ホリデーシーズンは、家族と集まり、たくさんの食べ物を食べ、ぎこちない会話をする一年の時期です。 あなたのことについて会話を始めてみてはいかがでしょうか 家族の健康歴? これが良いアイデアである理由は次のとおりです。 まず、 ホリデーシーズンはおそらく一年で家族全員と話す機会がある唯一の時期です すぐに。 そして第二に、そして最も重要なことですが、家族の健康歴を知ることは、あなた自身の健康にとって不可欠です。 知ること 家族の健康履歴から、具体的な健康上の懸念についての洞察が得られます 高血圧からADHD、鎌状赤血球症まで、あらゆる病気を発症するリスクが遺伝的にある可能性があります。
「家族の健康問題について話し合う有益な理由はたくさんあります。」 サバ・ハルーニ・ルーリー認定された結婚家族療法士である彼女はSheKnowsに語ります。 「生物学的家族の家族の健康問題について話すことで、自分の健康状態についての洞察が得られる可能性があります。 身体的健康 ニーズには以下が含まれる可能性があり、何を監視する必要があります。 たとえば、親が甲状腺や甲状腺に問題を抱えている場合、 メンタルヘルス遺伝的要素があることを考えると、これらの病気は将来の世代にも影響を与える可能性があります。」
大人として、あなた自身や自分の子供の特定の健康上の懸念について、知識がなければスクリーニングしようとは思わないかもしれません。 あなたは遺伝的にそれらにかかりやすいため、家族の健康について話し合うことが重要です 歴史。 健康について話し合うのはデリケートな話題になることがあります。そのため、どのように話題にしたらよいか不安な場合は、緊張をほぐすためのヒントを以下に示します。
多くの健康に関する話題には依然として偏見があります
ルーリーさんは、健康に関する話を家族に持ち出すのを少しためらうのはごく普通のことだと言います。 メンタルヘルス、依存症、病気などの多くのテーマは予防可能であると考えられているため、家族に伝えてください。
「健康問題について家族が批判されたり非難されたりするのではないかと想像すると、家族の健康について話すのが難しくなることがあります」と彼女は言います。 「さらに、一部の家族はプライバシーと厳格な境界を重視する文化を持っています。 親は、自分の健康問題に関する情報を子どもに『負担』させたくないかもしれないし、この情報を子どもや親戚と共有するのは不適切だと考えるかもしれない。」
誰かが愛する人を守ろうとしている場合、家族も共有することに消極的になるかもしれない、とルーリー氏は言います。 支援を受けることが難しく、家族が自分の健康を管理する権限を得ることが困難になります。」
さらに、ルーリー氏によると、世代を超えて慢性的な健康状態に苦しんでいる家族の多くは、 十分なサービスを受けられていないコミュニティの一員であり、多くの場合、一般的な健康教育や教育へのアクセスが限られています。 資力。 「医療砂漠となるように効果的に設計されたこれらの空間に住むことで、特に健康を維持することができます。 若い世代に将来の健康に気を配る知識を与えるのは難しいのです」と彼女は言う。 と言う。
なぜ知りたいのか説明してください
ルーリーさんは、家族の健康歴について質問を投げかける前に、役立つ文脈から会話を始めることが役立つと言います。
「あなた自身や子供の健康が心配で、両親や子供たちの健康についての洞察が得られることを望んでいるなら、 大家族の健康歴は、自分自身や愛する人たちをよりよくケアするのに役立ちます。この話題を切り出す前に、それを共有してください」と彼女は言いました。 と示唆する。
彼女はまた、こうした会話をいつ、どのように行うかを考慮するよう人々に勧めています。
「コーヒーを飲みながら 1 対 1 で会話するほうがプライバシーが守られる可能性が高く、したがって、2 人で会話するよりも快適になります。 残りの大家族や家族の友人たちと夕食のテーブルを囲んで話し合います」と彼女は説明します。 「共有された情報は他の家族に関連するものであるかもしれませんが、健康と健康に関する問題に対処する必要があります。 1 人に関する懸念は、社内の誰とも話し合わなかった場合に対処しやすい可能性があります。 過去。"
話したくない家族への対応方法
家族の誰かが、深刻な健康上の問題について尋ねられると不快に思うかもしれないことに留意してください。 この場合、ルーリー氏は不快感を認めることを勧めています。 「質問者は、これらのことについて話したり、その感情を正当化したりするのが難しいと想像していると答えることができます」と彼女は言います。 「こうした状況でも好奇心は役に立ちます。 何が不快に感じているのか尋ねれば、それに対処することができます。」
自分の健康について話すことがなぜ力を与えるのか
このような議論は傷つきやすく、不快なものになる可能性もありますが、自分の健康について話すことで自分の健康を気遣うことができるため、力を与えることもできるとルーリー氏は言います。 「多くの人にとって、家族の健康に関する知識は、私たちの健康状態についての洞察を提供し、特定の潜在的な懸念事項を監視し、他の方法では選択できないような選択をするのに役立ちます」と彼女は言います。
ルーリーさんは、人々が自分自身や家族に対する思いやりの必要性を考慮しながら、このような会話に参加してほしいと語ります。 「自分自身をケアし、家族をサポートする最善の方法を理想的に特定できるように、なぜそのような会話をするのかを自分自身と家族に明確にしてください。」
行く前にチェックしてください私たちが大好きな引用は、食べ物と体についての前向きな姿勢を植え付けます。
