子供がいる場合は、実際の休日の楽しみよりも、休日のほうがストレスを感じる可能性があります。 確かに、プレゼントを開けるときに彼らの顔が明るくなるのを見るのは嬉しいですが、その特別な日までの数週間は疲れてしまうこともあります。 休日のストレスの主な原因は?
家族全員を引き連れて店から店へ、無限に続くように見えるパーティー、あなたが心配するような甘いお菓子があなたのものを与えるでしょう。 2 月までは子供たちの賑わいが続き、休日になると家にはおもちゃ、道具、洋服が山積みになるでしょう。 以上。 考えるだけで緊張しませんか？ 深呼吸する。 著者のバージニア・ベンツは、あなたとあなたの子供たちにとって、一年に一度のこの素晴らしい時期をストレスで台無しにする必要はないと述べています。
「今はおそらく、子供連れの人たちにとって、一年で最も忙しい時期の一つです」とクリエイターのベンツは言います。 Quickguidetogoodkids.com の会員であり、2007 年に出版予定の近刊『Quick Guide to Good Kids』の著者でもあります。 「子どもたちにとって特別な時間を過ごそうとするあまり、やりすぎてしまうことがあります。 私は人々に、こうした活動や贈り物の一部を削減できることを理解してもらいたいと思っています。 実際、あなたは子供たちとの時間を楽しむことができ、子供たちは詰め込まれたスケジュールを必要とせずにもっと幸せになるでしょう。」
子ども関連のホリデー ストレスを管理することが、この季節を祝う素晴らしい方法だと思われる場合は、始めるのに役立つ 10 のヒントをご紹介します。
赤ちゃんや幼児にとって、少ないほど良いということを忘れないでください。 彼らは、メルトダウンせずに「新しくてエキサイティングな」ものだけを扱うことができます。 ですから、彼らがサンタさんの膝の上に座ろうとしなかったり、メルおじさんに天使のような笑顔を向けなかったりしても、ただそれを受け入れてください。 場合によっては、予定より早くイベントを終了しなければならない場合があります。 年長のお子様とのアクティビティに参加するには、ベビーシッターを同伴することを検討してください。 そして、休日がどうあるべきかについてのセピア色のビジョンよりも、常識を優先させてください。 「かわいい写真を撮ろうと、泣き叫ぶ子供をサンタさんの膝の上に座らせる親の多さにいつも驚かされます」とベンツ氏は言う。 「休日は、あなたたちにとっても同様に、小さな子どもたちにとっても大変なことになるかもしれません。 タオルを投げる時期がいつなのかを知ってください。 あなたが子どもたちが楽しめると思うことを子どもたちに強制するのではなく、子どもたちに自分に合った活動を選択させてください。」
小さな子どもたちに、厳選したプレゼントを 2 ～ 3 つだけ用意しましょう。 おもちゃ屋の「ベビー」セクションを買い占めて大金をはたき出さないでください。 非常に小さな子供たちは、たくさんのものを必要としたり、欲しがったりしません。 一緒に読めるベビーボードブックをお試しください。 これらは、お子様が赤ちゃんに安全なページをめくったり、フラップを開いたりできるため、非常に便利です。 かわいいぬいぐるみを加えれば、暖かさと一体感のオーラがホリデーの愛情と与える精神を強調する 2 つのギフトを贈ったことになります。 第三に、積み木、大きなパズルのピース、つながった大きなビーズ、さまざまな形などの活発なおもちゃを与えて、幼児の組み立て能力や創作能力を促します。
小学生にはスケジュールを立てすぎないでください。 パーティー、ホリデーページェント、素晴らしい新作映画、サンタとの交流会、くるみ割り人形のパフォーマンスが多すぎる場合は、すべてを合わせようとしないでください。 「子どもたちは、こうしたイベントにはすべて行きたいと考えているかもしれませんが、親としては、いつ言うべきかを知っておく必要があります」とベンツ氏は言います。 「次に急いで行かなければならないことを考えていないと、参加するイベントをより楽しむことができます。 お子様の意見を参考に 1 つまたは 2 つを選択し、時間をかけて家族でそれぞれの体験を味わいましょう。 来年は何か別のことに挑戦する機会が必ずあります。」
ジャンクフードは避けてください。 この時期は、それがなくても十分な興奮を得ることができます。 確かに、特別なおいしいチョコレート ファッジを作ることはできますが、一度に 1 個だけ配布します。 より健康的なスナックでお腹を満たしましょう。 バナナナッツブレッド、オートミールチョコレートチップクッキー、レーズン、ナッツ、フルーツは美味しくて子供にとって消化しやすいです。 お祝いのデザートには、赤と緑の層でゼリーを作ります。 次に、各サービングにホイップしたトッピングを少しずつかけ、色付きの砂糖を振りかけます。
年長のお子様の場合は、お子様 1 人につきプレゼントを 4 つまたは 5 つまでに制限してください。 これだけでも、ツリーの周りにエキサイティングなディスプレイを作るのに十分です。 また、プレゼントを開けるときは、一度に 1 つずつ受け取ります。 お子様は自分でプレゼントを開けるだけでなく、家族がプレゼントを開けるのを見るのも楽しいでしょう。 お子様にとっての休日の楽しみの半分は、兄弟が自分たちに選んだプレゼントを見て、ああ、ああと言うのを見ることです。 そして、他の親戚もあなたの子供たちに贈り物を与えることを忘れないでください。 「私たちは皆、子供たちがプレゼントを開け、受け取ったときに『おお、すごい！』と最高の喜びを表現し、それを脇に放り出して次のプレゼントに移るのを見たことがあるでしょう」とベンツさんは言います。 「子供たちへのプレゼントを減らすことで、子供たちに贈るアイテムはより特別なものになり、より感謝されるものになります。」
お子様の特別な興味や才能を伸ばすのに役立つプレゼントを贈ってください。 彼らが最近何に夢中になっているか正確にわからない場合は、聞いてください。 オープンなコミュニケーションのためのこれ以上の機会は何でしょうか? 「予算を割ってしまうのではないかと心配していた高価なおもちゃを、息子や娘が欲しがらないことに驚くかもしれません」とベンツ氏は言う。 「子供たちが与えたリストを参考にして、実際に子供たちの興味や才能を伸ばすのに役立つものを手に入れましょう。 絵を描くことに興味のある子供がいる場合は、イーゼルとキャンバスと絵の具を用意してください。 家族に歌手志望の子がいる場合は、マイクとレコーダーを用意して、自分の歌を録音できるようにしましょう。」
買い物に連れて行くことで、ティーンエイジャーにとって買い物が難しいという問題を解決します。 服を選んで試着させてください。 MP3 プレーヤー、携帯電話、デジタル カメラ、ビデオ ゲームの内容が表示されるので注意してください。 一緒に、お互いが納得できる選択をすることができます。
12 月のある土曜日に地元の非営利団体に奉仕活動をボランティアとして参加してください。子供たちも一緒に連れて行きましょう。 「Toys for Tots」の包装をしたり、フード パントリーで商品を配ったりして午後を過ごすと、子どもたちは、決して説明できない形で寄付の喜びを理解するでしょう。 「誰もが同じように楽しい休暇を過ごせるわけではないということを子供たちに教えることが重要です」とベンツ氏は言います。 「他の人を助けるために自分の時間をボランティアで使うことは、休暇が贈り物をもらったり、パーティーに参加したり、休日のごちそうを食べることだけではないことを理解するのに役立ちます。」
家族で静かに過ごす時間を事前に計画しましょう。 クリスマス、ハヌカ、クワンザなど、どのような休日を祝う場合でも、リラックスして家族が団欒する時間を必ず設けてください。 子どもたちがサンタさんに出すお祝いのクッキーを飾ったり、クリスマス用のキャンドルを作ったりして、のんびりとした午後を過ごしましょう。 本枝の燭台（ほとんどの工芸品店には簡単なキャンドル作成キットがあります）、または7つの原則を表す絵を描くこと クワンザ。 また、選択した宗教的または文化的行事に参加する前に、休んだり、読書したり、音楽を聴いたりして静かな時間を過ごすようにしてください。 これにより、あなたは一体感の精神に陥り、季節の意味を吹き込む穏やかな畏敬の念と静かな瞑想の感情を楽しむ準備が整います。
離婚した両親の場合は、休暇中に休戦を呼びかけてください。 みんなのため、特に子供たちのためにも、フレンドリーで軽い雰囲気を保ちましょう。 問題を見逃して、休暇中の不満を忘れて、家族がいることに感謝しましょう。 「離婚した親は、このホリデーシーズンに『許し』を与えるべきです」とベンツは言う。 「子供たちに過去の休暇を振り返って、喧嘩や不幸の日々を思い出してほしくないでしょう。 あなたたちは大人なのですから、大人として行動しましょう。 子どもたちには可能な限り最高の休暇を過ごしてもらいたいのです。」
ホリデーシーズンは、「耐えなければならない」とか「生き延びなければならない」と感じる時期であってはなりません。 すべての要素を管理する方法を学べば、楽しくストレスのないシーズンを過ごすことができます。 重要なのは、子供たちにとって適切なアクティビティのバランスを見つけることです。 そして何よりも、少ないほど良いという原則を覚えておいてください、とベンツ氏は言います。
「無理をしなければ、関係者全員にとって休日はより楽しいものになるでしょう」と彼女は言います。 「参加するアクティビティを最小限に抑えるだけで、子供も大人も含めて誰もがこの時期を楽しむことができます。 結局のところ、休日は祝うことであり、それは楽しむことを意味します。 楽しくない場合、喜びを感じられない場合は、やらないでください。 シンプルな原則ですが、すべてを変えるものです。」
