ちょうど母親の仕事全体のコツをつかみ始め、ルーチンに落ち着き始めた時点で、仕事や学校に戻る時期が来ています。 調整に役立つヒントをいくつか紹介します。 (この記事の最初の部分はここで読んでください。)
汲み上げる場所
多くの場合、米国における均一な母乳育児に優しい職場環境とは何光年も離れているという事実を考慮して、ここでは職場に関するいくつかの提案を紹介します。 ポンプの場所: ラウンジ、ロッカールーム、使用されていない会議室やオフィス、車 (はい、メデラが車両用ライターアダプターを製造している理由の 1 つはこれです)、または女性用 トイレ。 嫌なことのように聞こえるかもしれませんが、多くの母親にとって、トイレで搾乳することが唯一の選択肢です。 ポンプ部品の洗浄に使用できるお湯をご用意し、石鹸をご持参ください。 シンクの清潔さに不安がある場合は、自宅から洗面器を持参することもできます。
コンセントのある快適な空間を探してみてください。 どうしてもポンプを接続する場所がない場合は、小型のバッテリーポンプ (ポンプインスタイルやラクティーナよりも効果が劣ります) を使用するか、パワーパックをレンタルまたは購入することができます。 Medela は、ポンプ イン スタイルまたはラクティーナをバッテリー電源で実行できるようにするこのオプションを提供しています。また、車でポンプを使用するための車両ライター アダプターも含まれています。
仕事に戻る前に、自分の選択肢について雇用主と話し合うとよいでしょう。 可能であれば、たとえ 1 週間程度であっても、パートタイムで戻るようにしてください。 また、週末に最初の日から回復できるように、月曜日ではなく金曜日に仕事に戻るようにすることもできます。 すべての雇用主は看護を継続するためのあなたの努力を支援する必要がありますが、時には次のような問題が発生する可能性があります。 協力的ではないだけでなく、あなたに圧力をかけようとすると実際には敵対的になる可能性がある上司や監督者 仕事。 このような状況では、次の手紙のコピーを送信すると役立つ場合があります。
ご担当者様：
生後 6 週間の母乳で育てられた乳児の母親であるジェーン ドウは、2001 年 3 月 11 日にフルタイムで仕事に復帰します。この年齢の乳児を授乳している間、母親は定期的に (理想的には 2 回に 1 回) 乳房を空にすることが重要です。 母乳の供給を維持し、乳管の詰まりや乳房炎（乳房）などの医学的合併症を防ぐためです。 感染）。
私の推奨事項は、電動搾乳器で母乳を搾るために、通常の昼休みに加えて、ジェーンに毎日数回 15 分間の休憩を与えることです。
この件に関して彼女と協力してくれることを願っています。 長期間にわたる母子分離中の表現は、母親双方にとって最善の利益となる そして子供。
ご質問がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
心から、
アン・スミス、IBCLC (国際委員会認定授乳コンサルタント)
漏れている
職場での水漏れは、家庭での水漏れよりもはるかに懸念事項です。 スーパーに行ったり、友人を訪ねたりするとき、シャツがびしょ濡れになるのは不便かもしれませんが、 上司や大勢のクライアントの前で重要なプレゼンテーションをしているとき、 悲惨な。
だからこそ、私は BLIS (母乳漏れ抑制システム) を提供しています。この製品は、母乳漏れが多く、長時間赤ちゃんから離れなければならないお母さんにとっては救世主となります。
漏れに対処するためのその他のヒントは次のとおりです。
- 母乳が減ってきたと感じたら、胸の前で腕を交差させ、約 10 秒ほど圧迫してください。 あなたが実際に何をしているのかは、他の授乳中の母親以外には誰も知りません。
- 明るい色のプリントか暗い色のプリントを選択してください。 白やパステルカラーは避けてください。 彼らはより多くの漏れを示しています。 綿および合成繊維は、シルク、リネン、粘着性のある繊維よりも漏れが少ないです。
- ブラウスの上にゆったりとしたジャケットやブレザーを着てください。
- 衣服をゆったりと快適に保ちます。 妊娠前の服が合わなくなってくるかもしれないので、ゆったりフィットする多目的服を何着か購入しましょう。 前のボタンが付いている服や、簡単にたくし上げられるツーピースの服を選びましょう。
- 職場に予備のブラウスを用意してください（ほとんどの服装に合わせられる中間色のもの）。
- 当たり前のことかもしれませんが、洗濯可能でアイロン不要の服を選びましょう。 あなたの人生は今、やるべきことのリストにアイロンをかけなくても十分に複雑です。
仕事や学校に戻った後も母乳育児を続けるのは大変な労力ですが、努力する価値は十分にあります。 いいえ、それは簡単ではなく、多大な努力と努力が必要です。 赤ちゃんに可能な限り最高の栄養を与えることができるのはあなただけであり、生理学的利点（免疫力、病気の軽減、病気の軽減など）に疑いの余地はありません。 仕事や学校を休む時間）、経済的メリット（病院への受診が減り、粉ミルクを購入しないことに伴うコストの削減。どこにでもかかる可能性があります） タイプに応じて月額 100 ドルから 200 ドル）、そしてあなただけが得られる心理的メリット（親密さ、絆、肌と肌の育成） 提供。
