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多くのランナーがコンプレッションを愛用していることは周知の事実です 靴下 — この記事を書いている人も含めて。 悩んでいる者として ふくらはぎの痛みと痛み 私は過去に、着圧ソックスを履いていると、何マイルも長距離を走っても足を爽やかに保ち、元気を与えてくれることに気づきました。 また、飛行機内や蒸し暑い日には、足や足首の腫れを防ぐために着用するようになりました。 初めて着圧ソックスを試すことに興味がある場合、または試してみる新しいブランドを探している場合は、 ボンバス着圧ソックス 始めるのに良い場所です。
まず、着圧ソックスってそもそもどんな効果があるのか気になる方のために説明します。 基本的に、下肢の血管に穏やかな圧力をかけるので、 血液が心臓に戻り、血液が溜まって下半身が腫れるのを防ぎます。 足。 これは、より快適にするためのものです（足首の周りの圧迫感や腫れはありませんか？） はい、お願いします）血栓のリスクを軽減しながら、 深部静脈血栓症. 研究言う 着圧ソックスは予防できる 妊娠中の足のむくみ 運動能力と回復力も向上します。
基本的に、着圧ソックスは血液循環を改善するための安価で簡単な方法です。それが、今日私たちが着圧ソックスについて話している理由です。 私たちはすでにファンです ボンバス ランニング ソックス、しかし、具体的に着圧ソックスの良い点は何ですか？ 複数の種類があるので、目的に合わせて長さや締め具合を選ぶことができます。
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Bombas デイリーコンプレッションソックスたとえば、約 15 ～ 20 mmHg の中程度の圧力を提供します。 (注: mmHg は、 圧力は水銀柱ミリメートルを表しますが、ご心配なく、製品の製造に水銀は使用されていません。 靴下。 この測定は、高さ 1 ミリメートルの水銀柱が生成する圧力に基づいています。)
Bombas は旅行用に毎日の着圧ソックスを推奨しています。 ランニング、または一日中立ち続けます。 座っている時間がほとんどない看護師または教師として働いていますか? これらのソックスはまさに最適であり、ボンバスは「サポートを感じるのに十分なぴったり感」と評しています。
さらに圧縮したい場合は、次の方法を試してみるとよいでしょう。 パフォーマンスコンプレッションソックス. 同じ膝までの長さですが、20 ～ 30 mmHg の着圧があるため、普段使いのバージョンよりも明らかにきつく感じられます。 ボンバス氏によると、これらのソックスはランニング、サイクリング、激しいトレーニングなどの運動用にデザインされており、次のような追加機能が含まれています。 空気の流れを増やす温度調節通気孔と、作業中の靴下のたるみを防ぐ「Stay-Up テクノロジー」 外。
膝までの着圧ソックスが（明らかに）最大限のカバー力を提供しますが、低めの高さを好む場合にはオプションもあります。 Bombas コンプレッションカーフソックス 特に足、足首、ふくらはぎ下部をターゲットにするには、ふくらはぎの真ん中までを伸ばします。 の 足首着圧ソックス一方、足首の骨のすぐ上に手を伸ばして、ほんの少し追加のサポートを提供します。
では、どの着圧ソックスを選べばいいのでしょうか？ それはすべてあなたの個人的な好みとライフスタイルに関するものです。 これまで着圧ソックスやストッキングを履いたことがない場合は、超ぴったりとした感覚に慣れるために、軽量の毎日着圧ソックスから始めるとよいでしょう。 ジーンズやレギンスの下に簡単に履ける短いバージョンのふくらはぎ着圧ソックスが最適です。 ただし、ランニングやトレーニングのレベルを上げたい場合は、パフォーマンス ソックスが最大限のサポートと快適さを提供します。
どの靴を選んだとしても、快適な着圧ソックスを履くと、足が痛くなったり、足首が腫れたりすることがあります。 5K の距離に出かけるときも、長時間のフライトの準備をしているときも、夏の終わりの暑さの中でリラックスしているときも、とても幸せです。 波。
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