かつてはタブーだった話題に米国がスポットライトを当てている 不安. 米国予防サービス特別委員会は最近、 ガイドラインを更新しました そして初めて、19歳から64歳までのすべての成人に、感染の可能性があるかどうか定期的に検査を受けることを推奨しています。 不安 たとえ症状が現れていなくても、障害が発生します。
「医学界がメンタルヘルスの問題をさらに取り上げるようになっていると聞いてうれしいです」と彼は言います。 デビッド・ツァル博士、ニューヨーク市の公認心理師。 「人々はおそらく医療提供者には診てもらうことになるが、メンタルヘルス専門家には診てもらうことはないだろうから、これは長い間待ち望まれていたことだった。 そして、これは継続的なレベルのケアを提供し、不安や憂鬱を感じている人を潜在的に捕まえる方法です。」
米国では 1,500 万人の成人が不安障害に苦しんでいますが、積極的に治療を求めているのは少数の患者だけです。 ケアを求めない理由の 1 つは、精神疾患であると判断されるのを恐れて、助けを求めに行くことに抵抗を感じることが挙げられます。 また、自分が不安であることはわかっていても、自分の感情が医者に行くほどではないと感じている人もいるかもしれません。
仕事の締め切りが迫っていることや、何かを処理していることなどで、誰もが不安になります。 お金の問題. 誰もこの耐え難いストレスを抱えて生きるべきではありません。特にストレスがかかり始めている場合はそうです。 日常生活に支障をきたす. 更新された推奨事項は、不安は正常なものであり、力で乗り越えなければならないものではないという兆候でもあります。 ヘルプが利用可能です。
人の不安を増大させるさまざまなストレス要因がたくさんあります。 大人になると、仕事関連の問題、家族の問題、経済的懸念、生活の大きな変化などのストレスから不安が生じるのが一般的です。 不安を引き起こす出来事は、心臓病やがんなどの病状の発症です。 あなたはこの状態について考えるだけでなく、死の可能性にも直面しなければなりません。
最近では、新型コロナウイルスのパンデミックがすべての人にとってストレスとなっています。 人々の生活は急速に停止し、解雇や愛する人の死の知らせを聞いて多くの人が孤独を感じました。 失われた安心感と正常性が、 不安とうつ病が 25% 増加. 自殺や自傷行為のリスクが高い若者の間では特に深刻だった。
突然不安が湧き出てくるようなときもあります。 ツァール博士は、幼少期の虐待や事故などの過去のトラウマが不安を引き起こす可能性があると述べています。 遺伝学もパズルの大きなピースです。 精神的健康問題の家族歴があると、不安を発症する可能性が高くなります。
更新された推奨事項では、妊娠中の成人または出産直後の成人のスクリーニングに特に重点が置かれています。 不安を感じるのは全く正常な感情です。 お子さんのことが心配なだけでなく、ホルモンバランスが乱れやすい時期でもあります。 たとえば、ストレスホルモンであるコルチゾールは胎児の発育に重要な役割を果たすため、妊娠中に増加する傾向があります。 しかし、ストレスや不安が絶え間なく続くと、逆に母親と子供の健康が損なわれる可能性があります。 「妊娠中に不安をコントロールできれば、妊娠後も役立つ可能性があります」とツァール医師は説明する。
メンタルヘルス提供者は、潜在的な不安障害をスクリーニングするために、アンケートを含むさまざまな検査を使用する場合があります。 ツァール博士は、これを、食生活などの質問をされる構造化された面接に例えています。 自分を傷つけることについてどれくらい考えていたか、あるいはいつからそのような感情を抱き始めたか 絶望。 また、人の不安の重症度を測定するための他の検査もあり、不安を管理できるレベルから過度のまたは極度の苦痛まで評価することができます。 医師は、甲状腺機能低下症や薬の副作用などの症状に関する他の説明を除外するために身体検査を行うこともあります。
ツァール博士は、自殺や自傷行為を考えている人は誰でもケアを求めるべきだと述べています。 このような侵入的な考えは時間の経過とともに悪化する可能性があるため、その時点で計画や意図がなくても問題ありません。 自分の人生を批判的に自己評価することも必要です。 以前は楽しいと感じていた活動から離れていませんか? 特定の場所を避けていますか? 夜中はほとんど起きていて、過去の出来事を反芻したり繰り返したりしていませんか? 不安は身体的な症状として現れる場合があるため、原因不明の消化器系の問題、震え、落ち着きのなさを特定することも必要です。
正式な不安症の診断を受けると、次のステップは、あなたのニーズに適した治療法を決定することです。 ジャネット・ロランディーニSuffolkDBT の臨床ソーシャルワーカーである, 氏は、自分自身に自問する必要がある主な質問が 3 つあると述べています。
- 数か月間治療を受けたいですか、それとも長期にわたって治療を受けたいですか?
- メンタルヘルスをカバーする保険に加入していますか?
- 対面とバーチャルのどちらが私にとって良いのでしょうか?
「これらの質問は、プロセスを開始し、選択肢を絞り込むのに役立ちます」とロランディーニ氏は説明します。 「最初のステップは、新しいものであるため、最も難しいことがよくあります。 あなたのセラピストは、そこに到達するまでに要した努力を理解し、感謝するでしょう。」
