あなたが外国に引っ越したばかりだと想像してください。 あなたはこれまでで最悪の時差ボケに陥っています。 あなたが家を出る前にあなたが持ってきたガイドブックは、非常に包括的であるように見えましたが、あなたが知る必要があるすべてを教えているわけではありません。 あなたはまだ言葉が話せないので、すべてが混乱しています…
私の感情的な混乱の感覚は、地理的な混乱について読んだことを思い出させました。 カルチャーショックと、人が通常の生活から引き離されたときに経験する一般的な水から出た魚のような経験 環境。 そこで私はいくつかの調査を行ったところ、カルチャーショックと、私が新米母親として経験したこととの類似点が、私が想像していたよりもさらに顕著であることを発見しました。 「カルチャーショック」という用語は、人類学者のカルベロ・オーバーグによってほぼ半世紀前に初めて作られ、人が全く新しい環境に移ったときに生じる不安を表現しました。 一般に、調整サイクルには 4 つの段階があることがわかりました。
1. 「ハネムーン」段階とも呼ばれる最初の多幸感は、通常、数週間から 1 か月続きます。この段階では、経験の新鮮さに圧倒されるというよりも刺激的です。
2. イライラ/敵意、「危機」段階。旅行者が最初は興味をそそられ、刺激的だと感じていたものの多くが、今では煩わしく、イライラし、憂鬱で、圧倒的に感じられるようになります。
3. 回復。旅行者は最終的に新しい国に慣れ、孤立感が薄れます。 と
4. 調整、つまり旅行者が両方の文化で自信を持って活動できるようになる最終段階です。
これらの調整段階は、母親になってからの 1 年目に非常によく対応しているようで、私は、オーバーグが完璧な環境を提供してくれたことに気づきました。 私がその真っ只中にいたプロセスを説明すると、この脱臼、まったく新しい生き方を理解することは、ある種のことでした。 カルチャーショック。 お母さんショックでした。
母親のカルチャーショック、私が「マザーショック」と呼んでいるのは、母親になったばかりの最初の1年間の過渡期です。 それは期待と結果、理論と現実の間の衝突です。 それは、1日24時間の生活のトワイライトゾーンであり、そこでは人生はもはや明確に分割されていません 昼も夜も、ホルモンバランスの乱れ、睡眠不足、体調不良という三重の脅威にさらされています。 疲労感。
それは、母親になることの即時性、自分自身と母親の中での自分の役割についての新しい概念にできるだけ早く慣れようとするストレスです。 家族にとっても世界にとっても、新たな恐ろしいレベルの責任、新たな家事の委任、そして新たに減った睡眠時間。
マザーショックは、単に短期間続く「ベイビーブルース」によるホルモンの急落ではありませんし、急性産後うつ病のような医療上の緊急事態でもありません。 マザーショックは移行期であり、母親に求められるすべての重みに適応する期間であり、一度に現れる重みです。 （そのため、マザーショックはほぼ初産婦に限定されたものだと私は考えています。 二人以上の子供を持つ母親は確かにそれぞれに圧倒的な初期体験を持っていますが、その驚きの要素、つまりショックは、 ）カルチャー ショックを 4 つの適応段階に分ける従来の方法と同様に、私はマザー ショックを 1 つのサイクルで構成されていると考えました。 ステージ数:
1. 母の愛 （ハネムーン段階、最初の月）：母親が新生児と絆を結ぶ純粋な喜び。カルチャーショックの「ハネムーン段階」に似ています。 これは、私たちが日常的にメディアで目にし、自分たちも楽しむことを期待している、母親の至福の特徴的な瞬間の体験です。
2. マザーショック （危機、2 ～ 6 か月目）：数週間後、新たな状況によるストレス、そして多くの場合慢性的な睡眠不足が大きな影響を及ぼし始めます。 カルチャー ショックでは、第 2 段階は主に満たされない期待と、文化的な手がかりから遮断されることによる奇妙さによって引き起こされます。 マザーショックの第 2 段階にもこれらの特徴が含まれる可能性があり、さらに睡眠不足という重要な要因が加わります。 赤ちゃんがどのようなタイプの睡眠をとっているとしても、過去 20 ～ 30 年の間に体が慣れてきたのと同じ量の睡眠をとれていない可能性があります。 慢性的な睡眠不足は深刻な場合があり、判断力、視点、幸福感にも大きな影響を与える可能性があります。 睡眠時間が少なく、初めて親になると緊張すると、幻滅、フラストレーション、自信喪失が始まります。
さらに、新米母親たちは、友人、家族、医師、さらにはまったくの赤の他人からさえ、相反するアドバイスを殺到します。 これは、特に母親が自分の子育てスキルに自信がなかったり、疲れきっていたりする場合（新米母親は通常そうなのですが）、母親の自信を損なう可能性があります。 新しく母親になった人は、赤ちゃんのニーズの差し迫った対応に圧倒されたり、孤独を感じたりするかもしれません。 この段階の母親は、産後の自分の体について、仕事に戻るか戻らないか、母乳育児か母乳育児ができないかについて葛藤を感じるかもしれません。 彼女はうつ病を経験する可能性があり、この段階で産後うつ病が始まる女性もいます。
3. 母国語 （回復期、6～9か月目）：毎日、最初は気づかないほど徐々に、母親は乳児との生活習慣に慣れていきます。 身体的には、産後の彼女の体は妊娠前のものに似始めている可能性があり、赤ちゃんの誕生が始まっているかのどちらかです あるいは、彼女は今では、睡眠が中断され、通常は睡眠時間が短くなっても生きていくことに慣れています。 この時点までに、赤ちゃんはより対話的になり（例：微笑んだり、クーヒー鳴いたり、笑ったり）、すべてが順調に進んでいることを示す証拠が増えています。 大丈夫、母親は自分の子育ての選択に自信を持てるようになり、日常生活の変化に惑わされることが少なくなり、一般的には新しい環境でより快適に過ごすことができるようになります。 役割。
4. 母なる大地 （調整、9か月から12か月）：これは、母親が多かれ少なかれ流暢に母親を育てることができると感じる時点です。 彼女は新しい役割に満足しており、人生のこの新しい場所に同化しています。 彼女はもはや見知らぬ土地の見知らぬ人ではなく、以前の状態に戻ることを想像することさえ難しいかもしれません。
マザーショックのすべての段階が個別であるわけではなく、すべての母親が私が説明したのと同じ順序（または期間）で各段階を経験するわけではありません。 しかし、ほぼすべての新米母親は、この全体的な適応期間の何らかの側面を経験することになります。 私はマザーショックには 2 つの要素があると考えています。1 つは、私が示した一連の段階、つまり母親としての生活に適応するためのタイムラインです。 そして、一般的に母親であることの時間的制限の少ない経験。
母親の愛は、赤ちゃんが生後3週間であろうと3歳であろうと、私たちが経験できるものです。 マザーショック、つまり母親としての怒りや失望、フラストレーションは、疝痛を起こす新生児や癇癪を起こす幼児への対応から引き起こされることがあります。 母親の言語、つまり母親としての複雑な育児を習得することは、子供たちが日課を変えたり、発達が進化したりするにつれて、私たちが毎月時々見直すものです。 そして、母なる土地、つまり母親であることの充足感は、肩の上で寝ている幼児や、初めて「愛しています」と言ってくれた未就学児と一緒に辿り着くかもしれない場所です。
