罪悪感は私たちに有利に働くこともあれば、不利に働くこともあります。 罪悪感が私たちに不利に働くとき、私たちは反撃する必要があります。 どうやって？ マーニー・パーソンは、過剰な罪悪感から自分を解放するためのヒントを教えてくれます。
私たちを途中で止めてしまう
罪悪感が目的を果たすこともあります。 それは、私たちの生活で何かがうまくいかないとき、仕事が必要なとき、間違ったことをしたときなどを知るのに役立ちます。 しかし、女性は罪悪感を全く新しいレベルに引き上げています。
女性たちは、スーパーママにも、成功したキャリア専門家にも、完璧な肉体を持つ魅力的な妻にも、公務員にも同時になることはできないので、罪悪感を感じています。 私たちは、自分が行っている良いことに気づかず、罪悪感を感じるまで、自分ができないことに自分を動けなくさせてしまいます。
この考え方の症状には次のようなものがあります。
- 劣等感。 「他の女性はこれをすべてやってのけるのに、なぜ私にはできないのですか？」
- 不十分な感情。 「私には何の才能もありません。ほら、彼女はとても才能があるのに、私には何もできません。」
- 無価値感と絶望感。 「私がやっていることは何も大したことはないのに、なぜやってみるのですか？」
- 殉教の気持ち。 「私がしていることは、夫、配偶者、顧客、子供たちなど、他の人たちを待つことだけです。 自分の時間は決して取れませんし、もし取れたとしても、時間を費やしたことに罪悪感を感じるだけです。」
この中にあなたに似ているものはありますか? それともあなたの妻のように？ それで、解決策は何でしょうか？ 現代のスピリチュアリストや自己啓発の専門家の多くは、自分を第一に考えなければならないと言っています。 「自分第一」の精神を持ちましょう。 そうすることで、自分自身や自分の体をいたわり、必要な休息をとり、リラックスする時間などを得ることができる、と彼らは考えています。
これは論理的に聞こえますよね? 自分自身を大切にすると、やるべきことをすべてこなすためのより多くのエネルギーが得られます。 しかし、これは平均的な女性の心理に非常に反するため、うまくいくことはほとんどありません。 一般的に、女性は、自分が他の人の人生や自分の周りの世界に変化をもたらしたと知ることで、人生の最大の喜びを感じます。
では、「自分」を第一にすることが、その目的を果たすのにどのように役立つのでしょうか? ある程度の推論があれば、その論理を導き出すことはできると思いますが、平均的な女性が純粋に利己的な「自分第一」の考え方で行動すると、罪悪感を感じて落ち込むだけです。
幸福への道
それで解決策はあるのでしょうか？ はいあります！ そして、それは女性が自然にやりたいと思うこと、つまり変化をもたらすことにぴったり当てはまります。 女性は自然に、思いやり、温かさ、奉仕の感情を抱く傾向があります。 このことを思い出し、これらの賜物を活用すると、罪悪感なく生きるだけでなく、幸せで目的のある楽しい人生を送るための解決策が見つかります。
まず、幸福と心の平安への道には、ナンバーワンを探す必要はありません。 他の人に奉仕したり持ち上げたりすることに夢中になっているとき、人生で最も幸せな瞬間が気になります。 でも、自分自身の問題や課題について考え続け、自分のことを心配しているときが一番惨めです。 考えてみれば、あなたの人生でも同じことに気づくはずです。
これの皮肉なことに、私たちは自分自身を「見つける」ために自分自身を「失う」必要があるということです。 私は、他人や玄関マットの奴隷になることや、自分の体と心を無視することを主張しているわけではありません。 まったく逆です。 他者に奉仕し、人々を高めるために真に生きるとき、私たちは持続的な幸福、目的、意味を見つけることができ、自然と自分の体を大切にし、自分の才能を伸ばしたいと思うようになります。
「他者に奉仕する」精神の論理は次のとおりです。他者によりよく奉仕する方法を探すことにエネルギーを注ぎましょう。 自分のユニークな才能や賜物を使って、他の人を築き上げ、向上させる機会を探し続けてください。 自分自身のことや、そこから何が得られるのかを考えずに、構築し、啓発し、強化してください。 私はあなたの製品やサービス、あるいはあなたの雇用を無料で提供すると言っているのではありませんが、仕事以外であなたの才能や賜物を分かち合う方法を探してください。 あるいは、自分の仕事の中でも、「上を目指して」最善を尽くしてください。
これを実行し、自分の才能や能力を惜しみなく共有すると、それらは成長し、自信が高まります。
奉仕をしていると、自分自身も含めて、すべての人の良いところを見ることができるようになります。 誰もが独自の才能と能力を持ち、貢献できる独自の場所があることを学びます。 自分を他人と比較するのをやめるでしょう。 ネガティブな面ではなく、ポジティブな面が見え始めるでしょう。
自分の才能や能力が周囲の世界にプラスの変化をもたらすことが分かると、自尊心が戻り、再び自分を愛することができるようになります。
あなたの人生は豊かになり、目的と意味が与えられるでしょう。
あなたは幸せになり、継続的に本当の喜びを見つけるでしょう。
なぜ現実逃避をするのか…
あなたの人生は幸せだから、「現実」があまりにも素晴らしいので、アルコール、薬物、食べ物などの依存症や松葉杖を通して現実から逃げたいという欲求を失うでしょう。 私たちがこれらのことに夢中になるのには、次の 2 つの理由があります。 a) 現実が耐えられないので、私たちは現実から逃げたいと思っています。 b) 私たちは人生に本当の喜びを十分に見つけられていないので、喜びと心の平安を経験しているように感じさせる酵素や化学物質を脳内に放出する興奮剤に落ち着きます。
しかし、それは本当に嘘です。 それはつかの間の一時的な快楽なので、最終的に私たちを虜にするものに夢中になるまで、このプロセスを繰り返さなければなりません。 自分の才能には理由があって、つまり自分の周りの世界を啓発し、改善するために存在していることに気づくと、論理的には自分の体と自分の才能に栄養を与えなければならないことがわかります。
このレベルの幸福と喜びを経験し続けるために、与えて奉仕し続けるためには、一定のエネルギーレベルと健康を維持する必要があります。 自分の時間、エネルギー、才能を賢く使う方法を学びます。 自分はただの人間であり、自分にできることしかできないことがわかります。 しかし、あなたはあなたの周りの世界に大きな変化をもたらすので、罪悪感は実質的になくなるでしょう。
自分が本当は誰なのか、なぜここにいるのかがわかるでしょう。 あなたは奴隷化された依存症から解放され、一貫した喜びと幸福を見つけるでしょう。 奉仕に没頭してください。 とてもシンプルですが、とても強力です。 できます！
