夫婦がようやく一緒に出かけたとしても、子供なしでひどい時間を過ごすことになることがよくあります。 何故ですか？ 作家メアリー・T. フィカロラは、日々の子育ての試練を一時的に脇に置いて、たまにはロマンチックな夜の外出を楽しむ方法を学ぶのに役立つアイデアをいくつか紹介します。
恋愛を邪魔する「もの」
お互いの気持ちを十分に伝えられずに、つまずきながら日々を過ごすカップル 親としての試練のせいで、ようやく一人の時間ができても、ロマンチックになることは不可能だとわかるだろう 一緒。 日常生活の「もの」が邪魔をします。
「とても残念です」とカリフォルニア州アゴーラヒルズのリンダ・Dは言う。 「ジョンと私はレストランに着き、ディナーが提供される前に、娘のクリスティーナと最近起きた喧嘩や、もう一人の娘ジェニファーの赤ちゃんの頃のことを蒸し返しています。 家庭生活から引きずり出された彼の怒りやイライラによって、夜の雰囲気が台無しになってしまいます。」
ウォルター E. 精神科医であり、ロサンゼルスにあるUCLA神経精神医学研究所のカップルセラピークリニック所長でもあるブラッケルマンズ医学博士は、カップルの問題はすべて平等に共有されており、それは五分五分であると言う。 したがって、デートに濡れた毛布を持ってきたことを相手を責めることはできません。 日常生活の「もの」は毎日片づけなければなりません。 どちらのパートナーも、自分の感情を状況に「詰め込み」、それが実際には重要ではないか、または何もないかのようにストイックに続けることを許可してはなりません。 「もの」を手放すと、真のコミュニケーションや親密さが妨げられます。 感情的な親密さがないことは、ロマンスがないことを意味します。
ブロック？ 何のブロック？
精神的なブロックや機能不全は通常、幼少期の問題、つまり大人になっても引き継がれる残存する感情的恐怖に基づいています。 こうした恐怖は、通常は考えたり意識したりするものではありませんが、私たちは皆、何らかのレベルで抱えています。 「私の25年間の診療の中で、両方のパートナーが同じレベルの精神的健康または機能不全を示していない夫婦が私のところに来たことは一度もありません」とブラッケルマンズは言う。 ブラッケルマンズ氏によれば、カップル間で起こるブロックの最も一般的なパターンは、一方のパートナーがブロックするパターンだという。 自分は見捨てられたり無力になったりするのではないかという恐怖に苦しんでおり、もう一方のパートナーは包み込まれるか失うのではないかという恐怖を抱えている。 自己。 これは、見捨てられるかもしれないという恐怖に苦しむパートナーが、無力な立場にあるときはいつでも不安定になるというパターンとして現れます。 感情が不安定で、怒りやすく、批判し、判断し、命令する傾向があります。 包み込まれることを恐れているパートナーは、この不安定な行動をブロックし、壁を築き、自分を守り、ストイックに行動を続けます。
このパターンの日常的な例としては、ある家族の 2 歳児が自分の服を着ることを拒否する場合が挙げられます。 「見捨てられるのではないかという恐怖」を抱きやすい人にとって、家族が非常に重要な行事に遅刻するときと同じように、衣服を着用する必要があります。 配偶者。 怒った口調で、相手の親に子供をコントロールして早く急ぐように命令します。 それから彼は足を踏み鳴らして車の外に出て、エンジンを始動して待ち、場合によっては怒りでクラクションを数回鳴らします。 最後に家族が出てきて車に乗り込みましたが、何も言われませんでした。 彼らは車で走り去り、現場を「詰め込み」ますが、大したことではありません。 2歳児の世話をするよう命じられたパートナーは、状況を考えれば当然のことながら、すべてを放棄しました。 同時に、彼または彼女は、怒っているパートナーが感じずにはいられない小さな壁を内側に構築しようとしています。
このようなシーンを週に 2 ～ 3 回シナリオに追加します。 トイレが詰まった、赤ちゃんが高熱を出した、犬が下痢をしてソファから立ち上がれない、今月の電気代が倍になった、などなど。 カップルが一緒に外出してただお互いの付き合いを楽しむことが不可能になるまで、それほど時間はかかりません。 語られず、感じられないことがあまりにも多すぎるだろう。
仕事: 「もの」がブロックされないようにする
最初にやらなければならないことは、両方のパートナーに同じ認識を持たせることだとブラッケルマンズ氏は言う。 多くの場合、パートナーは、問題が自分たちにも同等の責任を負う問題であることを知りたくないのです。 冷静なパートナーが問題の原因を怒っているパートナーのせいにするのは簡単です。 同時に、怒っているパートナーは、感情的に対応できなかったり、自分のニーズに気を配らなかったりすることで、ストイックなパートナーを責めることもあります。 各パートナーは、自分自身だけでなく、お互いの恐怖や行動の根源について学び、認識する必要があります。
この仕事は、あらゆる瞬間に注意を払うことと関係しています。 たとえば、服を着ようとしない2歳児の場合、せっかちで怒っているパートナーが配偶者に状況を引き継ぐように命令したとき。 応答するパートナーは、自分が経験している「衝撃」について注意を喚起する必要があります。 怒りの正体が「見捨てられたり無力になることへの恐怖」であると認識すれば、これは思いやりを持って行うことができます。 こうしたマインドフルな瞬間を一度マスターすれば、親密な関係が持続します。
多くのカップルは、あらゆる瞬間をマスターするのが難しいと感じています。 彼らにとって、一日の終わりとして毎晩壁を取り壊す方が簡単です。 重要なのは、各パートナーが、あらゆる状況に対して平等に責任を負い、感情を共有し尊重することが仕事であるという事実に安心感を抱くことです。 仕事をしているカップルにとって、子供なしでの夜の外出は、珍しいですが当然のことであり、常にロマンチックで楽しいものであることがわかります。
