新しい親になられたことおめでとうございます! 子育ての旅は、喜び、愛、そして多大な疲労に満ちた、驚くべき変革的な経験です。 ただし、この喜びと同時に、次のような課題に直面することもあります。 家族 メンバー、特にあなたと 義理の両親、赤ちゃんといつも一緒にいたい、または家の中でできる限りお手伝いしたいと思っています。 この繊細なダンスをナビゲートするには、オープンなコミュニケーションと相互尊重が必要です。
私たちは、健康を守り、自主性を維持するための健康的な境界線としての境界線の重要性についてよく聞きます。 取り組みを始めると、 子育て 親としての役割によって、自分の価値観や子育てスタイルに沿った境界線を設定する権限が与えられるということを認識することが重要です。 義理の両親が孫のことで興奮するのは自然なことですが、感情的および肉体的な健康を確保するための境界線を確立することが不可欠です。
親になったばかりの親は、すぐに自分の赤ちゃんをコントロールできなくなることを恐れ、物事が自分の思いどおりに行われるようにするために、家族に厳しいルールを作り、課し始めるかもしれません。 残念なことに、そして素朴な彼らは、非常に感情的に傷つきやすい時期に、家族を遠ざけ、憤りを生み、自分自身を疎外してしまうことになります。
まずは自分がどのような関係を望んでいるのか、パートナーの家族にどのような関係を求めているのか、自分自身に正直になることが基本です。 時にはすべてを手に入れることはできないことを理解することも重要です。 あまりに厳格で強固で高い境界線を設けると、かえってコミュニケーションの障壁になってしまいます。 明確な制限には、他の家族との親密さや親密さの喪失など、いくつかのリスクも伴います。 メンバー。
たとえば、休んだり、用事を済ませたり、好意を持ったりできるように、週末に義理の両親に赤ちゃんの世話を頼むことは期待できません。 逆に、あなたが家族に（良い言葉で言えば）自分の活動から手を引くように言っているのであれば、他の活動よりも家族のニーズを優先してください。 人生。 あなたは彼らに何を望み、何を必要としていますか？ どうやって手に入れるのですか？
出産後に義理の両親との関係のバランスを取りたい場合に考慮すべき点がいくつかあります。
オープンなコミュニケーションを確保してください。
出産後に義理の両親との境界線を確立するには、面会時間を定義したり、面会者数を制限したり、特定の時間帯でのプライバシーを要求したりすることが必要になる場合があります。 しかし、必要なときと必要な場合に、適切な時間と場所で、共感と思いやりを持ってこれらの境界を表現することが重要です。 敬意を持って会話に臨み、あなたの決定は彼らの愛とサポートを無視するものではないことを強調してください。 これらは個人攻撃ではなく、関係者全員にとってバランスの取れた環境を作り出します。
譲れないものを定義します。
親としてあなたにとって何が最も重要かを熟考し、譲れない境界線を確立してください。 これらの境界には、食事、睡眠スケジュール、訪問者、さらには求められていないアドバイスに関する決定が含まれる場合があります。 たとえば、義理の両親に、赤ちゃんに特定の食べ物を与えないようにお願いしたり、訪問する前に電話したりすることができます。 これらの境界線を共感を持って伝え、それが子供の幸福とあなた自身の休息と回復の必要性をどのようにサポートしているかを説明することが不可欠です。 また、なぜそうではないのでしょうか？ 赤ちゃんが理解し、それに取り組むのに役立つのであれば、これは永遠ではないかもしれない、ただ赤ちゃんにより良いサービスを提供する方法をまだ学んでいるこの期間だけであることを説明してください。
今は「私たち」です。
親になると、それは二人のことではなくなり、「私たち」になります。 そして…はい、ご想像のとおりです！ あなたの義理の両親が赤ちゃんの世話に関わって世話をしているなら、彼らもまた「私たち」の一部であると感じているかもしれません。 祖父母やその他の人々が 家族も子供の育成において重要な役割を果たしており、子供たちを核教育の一環として新しい役割に導くのに役立ちます。 家族。 義理の両親の立場に立ったとき、子供と有意義な関係を築くには時間がかかりすぎることを認識することが不可欠です。 あなたと同じように、彼らも孫の人生に永続的な痕跡を残すことを望んでいます。
新しい伝統を確立します。
家族の儀式や伝統を作ることは、帰属意識を育みながら明確な境界線を設けるのに役立ちます。 近親者だけで過ごす日曜日のブランチでも、義理の両親との毎月のゲームの夜でも、 アクティビティを行うことで、家族としての絆が強化され、望まない侵入を断りやすくなります。 敬意を表して。 一緒に過ごす充実した時間の価値を強調することで、肉親のニーズや優先事項の重要性を強調すると同時に、他の家族にもそれを生活の中に与えることができます。
親権と自主性を自分で持ちましょう。
私たちはすべてをコントロールすることはできません。 私たちは自分の意図を尊重し、他の人が善意でお金を払ってくれることを期待できます。 境界線を設定しても、他の人が常に境界線を尊重するとは限りません。 境界線に挑戦したり、一方的にアドバイスを提供したり、コントロールをしようとしたりする人もいます。 このような状況では、オープンなコミュニケーションラインを維持しながら、自分の意図を再確認し、自分の決定を断固として行うことが重要です。 私たちの行動に一貫性があることは、期待を設定し、私たちが確立した境界線を強化するのに役立ちます。
この場合、パートナーがチームメイトであることを確認してください。
自分のニーズ、期待、境界線を明確にして、パートナーがこのような話し合いで一致団結するよう促してください。 理想的には、この共同アプローチは共同戦線を示し、設定されている境界線が相互に合意され、両者によって支持されていることを強調します。 あなたのパートナーが、家族としてのあなたを代表する指定メッセンジャーになることもできます。 礼儀正しく、対立的ではない態度で、健康で調和のとれた家族を促進することが目的であることを強調する 動的。
子どもたちのために健全な人間関係をモデル化しましょう。
親として、あなたは子供の人生を形作るだけでなく、子供たちが見習うべき健全な関係をモデル化することになります。 義理の両親との間に境界線を設けることで、子供に個人的な境界線を主張することの大切さを教えることになります。 他人の自主性を尊重し、家族の義務と感情の健全なバランスを維持する 幸福。 この貴重な教訓は、子どもたちが成長し、将来自分の人間関係を切り開いていくときに役立つでしょう。 しかし、覚えておいてください、あなたが義理の両親にどのように接するかは、彼らが義理の両親にどのように接するか、そして彼らの将来のパートナーがあなたにどのように接するかを決めることになるのです。
追加のサポートを求めても大丈夫です。
家族関係の複雑さを乗り越えるのは、特に出産後は困難な場合があります。 信頼できる友人、家族、または指導、検証、新鮮な視点を提供できるセラピストなどの専門家に遠慮なくサポートを求めてください。
出産後に義理の両親との境界線を確立することは、力を与えると同時に困難を伴うものであり、時間と努力と練習が必要です。 必ずしも完全に仲良くなれるとは限らないこともありますが、重要なのは、 バランスの取れた自律性、感情的な幸福、そして周囲の調和の取れた調和を維持する 家族。
Family Reset へようこそ。このコラムは毎月のコラムであり、子育てという荒々しい冒険の中で導きを求めている (そしてある程度の正気をつかんでいる) すべての親にとって必見の目的地です。 この説得力のある率直な読み物の背後には、ニューヨークの公認心理療法士、作家、編集者、そして「ママ」のズアニア・カポ（または単に）がいます。 彼女を Z と呼んでください。彼女は思いやりがあり、多文化で、統合的なセラピストであり、家族の繁栄と成長をサポートすることに情熱を持っています。 接続。 ほんの少しの知恵、洞察力に富んだヒント、機知に富んだ精神、たくさんの正直さ、そしてほんの少しのヒントで武装してください。 ユーモア、彼女はあなたが子育ての複雑さを乗り越えながら、自分のことを優先するのを手助けするためにここにいます。 幸福。
Family Reset は単なるアドバイス源ではありません。 それは、親たちがインスピレーションを見つけ、自分たちのストーリーを共有し、子育てという爽快なジェットコースターに乗っているのは自分たちだけではないことに気づくことができる、活気に満ちたコミュニティです。 ご質問がありますか? 答えが必要ですか? リセットボタンを押して Z に接続する準備をしてください。 [email protected].
