突然、あなたは今まで気づかなかったことに気づきます。 あなたは考え、不安、期待に浸っていたので、それはただ通り過ぎてしまいました。
夏休みが近づくと、少しリラックスできると思って待っていたのに、夏休みが近づくと、子供たちとどのように過ごすか心配になり、子供たちに十分な配慮ができなかった自分を責めました。 休暇が終わるのを待って、ようやく子供たちを学校に送り届けることができます。 あなたは職場で昇進を待っていましたが、昇進が決まったとき、必要な余分な時間をどのように対処するか心配していました。 心配して待って、待って心配して…そして今、あなたは後悔しています。
息子の最初の歯が突き抜けたとき、十分な注意を払わなかったことを残念に思います、ごめんなさい 春の最初の雨の匂いを嗅ぐために立ち止まりませんでした、そしてそれを見つめるためにもっと時間を留めなかったのが残念です 日没。 要するに、その瞬間を楽しめなかったことを残念に思うのです。 その瞬間を不安の波で埋めてしまったことを残念に思います。 この瞬間が贈り物であることを理解できなかったことを毎回後悔します。 それが本物だということ。 今しかなくて、「今」は二度と戻らないということ。 そして、それが再びあなたを通り過ぎることはないことをあなたは知っています。
思考制御: 正確には誰が決定権を持っているのでしょうか? いつまで自分の思考に支配されてしまうのでしょうか？ 私たちのネガティブな考えすぎはいつまで私たちの生活を支配するのでしょうか？ これを止める時が来ました、そしてそれは可能です。 私たちは自分の思考をコントロールし、人生で結果を達成することができます。
引き寄せの法則によれば、私たちは自分が考えていることを引き寄せます。 私たちの思考が現実を創造し、それが機会を生み出します。 自分が成功していると想像し、この目標に向かって努力すれば、必ず成功します。 本当の友達に囲まれている自分を想像してみてください。そうすれば、あなたは彼らを発見できるでしょう。 自分が失敗するところを想像してみてください。残念なことに、それが起こる可能性が高いのです。
思考の力
私たちがしなければならないことは、私たちが自分のために作り出した現実が、本当に私たちが創造した現実であるかどうかを確認することです。 欲望 – 私たちが望むことができる最高の現実 – 否定的な結果として必然的に生じたものではありません 考え。 私たちにとってポジティブな現実を生み出す思考のことを、私は「可能にする思考」または「現実を生み出す思考」と呼んでいます。
自分の思考を筋肉としてイメージしてください。 これまで、あなたはその筋肉を特定の方法で鍛え、特定の現実を生み出してきました。 さて、私たちが思考パターンを変えて別の現実を創造したい場合、つまり「思考を可能にする」ことを考えたい場合は、異なる働きをするようにその筋肉をトレーニングし始める必要があります。 私たちには自分の思考を訓練し、コントロールする力があります。
鍵は、このシンプルだが重要な事実にあります。それは、私たちは一度に 1 つのことしか考えることができません。 私たちは同時に 2 つのことに思考を集中させることはできません。
それは奇妙に聞こえますか？
思考力を強化するために設計されたこの簡単なエクササイズを試してください。
五感をすべて使って
最後に意識的に五感すべてを使って何かを体験したのはいつですか? 自然の中を散歩すると、五感すべてが活性化されます。
毎日散歩する時間を作ってみてください。 体力の向上や体型のシェイプアップだけでなく、
、毎日の散歩はあなたをリラックスさせます。 歩き始めたら、次の 10 分間は視覚だけに集中すると決めてください。 木の葉とその色を観察したり、途中の家を観察したり、通り過ぎる庭園を楽しんだり、遊び場で子供たちを眺めたりしてください。
その後、次の 10 分間は自分のことに集中してください。 嗅覚. どの香りが空気に満ちていますか? 途中、雨の匂いに気づきましたか？ 隣人がオーブンから焼きたてのケーキを取り出してきたのがわかりますか? 木々に咲く花の匂いを感じますか？ 車からの排気ガス？
他の感覚を続けます。次の 10 分間は、聴覚だけに集中してください。 何が聞こえますか？ 枯れ葉のパチパチ音？ 泣いている赤ちゃん？ 遊んでいる子供たち？ 音楽のヒント？ テレビ番組の断片？
歩き続けると、普段このような状況では使わない感覚を使っていることに気づくでしょう。 あらゆるものを見て、あらゆる細部に気づく子供とは異なり、残念なことに、私たち大人はそのような「些細なこと」にずっと前に気づかなくなりました。 私たちは世界の重荷を背負っており、ネガティブな考えに囚われているため、道端に咲く花など、人生の小さなことを楽しむことができません。
この短いエクササイズが私たちの思考筋にどのように影響を及ぼし、ネガティブな思考から自分自身を浄化し、思考を可能にする思考を始めるかがわかると驚かれるでしょう。
