30代の崖っぷちに立って、若さを失ったという認識に圧倒されたことをはっきりと覚えています。 32 歳の女性として、私はこの 10 年が本当に何であるかを認識しています。それは、自分にとって重要なことに焦点を当て、祝う時期であるということです。 自分.
私は 20 代の頃よりもはるかに自分自身を認識しているので、自分の長所と短所を評価し、判断を下す能力がはるかに優れています。 何をすべきかを考え、実際にやり遂げる — だからこそ、30代は次のことを行うのに最適な時期なのです 優先順位。
1. 退職金
はい、私たちは深刻なアダルトについて深く掘り下げています。 20代の頃に今と同じように退職後の貯蓄に気を配っていればよかったのにと思います。 今すぐ家計を整えることで、借金を返済し、緊急資金を蓄えておくことで、 401kに貢献 — 長期的にはストレスを減らし、より楽しくなるように自分自身を設定しています。
2. 健康
忙しい働くママにとって、トレッドミルで 1 時間かけて絞るのは、次のように思えるかもしれません。 ミッション・インポッシブル. そして、私の昼食がPB&Jの残り物や子供の皿から残った金魚せんべいで構成されていた時間を週に合計するのは恥ずかしいことです。 それでも、もっと努力する必要があることはわかっています より良い食事をし、より運動するための努力. 20代の頃にできたのと同じこと（さよなら、真夜中のポップタルトやトップラーメン）では済まされないだけでなく、今健康になったほうが健康を維持できる可能性が高くなります。
3. ノーと言う
これには苦労しています。 私はこれまで、みんなを喜ばせようと、何百万もの異なる方向に自分を伸ばしてしまうという罪を犯してきました。 30代になり、限界を設定することが重要だと気づきました 私の 最善の利益。 求められたすべてのお願いに同意する必要はありません。 私を良く扱わない人々のために時間を無駄にする必要はありません。 20代の頃よりも自意識が高まったので、これは利己的なことではないことがわかりました。 それは賢いです。
4. 「はい」と言う
分かった分かった。 これ以上言うべきではないと言いました。 それは依然として真実ですが、それは、特に 1 つのこと、つまり意味のある関係にイエスと言うのと密接に関連しています。 その友達のために現れてください あなたの存在を大切にしているあなたの人生の中で。 そうしたつながりを当たり前のことだと思わないでください。
5. 情熱
私たちは幼い頃から、大学に行く、野生のオート麦の種を蒔く、立派な仕事に就く、一生懸命働くなど、期待の物語を教え込まれています。 残念ながら、そのせいで私たちは必ずしも自分で選んだわけではない道に突き動かされてしまうことがよくあります。 30代は、たとえそれが大きなキャリアチェンジなど大きなリスクを負うことを意味するとしても、情熱を注げるものを取り戻し、それを中心に人生を築く時期です。 よく言われるように、人生は短すぎます…そして、絶対に好きではないことに 1 日 8 時間以上を費やすには明らかに短すぎます。
6. 現在
私たちが優先していることの多くが将来を見据えて優先されていることを考えると、これは矛盾しているように思えるかもしれません。 しかし、それが意味するのは、将来何が起こるかという不安に飲み込まれやすいということです。 したがって、今にもっと集中するように思考を再構築することは、あらゆる瞬間をありのままに楽しむことを思い出させるだけです。
7. 家族
私の母は、まだ私たちと一緒にいたときに、自分の母と一緒にもっと時間を過ごしたかったと何度言ったかわかりません。 大人になってから家族と築く関係には、本当に特別なものがあります。なぜなら、あなたはその関係において積極的に行動することを意識的に選択しているからです。 あなたが年を重ねるにつれて、親も年を重ねるのです。まだ時間があるうちに時間を満喫しましょう。
8. 許し
応じて あなたの家族との関係, これはNo.7に当てはまるかもしれません。 要するに、怒りには毒性があり、放っておくと人生に大きな穴が開くということです。 この10年でそれらの幽霊を手放して、過去と同じように未来を汚す残忍な悪意なしに人生の次の章に足を踏み入れてください。
9. 寝る
どうして、ああ、どうして、20代の頃にもっと眠れなかったのでしょう？ 徹夜で私は何を考えていたのでしょうか？ 研究により、それが証明されました 睡眠は人間の体が機能するために必要です 十分な睡眠が取れていないことによる悪影響は数多くあります。 少なくとも一晩に8時間は過ごすようにしましょう。
10. 個人的成長
若者の勇敢さは輝かしいものです。あなたは征服できず、すべてを知っていると感じます。 もちろん、現実には、あなたが最も全能な瞬間であっても、学ぶべきことがまだたくさんあるということです。 30代になると、自分が間違っていることを受け入れやすくなり、他の視点を受け入れることが容易になります。 授業を聞いたり、新しい言語を学んだり、瞑想をしたり、その他の視野を広げる方法を試して、これを活用してください。
11. あなたの歯
あなたが大学生だったとき、真珠のような白さを磨かずにバーからベッドに直行することが何度ありましたか? もうちょっと大人になったので（そして） それで はるかに賢明です）、彼らがそうするだけであることに気づきました 止まる 実際に世話をすれば、真珠のようになります。 歯を手に入れるチャンスは一度だけです。生きていく（そして食べる）ことはまだたくさん残っています。今から自分の歯を大事にしてください。
12. あなたの肌
私の12年生の微積分の先生は30代半ばでしたが、ほとんどの場合、彼女の肌は私よりもきれいに見えました。 彼女の秘密？ 彼女は、30歳になるとすぐに、顔用美容液と保湿剤を熱心に使い始めたと語った。 今から肌のケアをすることで、青春時代にのんきな日々に受けたダメージの一部を元に戻し、肌の状態を保つことができます。 年齢を重ねるごとに健康になる.
13. 自己愛
あなたは間違いを犯しました。 あなたは打撲傷を負ってボロボロになりましたが、立ち上がって自分自身を払いのけ、ここまで来ました。 30代は過去を振り返り、自分の根幹にあるものを手放す時期です。 自分を愛することは、他人を愛し、満足した人生を送るための鍵です。 あなたは強いです。 あなたは勇敢です。 あなたは 十分.
この投稿は、Arm & Hammer™ Truly Radiant™ Toothpaste & Spinbrush™ によって後援されました。
