初めて違和感を感じたのは20代半ばの頃でした。 当時私は結婚していたので、それを次のような瞬間に書き留めました。 極度のストレス. しかし、結婚式の後も、私は感情の混乱、腹痛、そして何度もトイレに行くことに対処し続けました。
不快感が耐えられなくなったとき、私は消化器科医の診察を予約しました。 彼は腸に問題があるのではないかという疑念を共有し、それは後に私の結腸組織の一部を顕微鏡で観察したときに確認されました。 結腸内視鏡検査 私の状態を診断するには十分ではありません）。 私の痛みには名前があり、それは 顕微鏡的大腸炎. 私もそのうちの一人になりました 70万人 慢性的な健康問題を抱えて生きています。
顕微鏡的大腸炎は炎症性腸疾患の一種で、結腸の内壁に炎症が起こりすぎます。 条件は 女性では3～9倍多い. 最も一般的な訴えは、症状に影響を与える慢性の非血性水様性下痢です。 40パーセント 顕微鏡的大腸炎を患っている人の数。 また、腹痛、トイレに行きたくなったり、排便のコントロールができなくなったりすることもあります。 私はこれらのあらゆる症状を経験しました。 他の日よりも調子が良かった日もあり、トイレに住んでいるような気分になることもありました。 顕微鏡的大腸炎により、乾燥肌と慢性疲労に加えて、体重も大幅に減少しました。
50代前半、顕微鏡的大腸炎が悪化し始めました。 もう普通の生活は送れないのではないかと思い始めました。 当時の私の関係でさえ、私の状態の影響を免れませんでした。 彼氏と私が親密になるたびに、自分が安心することをコントロールできるかどうかを常に心配していました。 一度最悪の事態が起こり、私は悔しい思いをしました。
私の症状を引き起こした主な原因の 1 つは、ストレスに対処できないことでした。 私の消化器科医は、「頭の中にあること以外は何も問題はありません。 それをしっかり把握しておけば、残りは後からついてくるでしょう。」 言うは易く行うは難し。 私のストレス解消の努力はすべて、失敗と憂鬱のサイクルにつながりました。 薬も役に立たず、痛みを一時的に和らげてくれるだけでした。 私は生き始めました イモジウム それでも私は苦労して痩せたままでした。
ついに戦いを放棄する準備ができた時点に達しました。 5フィート6インチのフレームで体重は100ポンドでした。 私は体調が悪そうに見え、常に疲労感を感じていました。 現代医学は私には役に立たなかった。 セラピーは私の銀行口座を使い果たしただけでした。 解決策が見つからず困っていました。 そのとき私は探し始めました
私は二人の話からインスピレーションを受けました。 ディスペンザさんは重度の交通事故に遭い、麻痺が残った。 ダイアーさんは若い頃、ほとんどの時間を養護施設に出たり入ったりして過ごしたため、精神的にも身体的にも発育が阻害されました。 彼らにとって、伝統医学でできることは限られています。 代わりに、次の言葉に従って生活の方向を変えたとき、彼らは自分が完全に癒されたことに気づきました。 ものの見方を変えると、見えるものも変わります。
彼らの哲学的な発言は私の心に響きました。特に、それが私の消化器科医の言葉と一致していたからです。 「私の考えが私の解決策だった」について。 私は身体への焦点をより精神へと移し始め、それが究極のものであることを確立しました。 ヒーラー。 私は両医師の YouTube 動画を聴き始め、そこですぐに「視覚化療法」と呼ばれる治癒技術を知りました。
「イメージ療法」としても知られるこの 100 年続く実践には、 特定の問題に対する解決策を視覚化する. その解決策に向けて取り組むことは、現実の生活でそれを実現するのに役立ちます。 さらに、 リサーチ 問題の精神的なイメージを作成し、そのシナリオを制御する方法を人に想像させると、その状態に関連する痛みやその他の不快な症状が軽減される可能性があることを示唆しています。 このテクニックは、さまざまな健康上の問題の管理にも役立つことが証明されています。 関節炎 強いストレスと不安に。
視覚化は、痛みの認識を軽減するための手順を示してくれただけでなく、自分の状態に対する自分自身の定義の仕方も変えてくれました。 私は永続的な病気に苦しむ病弱な体ではありませんでした。 私は健康な体でしたが、自ら選んで顕微鏡的大腸炎を患いましたが、これは自分の人生から縮小できると感じていました。
朝のランニング中に、私は自分の顕微鏡的大腸炎が首に巻かれたケープのようなものであることを想像しました。 それから私は、そのマントを解き、二度と手に取ることはないとわかっていながら、それを永久に地面に落とす自分を想像しました。 この短い視覚化の瞬間から戻ったとき、私は顕微鏡的大腸炎の兆候をまったく経験しませんでした。 そしてその日以来、それは戻ってきませんでした。
私は現在 56 歳ですが、数十年前よりも良い生活を送っています。 私は健康的な体重に戻り、可能な限りエネルギッシュで、毎日が充実していて幸せです。 私は自分の生活が正常に戻ったことに感謝し、うれしく思っています。 視覚化療法は、私がこの一度は達成できなかった夢を達成するのに役立ちました。 ディスペンザやダイアーと同じように、私も人生哲学を持っています。それは、すべてに対してオープンであり続けることです。 私たちはユニークな個人です。 私たちの全体的な構成や構成は誰一人として同じではありません。 では、私たちの健康とウェルネスのソリューションも同様である必要があるのではないでしょうか?
ローラ J. ウェリントンは、 テッド 講演者であり創設者でもある スレッドMB そしてその ZNEEX 友情＆ウォーキングアプリ。
