居眠り運転は毎年数千件の自動車事故の原因となっています。 自分自身を教育し、その統計に含まれないようにしてください。
私の物語
私が18歳のとき、親友と私は高校卒業後に義務付けられていた「アメリカ横断車旅行」に参加しました。 そうだった テルマとルイーズ 警官も銃も男たちもなし。 あまり眠れなかった以外は楽しかったです。 半分はとても疲れていて、窓を閉めて冷気を吹き込み、ラジオをガンガン鳴らして車を運転していました。 音楽に合わせて大声で歌い、コーラを飲み、時折ノー・ドーズを飲む…すべてはただ維持するためです 起きた。 特に旅行がアリゾナ州の田舎の病院でどのように終わったかを考えると、私たちは「私たちは不滅です」という段階を生き延びることができて非常に幸運でした。
午前3時頃、文字通り最後の行程で 6,000 1マイルの旅（3週間足らず）で、私たちの運は尽きました。 私は助手席で熟睡していましたが、友人は鹿を見たか、疲れ果てて、 考え 彼女はそうしました、そしてそれました。 彼女の疲れた反射神経は標準に達しておらず、コントロールを失い、私たちはひっくり返り始めました。 私は目が覚めて、とてもゆっくりと何度も何度も方向転換するのをフロントガラスから眺めました。 次に気づいたとき、私は彼女に車から降りるように叫びながら、手を覆う血を信じられないという目で見ていました。 幸いなことに、私たちはシートベルトを着用していたため軽傷で済み、他の人には怪我はありませんでした。
古典的なケース
当時私と友人はそのことを知りませんでしたが、私たちの事故は典型的な例であり、睡眠関連の事故統計のちょうど真ん中に位置していました。 これらの統計は、眠気を感じているドライバーによって引き起こされる事故は、深夜/早朝、または深夜に発生する可能性が高く、重大なものになる可能性が高いことを示しています。 午後半ば、運転手は一人でいることが多く、高速道路（高速道路や高速道路など）を走行中、単独の車が出発するとき。 車道。 ほとんどの場合、ドライバーは衝突を避けようとはしません。おそらく、手遅れになるまで気づかないからでしょう。 29歳までの若いドライバー（特に男性）が最も危険にさらされています。
毎年何千件もの衝突事故が眠気を抱えたドライバーによって引き起こされており、睡眠不足ならチャンスを掴むことになります。 母親はさまざまな理由から休みを取ることができません。 何が私たちを支えているのでしょうか？ 「すべてをやり遂げたい」という欲求から、家族の都合による仕事の欠勤を補うこと、そして早朝や深夜に必ず訪れなければならない「自分」の時間の必要性まで、あらゆるものがあります。 そして、子供たちはあまり熟睡できずに起きてしまうことが多いという単純な事実もあります。
私たち 眠れないときは起きてください。その他の危険因子としては、鎮静薬（抗ヒスチミン薬、一部の処方抗うつ薬、抗不安催眠薬）の使用、アルコール摂取、睡眠障害（睡眠障害）などが挙げられます。 無呼吸、ナルコレプシーなど）、さらには運転パターン自体も考慮されます。頻繁に運転する場合、または長時間運転する場合、夜間の運転（特に午前 12 分から 6 時の間）、および正午 時間。 研究者らは、これらの要因には累積的な影響があると述べています。それらが組み合わさると、衝突リスクが大幅に増加します。つまり、疲れている場合です。 眠くなってしまうので、もう一杯も飲まないでください（たとえ飲む時間までに酒の効果が切れていたとしても） 行く）。 Sudafedやその他の同様の薬についても同様です。
昼寝をするか、タクシーに乗ってください
問題は居眠り運転をするドライバーだけではなく、眠気が運転に支障をきたす可能性があるという事実にも留意してください。 アルコールの場合とほぼ同じです。反応時間が遅くなります（事故を避けるためにすぐに停止することができません）。 高速で移動している場合）、周囲の環境にあまり注意を払うことがなくなり、その情報の処理には時間がかかり、処理速度も低下します。 正確。 ある意味、あなたは盲目で運転していることになります。
理論的には、解決策は簡単です。十分な睡眠をとり、疲れているときは車の運転をしないようにすることです。 しかし、母親の生活にはさまざまな要求があり、それは必ずしも簡単ではありません。 自分や他の居眠り運転者がハンドルを握る前に、よく考えなければなりません。 昼寝するか、タクシーに乗ってください - あなたは それは 価値がある。
