アラスカ州ウィロー在住のエリザベス・オルメイムさん（42）は、1年足らずで100ポンド以上減量した方法を語ります。
統計:
ダイエット計画: アトキンス
開始：2月 2004
開始重量: 263
現在の体重：（2004年11月現在）：147
私は小さい頃からずっと太っていました。 父は私に体重を減らすために絶食ダイエットをさせましたが、もちろん効果はありませんでした。 そのため、若い大人として、私は「体重を減らす」という概念自体をほとんどあきらめていました。 結婚して子供が生まれたとき、私は自分が誰であるかに満足しなければならないという自分の信念をほとんど受け継ぎませんでした。 しかし、心の底では、それは好きなように食べるための単なる言い訳にすぎないことに気づきました。 私は以前にもダイエットに挑戦したことがありましたが、幼少期のトラウマのせいではなく、食べ物が大好きだったのですぐに諦めました。
夫と私には、夫と同じくらいの年齢の親友が心臓発作を起こしました。 彼は40代でした。 それは私たち二人にとって大きな目覚めの呼びかけでした。 そこで、さまざまなダイエット法を比較し、アトキンスダイエットに落ち着きました。 言っておきますが、私はこれまで1週間以上何かに執着したことがありませんでした。
最初の 1 週間、私は「誘発インフルエンザ」にかかりました。 その時、私は自分がどれだけ食べ物に依存していたかに気づき始めました。 ダイエットを始めてから1週間ほど経った頃、友人が遊びに来てくれました。 （私はまだそれを「続ける」かどうか決めようとしていました）そして彼女は、私がこれまで考えたこともなかった、とてもシンプルでありながら非常に深いことを言いました。 彼女は、自分自身に厳しくなり、手に入れるべきではないものが欲しいときは「ノー」と言う必要があると言いました。
もちろん、それの何がそんなに偉いのかという人もいるだろう。 しかし、私はこれまで自分に厳しくしようと思ったことはありませんでした。 私たちは自分自身をとても愛しているので、自分が望むものを否定したりはしません。
彼女の深い言葉のおかげで、私はその後数週間を乗り切ることができました。
その後、体重がすぐに減ったのを見て、頑張れるようになりました。 やがて、運動に運動を加えて、気分が良くなり始めました。 そして8月までに体重は100ポンド減りました。 信じられませんでした！ 今でも朝起きるとお腹の張りを感じて夢ではないことを確認します。 夫と私は現在維持段階にいます。 まだあと7キロ痩せたいです。 でも、時間が経つとそれも外していきます。
私たちは今でも子供たちと一緒に低炭水化物のライフスタイルを送っています。 このライフスタイルの変化による利点の中には、家族がより良い食事を学ぶようになったことが挙げられます。 私の夫は60ポンド痩せました。 私の長女は50ポンド痩せました。 そして残りの家族は野菜を愛するようになりました。
私のアドバイスは、どんなダイエット法を選択しても、それを続けることです。 誕生日、持ち寄りパーティー、休日など、ダイエットを中止する理由が必ず出てきます。 一貫性を保たなければなりません！
私がアトキンスに参加した最初の月は、教会の持ち寄りパーティー、私の誕生日、ディナーがありましたが、私は強くでいなければなりませんでした。 私は本当に自分が何でできているかを知りました。 そのようなものを克服するとすぐに、私は強くなったと感じました。
そして、もし落ちてしまっても、すぐにまた立ち直ってください。 最大の失敗は、転んでタオルを投げ込んだときです。 私たちは皆、悪い日を過ごします。 あなたにできることは、それらを乗り越えて、次の日からやり直すことだけです。
