お母さんがいつもあなたに言っていたこと、つまりベッドに行って十分な睡眠をとらなければ、あなたは大きく強く育たないということは本当でしたか？ おそらく彼女は、子供は主に一晩寝ているときに成長するという考えが正しかったのでしょう。 小児科医が詳しい情報を提供します。
ある母親の質問:
子どもたちの成長のほとんどは寝ている間に行われるのでしょうか?
専門家はこう答えます。
睡眠はただ夢を見るだけではなく、正常な直線的な（身長の）成長や、臓器や組織（心臓、脳、筋肉など）の成長と発達にも不可欠です。 この結果が判明した主な理由は次の 2 つです。
- 成長ホルモンは、脳の基部にある下垂体によって生成される物質で、身体とその構成部分の成長を刺激します。 このホルモンは睡眠中に分泌されます。 と、
- 私たちの体は、起きて活動しているときよりも睡眠中に消費するエネルギーがはるかに少なくなります。 したがって、エネルギーは覚醒と活動レベルの維持から成長機能に「転用」されます。
さまざまな臨床現場で行われた多くの研究は、正常な睡眠パターンを妨げるものはすべて、人の正常な成長に悪影響を与える可能性があることを実証しています。 実際、急速に成長する幼児や幼児には長時間の睡眠時間が必要であるという事実は、成長が確かに睡眠中に起こるという事実を証明しています。
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