あなたはおそらく、今日朝スクロールしている間に、Instagram で「体の曲線を誇示する」または「くまのプーさんはクロップトップを着て自分を愛していたから、あなたもそうすべきだ」というミームを少なくとも 1 つ見たことがあるでしょう。 しかし、私たちの文化が「ボディポジティブ」と結びつけているものは、必ずしもその思考の枠組みがどのように生まれたのかというわけではありません。 ボディ・ポジティブは、疎外された身体に対する抑圧に対抗するという善意を持った政治運動として始まったが、 大衆文化を通じて口語的に定着した「体の隅々まで愛せよ」という考え方は、結局のところ多くの人にとって現実的ではありません 人々。
自分の体に自信がなく、ビキニでポーズをとったり、TikTok でワークアウト動画を共有したくない場合はどうすればよいでしょうか? ボディイメージの健康擁護者（ボディイメージコーチ、講演者、新書の著者であるジェシー・ニーランドを含む） ボディニュートラル、いわゆる身体の中立性を実践しています。これは、身体を徹底的に受け入れ、自分の身体についての他人の意見から距離を置くことです。 「身体の中立性についての私の考え方は、関連する誤った物語や過剰な重要性を取り除くことです。 「私の体が魅力的に見えることが私に力と価値を与えてくれる」といった考えも含めて、体について考えます」とニーランド と言う。 「これは、小さな天体が大きな天体よりも「優れている」という考えなど、より大きな社会問題にも当てはまります 身体 — あなたの身体があなたの性格について何かを意味しているかのように示唆する、もう一つの誤った物語。」
以下では、ニーランドが自身のノンバイナリーのアイデンティティ、身体の中立性への多層的なアプローチについて詳しく共有します。 外見上は中性的でも伝統的に「ノンバイナリー」にも見えない、そして彼らがクライアントに行動するようどのように指導するか 向かって 身体の受け入れ.
SheKnows: フィットネス業界でのパーソナル トレーナーとしての仕事は、どのようにしてあなたをボディ ポジティブな考え方から離れ、ボディ ニュートラルな考え方に導いたのですか?
ジェシー・ニーランド： 同僚やトレーナーの友人がフィジークのコンテストに参加しているのに、まだ身体に不安があるのを見て、パーソナルトレーニングが構築されているという哲学に疑問を感じました。 オン—クライアントの「見た目が良くなり」、「気分も良くなります」。 あるクライアントが体重を減らしたのを覚えていますが、彼女の見た目にはほんの少しの違いもないようでした 彼女自身。 知的には、彼女は「自分自身について気分が良くなった」と感じていました。 あなたがどのように感じたいかを実現する最終目標はありません。他のことが起こっている必要があります。 あなた自身の独り言、自己イメージ、物語、そして自分の身体のほうが愛や尊敬に値すると告げる抑圧システム。 等 彼女は脂肪恐怖症の世界に住んでいた。彼女は「健康的なこと」をすることで自分の体に所有権を持っていたが、 文字通り彼女をひどい扱いをし、代わりに彼女を留め置いた世界よりも、彼女はまだ劣っていると見なされていました。 疎外化。
ボディポジティブのせいで、私のクライアントの中にはさらに気分が悪くなり、自分自身を愛し、受け入れることができていないように感じた人もいました。 それは本当に素晴らしいアイデアであり、そこに到達できれば素晴らしいことですが、私のクライアントのほとんどはそれができませんでした。 身体を中立にすることは、新鮮な空気を吸う安堵感のように感じられました。なぜなら、それは「自分の身体を愛せよ」というプレッシャーなしで、苦しみの一部を克服することであったからです。
彼女は知っています: ボディ ポジティブ運動の起源と、それが特にソーシャル メディアにどのように取り入れられてきたかについて詳しく教えていただけますか?
JK：ボディポジティブ運動は、1960年代の脂肪受容運動から始まった政治的・社会的運動として始まりました。 政策を変更し、疎外された団体の人々の法的平等を獲得することを目的としていました。 それが主流になり始めると、それは変化し始め、何が美しくて価値があるのかという社会の考えを個人が「克服する」ことについてのものになりました。 その変化に伴い、肥満防止という全身的な問題への焦点が失われてきました。 人々があなたを差別しても気にしないという選択をしなければならないということになりましたが、それは危険です。 それによって、より多くの人が恥ずかしいと感じ始め、それは個人的な問題であると感じ始め、疎外された団体の人々の権利と尊厳を中心に置くことに焦点を当てることができなくなります。 「自分の体の曲線を愛せ」といったマントラは聞こえはいいですが、ボディポジティブでは、問題なく自分の体を愛することができるはずだという一般的な感覚があります。
SheKnows: 特定の身体が、白人、痩せ型、障害者ではない、伝統的に女性的であることなどを認識し、抑圧に反対するあなたの枠組みに感謝します。 が理想とみなされ、一定の特権を保持します。 それが身体の中立性にどのように関係しているか詳しく説明していただけますか?
JK： あなたの体はただありのままであり、中立であり、あなたの価値や価値、あるいはあなたに値するものについては何も意味しません。 しかし問題は、外見に基づいて異なる扱いを受ける社会で生きることは、身体的に中立であることが重要であるということです あなたの体の大きさ、体型、体型に基づいて、非常に異なる治療や機会を経験することになることに変わりはありません。 外観。 それは、ネガティブな経験の責任が誰にあるのかを認識することです。私たちのほとんどは、自分自身や自分の体を責めます。そう教えられてきたからです。 これは、「もし私が太っていて、人々が私をひどい扱いをするなら、それは私のせいだ、なぜなら私は太っているからである」のような考えです。 しかし、 身体をニュートラルにするワークをすれば、現実を見つめ直すことができ、すべてを解体して「私は太っているし、太っているのは問題ない」と言えるようになります。 普通。 私は人々から否定的に扱われるのは嫌いですが、自分が否定的に扱われるたびに、それは彼ら、人々自身、そして彼らが支持する抑圧システムのせいだと認識します。」
SheKnows: の最初の章で、あなた自身の性自認の旅を共有してくれてありがとう。 ボディニュートラルそして、これが他の人やあなた自身の身体の認識にどのように影響するか。 あなたのノンバイナリーのアイデンティティと、それが身体の中立性に関するあなたの仕事にどのような影響を与えたかについて詳しく話していただけますか?
JK： 体の中立性を保つワークの中には、自分のアイデンティティを別の方法で見て表現してもらうことを目的としたものもあります。 それは、自分の体にそうするよう求めるのではなく、自分が行っている活動の種類や、自分が何者であるかを人に伝えるように見えるかもしれません。そうすることで、体のプレッシャーを軽減することができます。
私にとって、ノンバイナリーであることは非常によく似ています。 私にはノンバイナリーのクライアントがいました。ちょうどその言語が主流になりつつあった頃でした。そして私たちは、彼らがなぜ自分の体や曲線を嫌うのかについてあらゆる作業を行いました。 結局のところ、人々に自分たちの性自認を理解してもらうために、彼らは中性的に見えたいという事実に至ったのです。 それに気づいてからは、体の負担を軽減するような課題を作成するのがとても簡単になりました。 彼らは代わりに代名詞を使って自己紹介を始めました。 出てくるまでにそれが頭の中にあった — 幸運なことに、その気持ちがあった部分をスキップできたような気がする 私は自分が超曲線的で中性的だったらよかったのにと思いました、なぜなら私はその言語を使う前にそのことに同意したからです 存在した。 これが私だ、と認識できて、それを自分の言葉で表現できるのはとても素晴らしいことです。 私は今、特にフェミニンに見えますが、それは何の意味もないことを認識しています。単に自分が誰であるかを人々に伝え、それを尊重してもらうだけです。
SheKnows: 私たちの文化において、トランスジェンダーやノンバイナリーの人々の存在がはるかに多くなりました。 トランスジェンダーの権利や医療に対する攻撃がこれほど多く行われている理由の一部のようだ 最近。 特定の州で自分の健康や体について決定する権利が疑問視されているとき、人々は健康的な体の中立性と思いやりのある自分語りをどのように実践できるのでしょうか?
JK：自己肯定とセルフケアに関して言えば、「問題は私ではない」と認識し、それが恥の源にならないようにすることですが、これは本当に難しいことです。 プライドとは、身体の中立性と同じことです。私は善良で正常で健康であり、存在する権利があり、自分を隠す必要はありません。そして、存在するシステムは間違っていて暴力的です。 また、セルフケアには、どのような空間に行くか、どのような治療を許容するかという境界線を設定することが含まれます。
この件に関して私がもう一つ言いたいのは、真実に立ち返ることです。 それにより、私たちはジェンダー表現について興味を持つことができます。 実際に探索を始めると、物事がすぐにバラバラになってしまうことがわかります。 なぜ男性はドレスを着てはいけないのでしょうか？ ノンバイナリーやトランスの人々は、最もクールな仕事をし、遊んだり、探検したりしていますが、与えられたものに従うよりもはるかにクールに感じます。 身体の中立性とは、身体的アイデンティティのこの側面はあなたについて何も語らず、ただ遊んで自分を表現するだけであることを意味します。
