ホリデーシーズンは喜びと興奮の時期であるはずですが、もしあなたが、プレゼントをもらうこと以外に何の関心も関心も持たない小さな子供にとっては、それは... サンタさんへの欲しいものリスト 定刻。 しかし、あなたが親であれば、ホリデー シーズンの本当のことを知っているでしょう。 難しい。 なぜなら、子供たちが楽しんでいるのを見るのはとても嬉しいことですが、家族全員のお祝いの楽しみに責任を負うのは、まったく別のレベルでストレスになるからです。 平凡な一日に足りないことを詰め込みましょう 全て ホリデーマジック！ 誰がダウンタイムを必要とするか 大量の洗濯物 お菓子作りでキッチンが汚れる可能性があるときのタクシー運転手の仕事や、 エルフの創造的なポーズをとる どこにでも しかし 棚の上ですよね？
これを読んだだけで血圧が数段階上昇した場合は、ここが正しい場所です。 このホリデーシーズンにストレスを軽減し、より多くの喜びを感じるためのガイドをまとめました。 いくつかの重要なことを覚えて、いくつかの分野で戦略的に行動すれば、他の人たちと同じように陽気で明るくなれるでしょう。 約束！
覚えておいてください: 「今は貪欲になる季節です」
私たちは物欲について話しているのではありません（もちろん、見逃した人もいますが） それか メモ…えへん）。 私たちは自分の時間とエネルギーに対して「貪欲」であることについて話しています。 自分を第一に考えましょう！ すでに疲れ果てていてはマラソンを走れないのと同じように、他人のマラソンを完走することはできません。 休日 真っ直ぐ前が見えなくなるほど燃え尽きてしまったら、幸いです。 他の人のことを心配する前に、まず自分の諺通りの酸素マスクを着用してください。 あなたが不幸でストレスを感じていて憤慨していると、それはあなたが意図するかどうかに関係なく、あなたの行動すべて、そしてあなたが接触するすべての人に浸透していきます。
本当に比較してください は 喜びの泥棒
そうでない場合でも、このリマインダーは定期的に必要です 毎日 — しかし、特にホリデーシーズンには、ソーシャルメディアで目にするものがすべてではありません。 それは全体像ではありません。 インスタグラムで見る、健全な店でおそろいのセーターを完璧に着飾った笑顔の家族の写真を見るたびに クリスマス ツリーファームには「舞台裏」があり、実際に見ることができれば、別の物語が語られるでしょう。 ソーシャルメディアは文字通り、他人の人生のハイライトリールであり、私たちが自分自身の人生を判断する基準ではありません。 今、これまで以上に、その事実を常に頭の中に入れておくことが重要です。 これで次のポイントに簡単に進みます…
休暇の予定は無理のない程度にしましょう
新しい 1 日の始まりで、（少なくとも最低限は）リフレッシュした気分になっているとき、どのようにして 1 時間を最大限に活用するかについて壮大な計画を立てることがあります。 生産性が向上します 強豪！ しかし、実際の一日が過ぎ、神経と決意がすり減るにつれて、すべてのことをやろうと思っていたかもしれないが、実際にはそのようにはうまくいっていないことに気づきます。
ホリデーシーズンも例外ではありません。 私たちは多くの場合、これから行う予定のお祝いの楽しみのやりたいことリストから始めて、各アクティビティやイベントに喜んで取り組む準備ができています。 ただし、楽観的な状態から打ちのめされる状態になるまでに時間はかかりません。 したがって、この季節を祝うためにやりたいことをすべて考えるときは、最低限のものから始めるのが最善です。そうすることで、何かを追加して、何かを達成したように感じることができます 追加物事を取り出して、何かを達成できなかったと感じる必要はありません。 あなたの家族にとって絶対に最も意味のある伝統、あなたが毎年本当に楽しみにしているものだけを選んでください。 それ以降はすべてオプションです。
「ノー」という言葉が休日の最大の助けになる
このホリデー シーズンには、言葉を覚えたばかりの幼児のように「ノー」と言う技術を磨きましょう。 遠慮なく口から飛び出させてください！ あなたのお子さんの先生から、どうしても時間がないクラスのパーティーへのボランティアに参加するように頼まれましたか? いいえ。 平凡だと感じている同僚たちと、勤務時間外に白い象のプレゼント交換に招待されたことがありますか? いいえ。 基本的に、提案された計画について近藤麻理恵のすべてを実行する時が来ました。もしそれが義務ではなく義務のように感じられるのであれば。 あなたに喜びをもたらしてくれるもの、あるいはそれを詰め込もうとすることを考えるだけでストレスが急上昇する場合、 ただ いいえ レーダーからすぐに消えます。 大丈夫です！ しかも …
予定が多すぎる子供たちは誰にとっても楽しくありません
たとえば、家族旅行に行って、すべてを詰め込もうとしたことがありますか。その後、子供が小さなことでぐずってしまったとき、自分がやりすぎたのではないかと気づいたことがありますか? 子どもたちが疲れ果てて糖分が多すぎると、どんな気分になるかは誰もが知っています。 そんなことをする時間がある人はいないでしょう。 つまり、「子供たち」という、ノーと言うための完璧な言い訳が組み込まれているのです。
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幼児へのプレゼントを元に戻す
幼児や幼児には、自分の身の丈よりも高いプレゼントの山を積み上げたくなるかもしれませんが、正直に言いましょう。いずれにせよ、彼らはただ箱や包装紙で遊ぶだけなのです。 さらに、彼らは最初の数年間のホリデーシーズンのことを覚えていないでしょう。なぜこれ以上ストレスや経済的負担を増やす必要があるのでしょうか。 家族の小さなメンバーのために大量のプレゼントを買って包装しようとしています (もちろん、置く場所も見つけません!)。 家族？ 彼らが楽しみに参加して、それが良かったと言えるように、開封するものをいくつか渡します。
年長の子供たちはいますか？ 彼らに欲しいものリストを作ってもらい、彼らが何を望んでいるのかを推測する必要がありません。 できるだけ長く作って、さまざまな価格帯のものを含めて、さまざまな選択肢があるように伝えてください。 ホリデーギフトのカンニングペーパーのようなものです。
手抜きをまったく恥じないでください
包装済みのクッキー生地 (または包装済みのクッキー生地全体) を購入します。 クッキー）と冷凍前菜。 当店のギフトラッピングをご利用ください。 （リサイクルされた持続可能な資源による）紙皿を使用してください。 家の中で実際に人がいる部分だけを掃除してください。 できる限り手を抜き、アウトソーシングして、恥ずかしがることはありません。これらのオプションは文字通り私たちの生活を楽にするために存在するので、活用してください。 そして同様に…
委任することを躊躇しないでください!
はい、カクテルからケーキまですべて自分で作ったマーサ・スチュワートにふさわしいスプレッドを休日のゲストにプレゼントできたら素晴らしいでしょう。 しかし、あなたが私たちのほとんどと同じで、仕事をし、子育てをし、家庭を切り盛りし、すべてのことをやりくりしようとしているのであれば、 そういったものには責任も伴うから、マーサ・スチュワートのスプレッドはマーサのために取っておくべきだ スチュワート。 休日のお祝いのために家をゲストに開放するほど寛大であれば、お願いすることに少しも罪悪感を感じないでください ゲストがおかずやデザートなどを持ってくると、購入、調理、片づけの手間が 1 つ減ります。 後。 誰かずるい人を知っていますか？ センターピースや席札を作って協力してもらいます。 ああ、カードといえば？
ホリデーカードは「物」である必要はありません
ホリデーカードや過度に楽観的な近況報告を送るのは伝統かもしれませんが、私たちにもできることなのです。 簡単に ソーシャルメディアのおかげで捨てられます。 時間と費用を節約しましょう。 私たちは皆、ほぼ定期的にお互いの家族や近況を確認しているのに、なぜわざわざそうする必要があるのでしょうか。 この伝統を完全に手放すことができない場合は、自分がインスタグラムに投稿している人にのみカードを送りましょう。 いいえ 通常通りスクロールします。
休日のカレンダーに静かな時間を鉛筆で記入する
ホリデーシーズンの喧騒の中で、ダウンタイムが訪れるのを待っていると、次のようなことをすることになります。 待っている。 しかし、特にこの時期には、義務のないリラックスした瞬間が私たちの精神的健康とストレスレベルにとって極めて重要です。 ダウンタイムをイベントのように扱います。 必要に応じて、カレンダーから何かを削除してスペースを空けてください。 それを鉛筆で記入し、他には何も計画せず、家族と一緒にテレビの前で野菜を食べて夜を過ごします（あるいは、ベッドで一人でホールマークの映画を一気見することもできます。批判はしないでください！）。 お祭り気分を味わいたいなら、ホリデー ジャミーを着てみましょう。
計画は明らかに必要悪である
座って時間をかけて物事を計画することは、厄介なやるべきことリストに追加される単なる雑務のように感じられることはわかります。 しかし、聞いてください。事前に計画を立てることで、 トン 長期的にはストレスを軽減できるので、やってよかったと思うでしょう。 ここではフローチャートや複雑なスプレッドシートを作成するように誰も求めていません。食料品店であろうと、最低限の計画さえも作成する必要があります。 直前に慌てないように休日の食事のリストを作成したり、妥当な金額を守るために予算の概要を作成したりするだけでも十分です。 不思議。 インターネットの素晴らしいところは、無料の情報の宝庫であることです。 料理のタイムライン, 予算計算ツール、 と テンプレート お祭りの準備に役立ちます。 しかし、計画を立てている間、最も重要なことを忘れないでください…
あなた ホリデーマジックです
結局のところ、重要なのは、内容や、参加したイベントや、なんとか詰め込んだ伝統の数ではありません。 お子様が大人になって幼少期の休暇を振り返ったとき、最も印象に残るのは次のようなことです。 感情 具体的なことではなく、その時代に関連したものです。 物事を魔法のようにするために自分自身と予算を過度に拡張する必要はありません。 ストレス要因をすべて後回しにし、喜びを忍び込ませるのが本当の休日の魔法です が起こります。
