは一つもないと思うからです。」
中年女性の自殺に対する特有の防御因子や危険因子はあるのでしょうか?
自殺の原因は単一ではありません。 ただし、人のリスクを高める特徴が数多くあります。 これら 危険因子 それだけでは自殺未遂を予測することはできませんが、それでも自殺未遂を認識することは重要です。 特定の基礎 メンタルヘルス 条件 — など うつ、双極性障害、薬物使用障害は、自殺の家族歴やトラウマや虐待の個人歴があることと同様に、自殺の危険因子として注目されています。
通常、社会的要因や対人的要因も影響します。 ドールは公衆衛生長官の言葉を引用する 社会的つながりに関するアドバイス 孤独と孤立というアメリカの「緊急の公衆衛生問題」に警鐘を鳴らした。 「研究によると、大人はこれまで以上に他の大人と、特に女性に限らず、他の大人から切り離されていることがわかっています」と彼女は説明する。 「しかし、人間は群れで生きる動物です。 私たちは他の人を必要としていますが、人々と過ごす時間が減れば減るほど、私たちは孤独になります。」
困難な生活環境にある中年の女性のために — 考えてください 離婚、失業、または経済的困難は、精神的健康に大きな打撃を与える可能性があり、場合によっては自殺のリスクを高める可能性があります。 障害のある子供の親の多くも孤立感を強めており、それがリスクを高める可能性があるとドール氏は言う。
30代、40代でも妊娠できる女性は多いので、 産後うつ病（PPD） これも注目すべき危険因子であり、ムーティエ氏によれば「非常に強力な」危険因子だという。 「女性のライフサイクルと死亡率を見ると、出産適齢期の前後で死亡数が大幅に急増していることがわかります。 それは自殺と過剰摂取によるものです。」
自殺予防の分野では、友人関係や地域社会とのつながりが強力な保護要素になると言われています。 この点では、女性の社会化の仕方が彼女たちをサポートしている可能性がある。米国では、「女性は実際に集まり、共有し、より多くの情報を開示する傾向がある」とムーティエ氏は言う。 「そして、女性の弱さは、人間関係における男性の弱さほどタブーではありません。」
しかし、PPD やその他の産後の精神的健康状態は非常に強力であるため、これらの保護因子を無効にする可能性があります。 このことは、自殺予防に「多面的なアプローチ」をとることの重要性を強調している、とムーティエ氏は付け加えた。 「緊急の介入、支援、治療が本当に必要になる瞬間があります。」
以下は、注意すべき一般的な警告サインとその対処方法です。
自殺は誰にとっても避けられないものではなく、専門家は自殺は根本的に予防可能な公衆衛生上の問題であると考えています。 この取り組みの一部には、我が国の医療インフラ内の体系的な問題への対処が含まれます。 2,760万人のアメリカ人のために 健康保険を持っていない、手頃な価格のメンタルヘルスケアにアクセスすることが不可能になる可能性があります。 自殺は特定の精神疾患と非常に強く関連しているため、このケアは命を救う可能性があります。
個人レベルでは、私たち全員が共通の警告サインを知る義務があります。 「一般的に、撤退は最大の手がかりです」とドール氏は言う。 自殺を真剣に考えている人は、自己隔離したり、社交的な場で性格に反する行動をとったりすることがあります。 無謀さや所有物を譲るなどの劇的な行動の変化も指標となる可能性があります。
あなたの愛する人が真剣に自殺を考えていると思ったら、どうすべきでしょうか? 答えは簡単です、とドールは言います。「彼らに話してください」。 愛する人に何が起こっているのかを確認し、彼らの気持ちを理解できるように最善を尽くしてください。 「人々が自殺願望について話さない大きな理由の一つは、生活の中で重荷になるのを恐れているからです」と彼女は説明する。 難しい会話を始めると、逆のメッセージを送ることになります。
「自分の直感を信じて、社会感情レーダーを活用してください」とムーティエ氏は付け加えた。 愛する人に自殺について話すと、その考えが頭に植え付けられるというのはよくある誤解です。 「これを行うためにトレーニングを受ける必要はありません。 安全で魅力的な対話を開くには、思いやりのある友人や配偶者、あるいはその人との関係が何であれ、ただそれだけで十分です。」
AFSP は便利な機能を提供します オンラインガイド 会話を始めるために。 さらに詳しいガイダンスが必要な場合は、次の担当者に電話することを検討してください。 988 自殺と危機のライフライン 988で。 ライフラインは、メンタルヘルスの危機に直面している人々に無料かつ秘密厳守のサポートを提供する、地域の危機ケア センターの全国ネットワークです。 米国では、電話、テキスト、Web チャットを通じて 24 時間年中無休でご利用いただけます。
「愛する人たちからたくさんの電話がかかってきます」とドールさんは言います。 「私たちはアドバイスはしませんが、『どこに住んでいますか? 「ここはクリニックです」、または「これはオンライン リソースです。愛する人との会話を通じて人々をコーチングするだけでも、非常に役立ちます。」
あなたまたはあなたが知っている人が自殺の危険にさらされている場合は、電話してください。 988 自殺と危機のライフライン 988で。 あなたが若い LGBTQ の人で、誰かと話す必要がある場合は、電話してください トレバー・プロジェクトの青少年向け 24 時間危機ホットライン 1-866-488-7386 および/または トランスライフライン 877-565-8860まで。
