専門家委員会によると、学齢期の子供は毎日60分以上の中程度から激しい身体活動に参加する必要がある。
「親たちへの持ち帰りのメッセージは、子供たちに少なくとも1日少なくとも1時間を何らかの形で適切な身体活動に費やすことが非常に重要だということです」とウィリアム・B・ケネディ博士は言う。 小児心臓専門医でジョージア医科大学の元教授であり、委員会の共同議長を務めたストロング氏。
「重要なことは、アメリカの子供たちと青少年を活動的にさせなければならないということです」と共同議長のロバート・M・ケネディ博士は言う。 マリーナは、テキサス州スティーブンビルにあるタールトン州立大学の研究教授であり、成長と発達の専門家です。 「過去 10 ～ 20 年で身体活動が劇的に減少したという証拠は非常に明白です」とマリナ博士は言います。 1980 年代のテクノロジー革命により、子どもたちのカロリー摂取量は基本的に依然として低水準のままであるにもかかわらず、子どもたちに座って過ごす選択肢が増えました。 同じ。
「今日の子供たちは、カロリーを消費していないだけです」とマリナ博士は子供たちの間で蔓延している肥満について語る。 「私たち全員が、子供たちが中程度から激しい身体活動に費やす時間を増やすよう支援する必要があります。 これは、親、コーチ、教師、その他若者に影響を与える人が積極的な模範となり、子供たちを定期的に身体活動に参加させる必要があることを意味します。」
「青少年の習慣的な中強度から高強度の身体活動のレベルを高めることは、健康増進と病気の予防戦略です」とパネリストは結論付けています。 体育やその他の学校や地域ベースのプログラムを復活させることは、その戦略に大きく貢献する可能性がある、と彼らは言う。
13 人の委員からなる委員会の推奨事項は、Journal of Pediatrics の 6 月号に掲載されます。 パネリストは、ノースカロライナ州ダーラムに本社を置く専門医療サービス会社である Constella Group, Inc. によって招集されました。 疾病管理予防センターの栄養・身体活動部門、青少年・学校保健部門による。
「私たちは文献を検討し、身体活動が子どもたちの健康と幸福に与える影響の証拠を見つけ、 私たち全員が有益であると信じていることだけでなく、証拠に基づいた推奨事項です」と、MCG のシャルボニエ名誉教授であるストロング博士は述べています。 MCG ジョージア予防研究所の創設所長。研究者たちは、活動が子供の体重や体重に及ぼす影響などの問題を研究している。 心臓血管の健康。
科学的根拠に基づいた推奨事項が、エリートリストだけでなく子供たち、親、学校にも受け入れられることが期待されています。 アメリカ小児科学会、アメリカ心臓協会、 全米スポーツ体育協会、ロバート・ウッド・ジョンソン財団、米国保健人類省 サービス。 これらのグループの代表者は、2004 年 1 月の専門家委員会の会議に出席しました。
パネリストは 850 件を超える論文と 1,200 件以上の要約をレビューし、身体的影響を検討しました。 体脂肪から脂質レベル、子供の認識に至るまで、幅広い健康要因に関する活動 彼ら自身。
文献にある研究のほとんどは、子供たちに週に 3 ～ 5 日、30 ～ 45 分間の中程度から激しい身体活動を続けてもらいました。 専門家らは、典型的には断続的でありふれた日常活動の状況で同様またはそれ以上の利益を達成するには、累積で 1 時間以上の時間が必要になると書いている。
縄跳び、サッカー、バスケットボール、早歩きなどはすべて中程度から激しい身体活動の例であり、座りっぱなしの子供たちは徐々に活動量を増やす必要があるとストロング博士は言う。 「若者はすぐに飽きてしまう傾向があるので、多様性を持たせる必要があります」と体育学と人類学の両方で博士号を取得したマリナ博士は言います。 「さらに、若者は挑戦的な身体活動を好みます。」
専門家らは、必要な活動の多くは、適切な体育、休み時間、校内スポーツ、放課後のプログラムによって学校で達成できると述べている。 「この点に関して、CDCは幼稚園から12年生まで毎日質の高い体育教育を行うことを推奨しています」とパネリストらは書いている。 「体育と休み時間の両方で、学業成績を損なうことなく毎日の身体活動目標を達成する機会が与えられます…。 中学校や高校における学内スポーツプログラムの復活とそのようなプログラムの授業日の拡大は、すべての生徒に身体活動をする機会を提供する可能性があります。」
「私たちは教師や管理者に、体育が若者にとって重要であることを教育する必要があります」とマリナ博士は言います。 歴史的に、数学と科学の進歩に対する懸念が現れると、体育と芸術が動かされることに注目 脇に。 「証拠は明らかです。学校での身体活動の重視が新たになっても、学業に悪影響を及ぼすことはありません。」と彼は言います。
専門家らによると、この勧告は合理的であり、ほとんどの子どもはある程度の努力で達成可能だという。 パネリストらによると、親、小児科医、デイケアセンター、幼稚園も健康的な行動を奨励する上で重要な役割を果たしているという。 自転車道や緑地などの安全で適切な環境を提供することで、地域社会も同様の効果を得ることができる、と彼らは言う。
1 時間でも良いなら、それ以上の方が良いでしょうか? 「制限内で多ければ多いほど良いということに疑問の余地はないと思います」とストロング博士は言い、入手可能な科学に基づいた推奨事項の重要性を再度指摘します。
