親にもマイルストーンがあります—これを認識する方法は次のとおりです– SheKnows

毎週のプレイデートで、ボビーのお母さんは彼の様子を絶賛しています 歩き始める、話し、他の「大きな子供」のことをします。

まだ這う君の鼻を拭いながら 気難しい 1 歳のあなたは、批判されていると感じることを避けようとしますが、 難しい.

親として、私たちは情報にさらされています。 追跡することがたくさんあります。 追いつくのは不可能かもしれません 他人の期待 私たちの。 私たちは自分自身に不必要なプレッシャーをかけ、自分のニーズを見失いがちです。

多くの親は、子供が成長したときに自分が誰であるかを知らないほど、長い間自分のニーズを無視しています。

これが、私たちの親を優先することが重要である理由です 発達のマイルストーン.

本当の大人

私たちは18歳になった日に大人ですよね？ そうですね。 宝くじを買ったり、投票したり、家を買ったりすることができます。 しかし、実際の成人期は単なる誕生日ではありません。 それには、私たちが誰であるかについて完全に統合された感覚を養う必要があります。

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発達心理学者によると、最大の成長は20歳から40歳の間に起こる Sasha Heinz 博士、MAPP 博士。

真の大人になるということは、より良く賢くなることだけではありません。 それは私たちの世界を理解し、思考能力を高め、人生が私たちに投げかけるあらゆる状況で自己分析することです、とハインツは言います.

大人は マイルストーン それも！

私たちの地球での年数が進んでいるからといって、私たちの心も進んでいるわけではありません。 一部の人々は、一生未熟な状態にとどまることができます. 多くの人は、大人になっても、さまざまな視点を見て理解するのに苦労しています。

ハインツは、最初のステップは、発達のマイルストーンについての考え方を変えることだと言います. これは、私たちが独立した自己感覚を獲得し、社会的に成熟し始めるのに役立ちます. 時間が経つにつれて、私たちの自己認識は高まります。 私たちはより賢くなり、行動をコントロールし、人間関係をうまく管理できるようになります。

それで、あなたは何ができますか？

ハインツ博士は、始めるための 5 つのヒントを提供しました。

今日、親は非常に多くの外部の影響を受けています。 ソーシャル メディア、家族、他の保護者の間で、常に期待に応えなければならないと感じることがあります。 しかし、どうですか あなたの ルール？

導入したすべてのルールのインベントリを作成することから始めます。 1つ選んで、実際に掘り下げてください。 このルールはどこから来たのですか？ このルールがなかったら、あなたの育児はどのようなものでしたか? このルールは意味がありますか？ このルールも好きですか？ あなたの答えはあなたを驚かせるかもしれません。

おそらく、幸せな家族は年に一度の休暇に行くと思います。 なぜこれが子育ての一部だと思いますか。 このルールはどこから来たのですか？ それはあなたの家族にとって経済的に理にかなっていますか？ 良い時期になると思いますか、それともストレスが増えると思いますか?

それぞれについて、その人や物がどのようにしてあなたの人生に現れるようになったのかを自問してください。 それらが一時に重要だった場合、その重要性はまだ存在しますか? あなたの人生からそれを取り除くことを心配していますか？ もしそうなら、どのような理由で？

人や物に対するあなたの反応に影響を与えている外的要因はありますか? 外部要因には、他人の意見、束縛されていると感じる義務感、または維持しなければならないと感じる自己像が含まれる場合があります。

リストを作成したら、テーマを探します。 ハインツは、これについてセラピストと話し合うことを提案しています。

一般的に成功をどのように定義するかを考えることから始めます。 良い親になるとはどういう意味ですか? あなたの家族にとって「良い一日」とはどのようなものですか？

あなたの家族との良い一日のアイデアが、完全にリフレッシュして目を覚まし、バランスの取れた料理をすることで構成されている場合. みんなが一日中「はい、お母さん」と言っている間、栄養価の高い朝食を一緒に食べましょう。 成功。 家族にとって現実的で達成可能なものにしてください。

彼らの行動を見て、彼らの言うことに耳を傾けてください。 彼らの考え方を学びましょう。 紛争が発生したとき、彼らはどのように行動しますか？ あなたが共有する類似点と相違点を見つけてください。 あなたと比較して、彼らは子育てについてどのような期待や仮定を持っていますか?

これは、親としてできる最も重要なことの 1 つです。 始めるのに最適な方法は、一人で時間を過ごすことです。言うは易く行うは難しです。 丸一日である必要はありません。 夜に目を閉じる前に、さらに 5 ～ 10 分かかります。 静かに座って考えてください。 日記に書くことは、そのための優れたツールです。

好きなことを考えてみてください。 あなたの子供なしで楽しみのために何をするのが好きですか? 他に好きな映画は何ですか エンカント？ あなたが最も誇りに思うのは何ですか？ 他人からの評価なしに一つのことをやめられるとしたら、何をやめますか?

不快になる 

これらの手順はばかげているように思えるかもしれませんが、それは問題ありません。 やればやるほど簡単になります。 最終的には、これらのインベントリを作成することが自然な考え方になります。

発達のマイルストーンを乗り越えるには、家族、文化、またはメディアから獲得した優先事項を手放す必要があります。 「十分」であるかどうかを判断します。

ハインツはこれを「セルフ・オーサード・マインド」と呼んでいます。 この発達段階に達した人は、他の人を気遣い、自分の経験を有効なものと見なします。 彼らは自分の意見を持っており、反対に直面した状況でも自分の個人的な価値観を使って世界を動き始めます、とハインツは付け加えます.

この「成人向け開発」の実践は、通常のセルフケア ツールボックスへの追加と考えてください。 誰もがセルフケア ツールボックスを持っている必要があります。 あなたのものは何ですか？

覚えておいてください、それはこれまでで最高の親になることではありません. それは、人として成長し続け、子供にとって最高の親になることです。 あなたがこれを読んでいるなら、あなたはおそらくすでにそれがかなり上手です。