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私の母の日は…良かったです。 私の子供たちの半分は、思い出されることなく私に「母の日おめでとう」と言ってきました。 夫はこう言いました。 あなたにプレゼントを注文しました、でも到着は遅くなるでしょう。」 私たちは園芸センターに行き、野菜の植物とライラックの茂みを買いました。 私は午後に数時間やって来た大家族のために食料品を買い、さまざまなデザートを作りました。 それから私はいつものように洗濯物をたたみながらその日を終えましたが、理由は分からず少し気分が落ち込んでいました。 結局のところ、私の母の日は 完璧にまともな日. その機会は少なくとも 認められた. もし同じ一連の出来事が他の日曜日に起こっていたら、おそらく「今日はなんていい日だったんだろう」と思いながら終わっていただろう。
でも…そうだった 母の日。 そして、もう少し…お祝い的なものであるべきだったのではないかと感じました。
何を期待していたのか分かりません。 パレードでも、ベッドでのグルメな朝食でも、たくさんの豪華な贈り物でもありません。 私には 4 人の息子がいます (3 人のティーンエイジャーと 1 人のティーンエイジャー) が、日によっては自分の鼻の向こうがほとんど見えないこともあります。 （そして、私たちのように毎週の食費が高額になると、贅沢な贈り物は 絶対 テーブルから外した。）誰も嫌なふりをしたり、その日を完全に無視したりしなかったので、なぜ私がまだ少し空虚に感じているのか理解できませんでした。
と それから、その空虚な感情に加えて、頭の中で罪悪感の声がしつこいようになりました。 みんなが「母の日おめでとう」と言ってくれました。 あなたは、あなたを愛する家族とドラマのない一日を過ごしました。 欲しかったものを手に入れました。 どうしてそんなに恩知らずなことをするのですか？
私はその罪悪感の声を頻繁に聞く傾向があるので（うーん）、その事実を自分自身に諦めていました 私は自分のことに満足できない、自己中心的で感謝の気持ちを持たない「私モンスター」に違いないと もっていた。
しかし、インスタグラムで「母の日後の失望」についてのこの貴重なアドバイスを見たとき、
ベッキー・ケネディ博士、心理学者、ベストセラー作家 Good Inside: なりたい親になるためのガイド, すべてが突然意味をなしました。 さらに重要なことに、私はもうそのような巨大な嫌な奴だとは感じていませんでした。 私は一人ではありませんでした！
「母の日の後に失望したり、失望したり、怒りを感じたりすると、『あの日はいつもと同じ日だった』と考え続けることになります。 特別なことはまったく感じませんでした。「あなたは一人ではありません」とベッキー博士は話し始めました。 ワム —まるで彼女が私に直接話しかけているかのようでした。
「私たちは、自分の見方と自分の見方に大きなギャップがある場合、特に憤りを感じ、反応的に感じることがよくあります。 私たちが他の人から感じている感謝の気持ち、そして私たちが自分自身でさえ感じている、どれほど見られ、感謝されているかを感じます」と彼女は言いました。 続けます。 そしてどうやら、それについてくだらない感情が薄れるのは、私たちが先ほど不平を言った内なる声を介して私たちから始まります。 誰かわかったね？！
ベッキー博士は、誰も危険から解放しないと言っています。 コース 私たちは、私たちが多くのことをしてくれている人生の人々から認められ、感謝されるべきです。しかし、まず自分自身との対話の仕方を変えることで、物語を変えることができるのです。
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「私たちはもう少し地に足がついたと感じ始めることができます」とベッキー博士は言います。 目に見えない仕事をもっと見えるようにすることで。」
あなたのことは知りませんが、それに関して言えば、 母性、私は自分のすべてについてよく考えます いいえ やり遂げたこと、または私のすべて いいえ 正しくなります。 多大な負荷をかけてきた自分を祝福します する キャリーに成功したことは、ほとんど…革命的だと感じました。
「言っておきますが、あなたの気持ちは正しいです。 あなたは家族のためにたくさんのことをしているのに、その時間と努力が認められないとイライラするのです」とベッキー医師は母の日の後の失望ビデオにキャプションを付けた。 「母の日には、特別な気持ちを感じたいし、自分がこれまで頑張ってきたことを見てもらいたいと思うでしょう。 それは理にかなっている！ … 以下のコメント欄に、あなたがこれまでに行ってきたことを何か書いてください。 あなたの努力を認めてください。 自分がやっているすべてのことを自分自身に認めてください。 一緒にこの問題を解決しましょう！」
ママたち 洗濯やチェックなど、一見平凡でありながら依然として重要なことまで、私たちが毎日行っている貴重なことについてコメントするために大挙して集まりました。 小児集中治療室で赤ちゃんの世話をしたり、安全のために断酒したりするなど、信じられないほど勇気のある人まで、誰もがトイレットペーパーを持っています。 子供たち。 そして、それらのコメントを読んで、私を含めて母親が物事をまとめる接着剤であることが非常に多いということを、切実に思い出させてくれました。 一緒にいて、どんな嵐でも安全な場所にいて、たゆまぬ感謝の気持ちを持って家庭生活を潤し続けている人たち。 マシーン。 どちらの大きなことも と 毎日の細かい詳細。
あるコメント投稿者は、「みんなが自分のやっていることをすべて列挙するのを見るのがとても楽しい」と言いました。 同じ。 "屋根の上からそれを叫びなさい！ これまでで最も困難で最高の仕事だ。」
「このリールを見ることができてとてもうれしいです」と別の人はコメントしました。 「私は一日中同じように感じていて、失望した自分にとても腹を立てていました。 頭がおかしくなり、母の日を一人で台無しにしてしまいました。」
今年の母の日に少しがっかりした、または完全にひどくがっかりした、という方は、ぜひお会いしましょう。 あなたは恩知らずではありません、そしてあなたが最も 絶対 一人ではありません。 私たちのあらゆる行いが真に認められ、感謝されることほど、母の日のお祝いはありません。 毎日、絶え間なく続く毎日 — そしてその認識は、少なくとも私たちの子供たちにとっては、彼らが大人になり、 両親。 私たちがいつも少し（またはかなり）過小評価されていると感じるのも不思議ではありません。
気分を良くするためのベッキー医師のアドバイスは素晴らしいと私が言うことを信じてください。 たとえ誰もそれを言わなくても、私たちは頻繁に自分自身にそう言う必要があります。なぜなら、私たちは皆、母の日や記念日に自分がどれほどひどいかを思い出させることができるからです。 毎日 日。
たとえあなたが有名になっていても、母親の罪悪感はつきものです。 これらのセレブママショー.
