有名な子育て専門家ベッキー博士からの新学期へのアドバイス

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新学期が近づくと、親も子供も少し不安を感じるのは当然です。私たちは、よりリラックスした夏のスケジュールから、おそらく一日の早い時間に始まり、間もなく含まれるスケジュールに移行します。宿題と課外活動. 子どもたちは、新しい教室、新しいバス路線、あるいはまったく新しい学校に慣れつつあります。子どもたちが不快な思いをするのを見るのが嫌な親として、私たちは子どもたちの準備を十分に行ってきたかどうか、つまり、子どもたちができるだけスムーズに新学年に移行できるようにするために、十分な準備をしてきたかどうか疑問に思っています。

私たちもその答えを求めているので、臨床心理士に相談しましたベッキー博士ケネディ (単に「ベッキー博士」としてよく知られています) に、子供たちに準備を整え、正しい足で出発させるためのアドバイスを求めました。学校に戻る季節。時間雑誌は彼女を「ミレニアル世代」と称賛した子育てささやき人」。彼女のポッドキャスト、 グッド・インサイド、2021年のAppleのベストポッドキャストの1つとしてリストされました。彼女子育てガイド瞬く間にナンバー1になりました ニューヨーク・タイムズ ベストセラー。彼女は 1 つや 2 つ (あるいはたくさん!) のことを知っている、と言うだけで十分です。新学期バンドル彼女のウェブサイトでは、保護者がまさにこのトピックをナビゲートするのに役立ちます。ここで、彼女は私たちにも手を差し伸べ、家族が外出する際に直面する最大の問題について賢明なアドバイスを与えてくれました。学校に戻る.

新しいルーチンを確立する

「子どもが学校に戻ったときに、何が変わらないのか、何が変わるのかを挙げてください」とベッキー博士は提案します。「たとえば、『朝はママが起こして朝食を作ってくれる、それも同じだ』と言うかもしれません。「学校では友達と一緒に昼食を食べることになりますが、それは違います！」子供たちが『同じものと違うもの』を識別できるようにすることで、移行期に安心感を得ることができます。」

夏は、子供たちにとっても親にとっても、怠惰な朝と気ままな一日がすべてです。しかし、新学期が近づくにつれ、ギアを切り替えて日常生活に戻る時期が来ました。 🍎 🏫 https://t.co/6ZsutJhuMB

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— 彼女は知っています (@SheKnows) 2023 年 8 月 9 日

分離不安への対処

ベッキー博士は、親の側から離れることを少しためらう幼い子供たちに、簡単な別れの習慣、つまり毎日繰り返すことができる別れの習慣を考えるようアドバイスしています。「これにより、子供は分離の過程で慣れ親しんだものに頼ることができ、それは分離を成功させる上で非常に重要です。

学校に戻ることに対する一般的な不安に対処する

ベッキー博士はSheKnowsに対し、子どもたちの恐怖を軽減するには2つの重要な要素がある、それは「検証」と「自信」であると語ります。言い換えれば、彼女はこう言います。「子供の気持ちを正当化し、その気持ちに自信を与えてください。私たちのほとんどは、一方のコンポーネントを他方のコンポーネントなしで実行しますが、これは不完全な戦略であり、子供たちはイライラすることになります。」

自信がないことを確認する例: 「学校に戻るのは大変です、わかっています。難しいです。"

学校に行く前にキッチンで幸せな母と娘。木製のテーブルで健康的な朝食を食べる子供。彼女はスライスしたキュウリを一口食べています。テーブルの上には用意されたお弁当と水筒が置かれています。彼女の母親は彼女の皿にさらに野菜を加えます。彼らは素敵な笑顔で見つめ合っています。

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検証のない自信の例: 「あなたならきっとわかるでしょう、私はそれを知っています。」

子どもたちが立ち直る力を養うには、次のようなことが必要だと彼女は説明します。 組み合わせ 「学校に戻るのは大変だけど、君なら必ず解決してくれると思うよ。」

ベッキー博士から親へのアドバイス

私たちはベッキー博士に、新学期シーズン、あるいは実際にはどんな季節でも対応することについて、親たちに与える最も重要なアドバイスを尋ねました。

「私は子育ての究極の信条に戻ります。『大変だと感じるのは、大変だから』ということです」と彼女は語ります。あなたもほとんどの親と同じように、物事が困難になったとき、最初に本能的に自分を責めてしまうでしょう。それは、親なら誰もが知っている、「なぜ私はこんなにダメな親なの？」という、しつこい罪悪感を持った小さな声です。または「私の何が間違っているのですか？」

「自責の念は私たちを凍りつかせ、不安に陥らせ、自分が何を必要としているのか、そして子供が何を必要としているのかを理解するのを妨げます」とベッキー医師は言う。「『これは難しいから難しいと感じる』、あるいは『難しいからこれは難しいと感じる…だからではない』というのがマントラです。「私は何か間違ったことをしている」という言葉は、その層を追加することなく、目の前にある闘争を検証するのに役立ちます。自責。これがすべてだ。」

夏から秋へ、そしてそれがもたらすすべてのことは、多くの変化とそれに伴う多くの懸念を意味する可能性があります。しかし幸いなことに、子供たちや自分自身への話し方を少し変えるだけで、不安を和らげ、自信を与えることができます。