私の孫娘、メリット・マイルズがこのCDのインスピレーションの源でした。 愛を長続きさせる 8 つの鍵. メリットが5歳のとき、私は彼女におとぎ話を読んであげましたが、その結末にとても動揺しました。 後。" 彼女はまだ文字を読むことができなかったので、私は思い切って結末を「彼らは非常に良いものを作成する作業を始めました」に変更しました。 結婚。"
私のクライアントの多くが信じているように、メリットには、結婚なんて簡単なことだとか、たまたま幸せに暮らしていただけだとか思われたくありませんでした。
30年間、結婚と家族のセラピストとして、私は新婚旅行中に目が覚めて、自分たちがただの人間と結婚したことに気づいたときに人々が経験する痛みを見てきました。 この CD を作成するにあたり、私の孫娘のメリットが成人期を迎えることを願っています。 他の多くの人々は、この「永遠に幸せに」に屈した人々の落とし穴や苦痛を避けるでしょう。 神話。
夫であり家族療法士のロバート・マイルズ博士と私はこう書きました。 愛を長続きさせる 8 つの鍵 私たちの子供たち、孫たち、そして充実した人生と愛情に満ちた結婚のための新しいパラダイムを求めるすべての人々のために。
- 責めるのをやめて、生き始めてください。 気分を良くし、癒すのはあなたの責任であり、パートナーの責任ではありません。 あなたのパートナーはあなたに対して責任を負いますが、あなたに対しては責任を負いません。 したがって、「なぜこの人を自分の人生に引き込んだのか、責めるのではなくそこから何を学ぶ必要があるのか」と自問することは有益です。 良い結婚は人を成長させます。
- フィクサーアッパー症候群を避けてください。 私たちはパートナーを修復し、完璧に、つまり私たちの完璧に整えることができると考えています。 可能性を求めて結婚する人はたくさんいます。 可能性だけを求めて結婚しないでください。
- 誠実さを保つことを約束しました。被害者のフードを賞品のように掴まないでください。 これでは人は成長できません。 親切で愛情深くなり、パートナーが変わりたいと思わせるような行動に取り組みましょう。 制御不能になることなく、感じていることを吐き出しましょう。
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攻撃的な思考を排除します。 こうした考えは時間の経過とともに信じられないほど破壊的になります。 他人を攻撃したり、自分自身や自分の考えを攻撃したりすると、それはあなたの幸福と心の平安を大きく妨げます。 困難な時でも喜びを見つけることを学びましょう。 マザーテレサがかつて言ったように、「私たちを守る最大の手段は、喜びに満ちた心です。」
- 怒りを持ち続けないでください。 怒りを持ち続けることは、ドラノを飲むようなものです。 攻撃的な考えを建設的なものに変えましょう。 パートナーに感謝の気持ちを込めて考え、それを頻繁に表現してください。 感情的な銀行口座を築いて、怒りの時期が来たときにポジティブな感情を通貨として使えるようにしましょう。
- メイクをせずに起きます。 メロドラマでは、女性が朝一番に起きてメイクをし、つけまつげをしているのを見ますが、それは現実ではありません。 結婚生活において私たちがしなければならないことは、ますます本当の自分になることを学び、本当の自分でいられるようますます安全になることです。
- 起きて仲直りして。 カップルにとって、喧嘩後の修復方法を学ぶことは非常に重要です。 解決策を見つける努力を続けてください。 過去を蒸し返すことに固執しないでください。 今を生きて、結婚生活を元気に保ち続ける方法を見つけてください。
- 人間関係を変えたいなら、自分自身を変えましょう。 パートナーを変えることはできないので、自分自身を再発明してください。 コントロールしたり操作しようとせずに、成熟した方法で愛することを学びましょう。 C.S. ルイスはかつてこう言いました。「コントロールや操作なしに愛することは、喜びに驚くことです。」 その相手と一緒に今この瞬間を生きられるとき、あなたはその喜びに本当に驚かれるでしょう。
