クリスマスは一年の中で魔法の時期になるはずです。 しかし、この季節には多くの子供たちが愛する人の死を悲しみ、クリスマスの朝がクリスマスの悲しみに変わります。 ファミリーセラピストのロン・ハクスリーは、子供たちがうまく対処できるように、クリスマスの 12 日間に親が贈ることができる 12 の贈り物を紹介します。
認められない悲しみ
「悲しんでいる少年たちよ、
悲しむ少女たちよ、
家の中で悲しむ。
ああ、なんてひどい痛みなんだろう
愛する人を失ったとき。」
（ジングルベルの調べに合わせてゆったりと歌われます）。
この歌は失礼な意味で書かれたものではありません。 これは、愛する人を失って悲しみに暮れている子供たちに対して、社会がいかに無礼であるかを示すことを目的としています。 私たちの話によれば、クリスマスは一年で魔法のような時期であるはずです。 愛する人を亡くしたり、離婚したりした子どもたちが、冬に憂鬱になるはずはありませんよね。
彼らは夢破れずにホワイトクリスマスを夢見ているはずですよね？ クリスマスの本当の話は、この季節に多くの子供たちが愛する人を失って悲しみ、クリスマスの朝がクリスマスの悲しみに変わるということです。 親は、クリスマスの 12 日間に 12 個の贈り物を子供たちに与えて、このつらい時期に対処できるように子供たちを助けることができます。
ギフト #1
悲しみについて学びましょう。 親は知らず知らずのうちに、自分の不安や恐怖を子どもに伝えてしまうことがあります。 最高の俳優でも自分自身を犠牲にすることがあります。 子どもたちは大人の非言語信号に敏感です。 つらい気持ちや気まずい感情を隠そうとすると、子どもの不安は増すだけです。 彼らは、愛する人の不在に対して「悪い」または「責任がある」と考えるでしょう。 自分の感情を隠すのではなく、悲しみに関する本を読んだり、喪失家族のための支援グループに参加したり、資格のある家族療法士と協力したりして、悲しみの段階について学びましょう。 自分自身を大切にすればするほど、子どもをより大切にできるようになります。 ギフト #2
子どもたちに悲しみについて教えてもらいましょう。 子どもたちは喪失に対してさまざまな方法で反応します。 正しい方法などありません。 子どもたちに、喪失に対してどのように考え、感じ、反応するかを教えてください。 子どもの個人的な旅に寄り添って歩きましょう。 道や景色、自分が進んでいる方向に注目してください。 子どもたちが破壊的な道（自殺や自傷行為）をしている場合は、別の方向に誘導してください。
限界を超えるまで待ってはいけません。 旅の早い段階で、今後の危険に注意してください。 心配な場合は、自殺、慢性的なうつ病、非現実的な恐怖、その他の自己破壊的な行動の危険信号について、資格のある教育者やセラピストに相談してください。
ギフト #3
子どもを関係性の中に包み込みます。 クリスマスプレゼントを紐やリボンで美しく包むように、お子さまとの絆を大切に包みましょう。 癒しは健康な人と結びついてもたらされます。 失ったものを埋め合わせるわけではありませんが、子どもたちに安全な癒しの環境を提供することはできます。 そのためには、親が子供たちと充実した時間を過ごし、喪失についての考えや感情を自由に表現できるようにする必要があります。 子供が親や健康な大人と一緒に時間を過ごしたくない場合は、子供にある程度のスペースを与え、それでも利用できるようにしてください。
時々、喪失についてどう感じているかを尋ね、身体的にも感情的にも関わり続けてください。
ギフト #4
喪失について率直かつ正直に話してください。 多くの文化では悲しみの話題を避けます。 その人がいなくなったのだから、辛い感情も消えてほしい。 しかし、これは悲しみの仕組みではありません。 悲しみには、子どもたちの人生を癒すための独自の時間と空間があります。 子どもたちは、喪失について率直かつ正直に話すことができる必要があります。
簡単に答えられない質問があるかもしれません。 それらを避けないでください。 質問の答えがわからない場合は、正直にそう言ってください。 「おじいちゃんは旅行に行った」などと、子供たちにくだらない話や嘘を決して言わないでください。
ギフト #5
大きな話題を待つ必要はありません。 日常の小さな経験を使って、喪失について子供たちに話してください。 庭で鳥が死んでいたり、水槽で金魚が死んでいるのを見つけたら、その時間を利用して、その死についての子供の考えや感情について話してください。 お子さんの友達が引っ越して別の学校に行くときは、お父さんとお母さんの離婚に関連してその気持ちを話してください。 喪失を「深刻な好奇心」として扱いましょう。 子どもたちは自然と好奇心を持ち、喪失についての考え、感情、アイデアについて話すことも同様に自然な経験です。
ギフト #6
たとえそれが否定的なものであっても、子どもたちの反応を尊重してください。 喪失に対する子どもたちの反応の中には、不快なもの（不機嫌、失礼、反抗的）、魅力的ではないもの（かわいそうなもの）もあります。 衛生状態、部屋の汚さ、成績の悪さ）、あるいは恐怖（慰められない泣き声、不眠症、食事の拒否）さえあります。 彼らの反応に応じるために必要な措置を講じてください。
彼らを批判したり恥をかかせたりしないでください。 困難で圧倒的な状況に対処するための多くの方法の 1 つとして、彼らの反応を尊重してください。 もちろん、すべての反応が建設的であるわけではありません。 破壊的なものはやめてください。ただし、慎重な態度で行ってください。
さらに、子どもが責任や規則を回避して自分自身の限界を設定することを許すべきではありません。 柔軟性と理解を持ちながら制限を設定し続けます。
