それとも「バランスのとれたママのほうが楽しい」と言うべきでしょうか？ 質問させてください…最後に女友達とランチをしたり、女子会に行ったのはいつですか? 最後に配偶者とロマンチックな週末旅行に出かけたのはいつですか? 思い出せない場合は、必ず話さなければなりません。
ママの罪悪感の罠に陥るのはとても簡単です。 私たちは自分の時間をとると罪悪感を感じるので、自分以外の家族全員の世話をすることになります。 スーパーママになるための探求に夢中になるのは簡単です。 その過程で私たちはストレスを感じ、気分を悪化させます。 バランスの取れた母親であり続けるために、私たちのためだけに何かをすることが重要です。 ここでは、あなたを再発見する旅を始めるためのいくつかの方法を紹介します。
1. 何人かのガールフレンドと集まりましょう。 自分自身を再発見する最良の方法の 1 つは、毎週ガールフレンドと時間を過ごすことです。 一緒にランチを食べたり、映画に行って最新の映画を見たり、たまには女子会の計画を立てましょう。
嫌な日を過ごしている場合は、ガールフレンドに電話して発散するか、ただおしゃべりしましょう。 気分がどれほど良くなり、数分前には世界の終わりのように見えた物事がどのように視点から戻ってくるかに驚くでしょう。
2. 自宅以外のどこでも、配偶者とロマンチックな週末を過ごしましょう。 年に数回は、配偶者とロマンチックな週末を過ごしましょう。 お互いの情熱を再燃させ、再び愛を感じましょう。代わりに、ただパートナーとして子育てに関わる日常の「事柄」に対処しましょう。
3. 毎週デートに行きましょう。 週に一度シッターを雇って、大切な人とデートに行きましょう。 お互いのつながりを取り戻す時間を過ごしましょう。 二人とも楽しめるアクティビティがある場合は、一緒にクラスに参加してください。
4. 自分を甘やかしましょう。 自分を甘やかすために毎週何かをしましょう。 新しい髪を切りに行きましょう。 お気に入りのネイル サロンに行って、マニキュア、ペディキュア、またはネイルのお手入れをしてください。 お気に入りのデイスパに電話して、フェイシャルの予約をしてください。 マッサージを受けてください。
予算が限られている場合は、ご自宅で贅沢な時間をお過ごしください。 お父さんと子供たちを公園に送ってください。 熱い泡風呂に入り、足の爪にペイントしてください。 ハニーは簡単にフェイシャルを行います。 ぬるま湯に布を浸して顔に塗り、毛穴を開きます。 蜂蜜を塗り、15〜30分放置します。 ぬるま湯で洗い流してください。
週に数回、自分のために時間を割くことに罪悪感を感じないでください。 バランスの取れた楽しい母親からお返しをもらえたら、子供たちはきっと喜ぶでしょう。 あなたはよりリラックスして、より幸せになり、実際に家族を楽しむことができるでしょう。 結局のところ、そもそもそれがあなたに子供を産んだ理由ですよね？
