それとも、アレルギーの季節は文字通り年々悪化しているように思えますか? 私の車は毎日外に停めてあるので花粉だらけで、これだけの量の花粉が浮遊して目や鼻、服にまで入ってくると思うと不快です。 お子さんがいるなら アレルギー、あなたは春とその一部を知っています 夏 外に出て、くしゃみをしたり、目のかゆみを感じたりすると、悲惨になる可能性があります。 屋外で遊ぶということは、花が咲いている植物だけでなく、アレルギー反応を引き起こす可能性のある動物や物質と多く接触することを意味します。
もちろん、子どもたちに家の中にいて、彼らの夏を台無しにすることを強制することはできません（そしてあなたの夏も退屈ですから） 子供たち 誰にとっても面白くない）。 とはいえ、日光に当ててアレルギー反応を最小限に抑えることは完全に可能です。
私たちは数人の専門家に話を聞き、夏の間ずっと子供のアレルギーを改善するための 9 つの役立つヒントと手順を教えてくれました。
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1. あなたの子供を知る
当たり前のことのように聞こえますが、アレルギーは子供ごとに異なり、同じ家族内の子供であっても異なります。 「子供のアレルギーの引き金を知ることが最も重要なステップです」と、アレルギー専門医で免疫学者のスージャン・パテル博士は言います。 ニューヨーク大学ランゴン医療センター. 「花粉が問題なら、室内にいるときは窓を開けるよりもエアコンを稼働させたほうが効果的です。車に乗るときも同様です。」
2. 花粉の量をチェックしてみよう
花粉数を測定できる天気予報アプリはスマートフォンに必須だと、かかりつけ小児科医であり学会のメンバーが語る。 ゴダード学校 教育諮問委員会のジャック・メイポール博士。 (Pollen.com のアレルギー アラート アプリは無料です。 iTunes と グーグルプレイ). お子様に特定の日に症状がある場合は、アプリで花粉の数を確認することで情報を得ることができます。 どのような要因が存在するのかを把握し、屋外アクティビティを別の日に変更する必要があるかどうかを決定します。 日。 の アメリカアレルギー・喘息・免疫学会 花粉の飛散量が最も少ない日、夜明け前や午後遅く、夕方に屋外で遊ぶことをお勧めします。
3. すべての果物が調理されていることを確認してください
夏といえばファーマーズ マーケット、そしておいしい新鮮な果物がたくさんあります。 しかし、あなたの子供が花粉症に苦しんでいる場合、口のかゆみ、ひっかき傷を特徴とする口腔アレルギー症候群を患っている可能性があります。 特定の生の果物や果物に含まれる交差反応アレルゲンによって引き起こされる喉、または唇、口、舌の腫れ 野菜。 ACAAIによると、最大の原因は、桃、サクランボ、リンゴ、セロリ、ニンジン、アーモンド、バナナ、メロン、トマト、キュウリ、ズッキーニ、ナシ、キウイです。 簡単な解決策は、果物を調理することです。
4. 虫刺されを避ける
ACAAIによると、米国における昆虫刺傷のほとんどは、スズメバチ、キイロジャケット、スズメバチ、ミツバチによるものです。 昆虫の毒に対するアレルギー反応から子供を守るには、避けることが防御の第一線です。 刺す昆虫が餌を探している草の中を子供が裸足で歩かないように、また刺す昆虫が潜んでいる可能性がある開封済みの炭酸飲料の缶を飲まないよう注意してください。 屋外でピクニックをする場合は、食べ物を常に覆い、屋外で遊ぶときは長ズボン、長袖シャツ、靴下、靴を履くように子供に勧めてください。
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5. 家の中から花粉を排除する
の ACAAIが推奨する 屋外で拾った花粉が子供に簡単に付着し、すぐに家具やベッドリネンに移ってしまう可能性があるため、子供が家に入ったらすぐに服や靴を脱がせてください。 花粉は髪にも付着するので、お風呂やシャワーでしっかりとスクラブする前にぶらぶらしないようにしましょう。 ペットを飼っている場合は、毛皮に付着した花粉を取り除くためにペット用ウェットティッシュで拭く習慣をつけましょう。
6. 室内の空気も忘れずに
夏の間、お子様は屋外で遊ぶかもしれませんが、汚染物質を最小限に抑えるために、室内の空気の質にも同じくらい注意を払う必要があります。 認定された高品質の空気清浄機に投資します。 LGプリケア 空気清浄機は、空気中の汚染物質を自動的に検出し、煙、花粉、その他の大気汚染物質を削減し、音声制御機能のために WiFi に接続します。 近くで検出された室内汚染レベルに基づいて色を発するため、赤は汚染されていること、緑はきれいであることを意味するため、消費者は空気の質を即座に確認できます。 もう一つの商品は、 Trane CleanEffects 家全体の空気濾過システム、革新的な技術を使用して、空気中の浮遊粒子を最大 99.98 パーセント除去します。 家の中で花粉、ほこり、ペットの毛、タバコなどの有害な細菌やアレルゲンを減らします。 煙。
7. 外出前に薬を飲む
おそらく、何らかの薬を服用せずにこのアレルギーの季節を乗り切ることはできないでしょう。 ほとんどのアレルギー薬は、暴露前に服用すると最もよく効果を発揮すると言う カルパナ・デパスクアーレ博士、委員会認定の耳鼻咽喉科医。 これにより、症状を引き起こすヒスタミンやその他の化学物質が体から放出されるのを薬が防ぐことができます。 「花粉、草、ブタクサのアレルギーがある患者には、点鼻薬と抗ヒスタミン薬を毎日服用する必要があります」とデパスクワーレ医師は説明する。 「これが彼らが最も効果的に機能する方法です。 ただし、効果がピークに達するのは摂取後約 1 ～ 2 時間です。」
ロバート・コーン博士 Northwell Health-GoHealth 緊急ケア 次のような市販の非鎮静性抗ヒスタミン薬の試用を推奨します。 ジルテック また アレグラ お子様がアレルギー症状を示している場合。 「作業には2〜3日かかりますので、すぐにあきらめないでください。」 コーン氏は言う。 「次のような市販の点鼻ステロイドを追加するとよいでしょう。」 フロナーゼ 鼻水やかゆみが目立つ場合。 目のかゆみや涙が主な症状の場合は、市販薬を試してください ザディトル また アラウェイ. これはケトチフェンで、保険でカバーされないことが多い処方箋よりもはるかに安価です。」
8. 庭の形を整えましょう
春の間ずっと芝生や庭の手入れと剪定を続けると、短い刃が枯れるのを防ぐことができます。 木や花からの花粉をできるだけ多く保持していると、屋内空気品質製品マネージャーのジェイ・エアーズ氏はアドバイスします。 で トレイン. 庭の切り花（どんなに美しくても）を室内に飾るのではなく、花粉がつかないように栽培されている可能性が高いため、地元の花屋から切り花を購入しましょう。
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9. 衣類を室内で乾かす
花粉の飛散量が多いときに衣類や寝具を屋外に吊り干しすると、洗濯の目的が果たせなくなります。 代わりに衣類乾燥機を使用してください、とエアーズ氏は言います。 花粉は空気中を移動するため、汚染物質が定着するのを防ぐために、衣類や寝具を週に一度洗濯してください。 覚えておいてください、 洗濯機は華氏130度に達する必要があります 汚染物質、イエダニ、その卵を殺すため、常に温水サイクルを使用してください。
この記事のバージョンはもともと 2017 年 5 月に公開されました。
