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ジェニファー・アニストン 見せびらかしてきた 彼女の輝く肌とつやのある髪 長年にわたりテレビや映画で活躍。 54 歳の女優は健康的なライフスタイルを維持するために懸命に働いていますが、彼女には私たち全員が投資できる美容ハックが 1 つあります。しかもそれは無料です。
アニストンは何年も不眠症に悩まされていたが、夜はしっかり休むという暗号を解いた。これは見た目だけでなく気分も良くする秘訣でもある。 「睡眠は格別です。 美しいですね」と彼女は 言ったインスタイル. 「でも、おいおい、私たちが幼い頃はそれが当然のことだと思っていたよ。 若い頃は、 あなたはそれを当然のことだと思っています. 『3～5時間眠れば生きていけるし、気分もいい』と思っているのに、突然気分が悪くなり、パフォーマンスも本来の水準に達していなくなるのです。」
ジェニファー・アニストン、ミンディ・カリング、ドリュー・バリモアなど、独身であることは他の恋愛と同じくらい充実していることを証明する女性たち。 https://t.co/gJEyVB4Zeo
— 彼女は知っています (@SheKnows) 2022年12月27日
彼女はそれを知っています。睡眠不足はあらゆる種類の健康上の問題を引き起こすそして睡眠不足は「二度と取り戻すことのできない欠乏」なのです。 だからこそ、 友達 スターは、次の日に元気を出して最高の状態になれるように、体をリラックスさせるための独自の夜の儀式を思いつきました。 つまり擦るということです 心地よいラベンダーエッセンシャルオイル 彼女は立ち上がって、就寝時間の1時間前にスマートフォンを置き、瞑想し、 エプソム塩浴 一日のストレスを解消するために。
アニストンはできるだけ多くのステップに入ろうとしますが、 それは完璧な科学ではありません 彼女の日々は忙しいからです。 「私はただベストを尽くし、質の高い睡眠を確保するために可能な限りすべてのことを考え出すだけです」と彼女は述べた。 疲れた頭を休め、深いレム睡眠に入り、明日に向けて充電するのに最適なレシピのように思えます。
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