日差しが照りつけて湿度も上がってきました。 ベイビー、外は暑いよ！
心配する必要はありません。食欲をそそる、喉の渇きを潤す飲み物があります。
低炭水化物ライフスタイル。 完璧なドリンクをお探しの場合でも、
プールサイドでのパーティーや、伝統的なレモネードの代わりに爽やかなドリンクをお楽しみください。
ピクニック、もう探す必要はありません！
クリーミーアイスモカ
クールでクリーミー、さわやかなモルトの代替品として、クリーミーなアイス モカを素早く泡立てます。
材料：
コーヒー風味のホエイプロテインパウダー 1/4カップ（PVLホエイグルメモカジャワマッドネスをお試しください）
8オンスの冷たいコーヒー
生クリーム 大さじ2
クラッシュアイス 3/4 カップまたは大きな角氷 1 カップ
方向：
ブレンダーで濃厚な泡状になるまで混ぜます。 背の高いグラスに注いで、お楽しみください。
一食当たり： 炭水化物7.75。 繊維0g; タンパク質47g。 脂肪15g。 ナトリウム456mg。 コレステロール61mg。 347カロリー
ストロベリーシェイク
このストロベリーシェイクはアイスクリームを使っていませんが、アイスクリームと同じくらい美味しくて、特別な贅沢のように感じます。
材料：
PVL製バニラアイスクリームロイヤルホエイプロテインパウダー 1/4カップ
クラッシュアイス 1/2カップ
生クリーム 大さじ2
丸ごとのイチゴ 5個
方向：
ブレンダーで3つの材料すべてを3/4カップの冷水と混ぜ合わせ、氷が砕けるまでブレンドするだけです。 丸ごとの冷凍（無糖）イチゴを5個加え、イチゴが完全にピューレになるまで再度混ぜます。 曇りガラスに注いで、暑い夏の日に玄関先でこのおいしいおやつを飲みましょう。
一食当たり： 炭水化物11g。 繊維1.38g; タンパク質47g。 脂肪15g。 ナトリウム451mg。 コレステロール61mg。 361カロリー
ストロベリーダイキリ
砂糖や炭水化物を含まない甘いストロベリーダイキリに憧れていませんか?
材料：
8オンスダイエット7アップ
クラッシュアイス 3/4カップ、
丸ごと冷凍（無糖）イチゴ5個、
1オンスのウォッカ
方向：
材料をミキサーで混ぜてピュレ状にする。 タンブラーに氷を入れてお召し上がりください。
一食当たり： 炭水化物4.2g。 繊維1.38g; たんぱく質0g。 脂肪0g。 ナトリウム1mg; コレステロール0mg; 83カロリー
コーヒーモカリフレッシャー
材料：
スイス ミス スプレンダ - スプレンダ入りダイエット ココア ミックス 1 パック
ホットコーヒー 1カップ
クラッシュアイス 3/4 カップまたは角氷 1 カップ
生クリーム 大さじ2
無糖ココアパウダー 小さじ1/2
方向：
スイスミススプレンダの加糖ココアミックスを1カップのホットコーヒーに完全に溶かします。 混合物を冷凍庫に数分間入れて冷やします。 次に、ココア/コーヒー混合物をブレンダーに注ぎ、氷、クリーム、ココアパウダーをブレンダーに加え、混合物が濃厚で豊かになるまでブレンドします。
一食当たり： 炭水化物12.2g。 繊維1.3g。 タンパク質3g。 脂肪12g。 ナトリウム206mg。 コレステロール41mg。 159カロリー
甘美なレモネードサプライズ
材料：
無糖レモネードドリンクパウダー 1パック
2クォートの氷冷水
顆粒スプレンダ 1カップ
方向：
クラッシュアイスの上に盛り付け、本物のレモンの非常に薄いスライスを飾ります。 2クォートになります。
1回分あたり: (1カップ): 炭水化物3g。 繊維0g; たんぱく質0g。 ナトリウム0mg。 コレステロール0mg; 12カロリー
チェリーチョコレートウォッカシュプリーム
カクテルタイムが近づいてきたら、このおいしいチェリーチョコレートドリンクをお楽しみいただくか、食後のおやつとして取っておきます。
材料：
2オンスのノンフレーバーウォッカ
12オンスのダイエットチェリーコーラ
無糖ココアパウダー 小さじ1/2
スプレンダ 2 袋
クラッシュアイス 3/4カップ
方向：
ブレンダーとピューレで混ぜます。 2回分になります。
一食当たり： 炭水化物0.4g。 繊維0g; たんぱく質0g。 脂肪0g。 ナトリウム28mg。 コレステロール0mg; 67カロリー
