あなたの体には私たちの最も深い自己の知恵が詰まっています。 そこは生命力が流れ、人生の喜びと楽しみを感じる場所です。 また、神、高次の力、宇宙の知的なエネルギーとのつながりからもたらされる恵みを感じる場所でもあります。 あなたの体にはあなたの個人的な歴史も保存されています。 ここはあなたの感情が生まれる場所であり、人生がもたらす悲しみ、失望、喪失を経験する場所です。
危機の時には、喪失の痛みを避けるために身体から切り離される傾向がよくあります。 これは幼い頃から始まり、成人期まで続きます。 無意識のパターンになってしまいます。 そうなると、体は力や導きの源ではなく、機械になります。 生活を立て直し始めるときは、今ここに留まり、自分の体の中で何が起こっているのかを意識してください。 離婚や別居後の内と外の癒しの働きについて学びながら、今から自分の体を羅針盤として使い始めてください。
建物の真ん中に立っている自分を想像してください。 突然、建物の壁が崩壊し、あなたは広場にさらされます。 壁は、あなたが経験した結婚生活と無傷の家族を表します。安全、強さ、混沌、または苦痛などです。 馴染みのある場所でした。 一方、離婚して一人で子育てをしていると、周囲に壁がなく、むき出しのオープンスペースに一人で立っているように感じることがあります。
離婚によって配偶者を失うことは、人生のあらゆる側面に影響を及ぼす危機です。 これには、あなたの家族、友人関係、経済的、社会的、身体的健康だけでなく、あなたの感情的、知的、精神的なアイデンティティも含まれます。 他の人生の出来事よりも、それはあなたの内と外の世界の両方に影響を与えるより多くの変化と損失を引き起こします。 それは私たちを混乱に陥らせ、水を得た魚のように感じ、目的のない人生を送っているように感じさせます。
あなたの感情は、混乱、疑い、両義性から怒り、さらには安堵まで多岐にわたります。 あなたの内なる世界で起こっていることは外の世界にも反映されており、そこであなたが知っていたあなたの人生がひっくり返ったように感じられます。 あなたの人生に構造を取り戻すには、内側の作業と外側の作業という 2 つの異なる種類の作業を行う必要があります。
内面の作業は、自分の感情を理解し、表現することであり、新しい建物を建てるために、崩壊した建物の壁の瓦礫を取り除くことにたとえられます。 アウターワークとは、独身者、ひとり親としての新しい人生を創造することです。 これには、新しい家を見つけること、新しい友情を築くこと、休日や子供のイベントに合わせて特別な一連の儀式を作成することが含まれる場合があります。 これは、新しい壁を築くことにたとえられます。 新しい人生の壁を癒し、再構築するために必要な健康的なツールは、正直、勇気、信仰、自己愛です。
正直とは、自分の感情をオープンにし、自分の内なる世界を他の大人と共有できることを意味します。 そうすることで、子どもたちが自分の心の中で起こっていることをふりをしたり隠したりすることがないよう、自分の感情を表現するのに必要なスペースを子どもたちに与えることができます。 感情を表現し、誰かに聞いてもらうという行為は私たちの癒しに役立ちます。
勇気とは、変化と不確実性の真っ只中にいて、完璧である必要はなく、できる限り最善の方法で新しいタスクに取り組み、一歩一歩前進することを意味します。
信仰とは、必ず回復するという揺るぎない信念です。 幸せになるために必要なものはすべて内側にあります。 そうすることで、子どもたちに、自分たちは愛されていて愛すべき存在であり、それは決して変わらないというメッセージを伝えることができます。 自己愛とは、たとえ気分が十分に良くないときでも、自分自身や子供たちに対して忍耐強く、思いやりがあり、理解し、判断を下さない能力です。
休日や、誕生日、休暇、 家族の集まりや学校の活動 このような時期に儀式を作りましょう。子供たちに行事に参加してもらいましょう。 計画中。 このようなときは、特にツールを取り出して、新しい生活の壁を再構築し始める必要があります。
インナーワークは、自分がどう感じているかを頻繁に自問することで、あなたとあなたの子供たちの両方にとって役立ちます。 日記をつけたり、毎週のミーティングを一緒に開催したりしましょう。 目的は、私たちの中にあるものを明確に表現することです。 心、体、魂とつながる楽しくて気楽な活動を計画すると、変化と適応が容易になります。 自分の努力を褒め、忍耐強く子どもたちの話を聞きましょう。 愛は私たちの心の傷を癒しますが、愛の手はまず私たち自身のものでなければなりません。
外部の仕事には、職探し、職業訓練、移転、経済的問題の処理などが含まれます。 独身者としての生活を築くために必要な新しい社会的支援システムの開発。 優先順位を決め、現実的な目標を設定し、一度に一歩ずつ進んでください。 また、ハイキング クラブ、グルメ グループ、ダンス、演劇、女性サポート グループなどのクラブや特別な関心のあるグループへの参加を検討することもできます。 それぞれの作業を行うときは、自分自身に優しくしてください。 あなたの人生は必要に応じて展開し、自信が高まるでしょう。
どこにでもツールを持ち運べます。 正直さ、勇気、信仰、そして自己愛が成長し、人生の変化を乗り越えることができます。 私たちの最も深い悲しみやより困難な課題が、私たちの最大の成果へと発展する可能性があります。
