私の年長の息子は一番好き嫌いがありました これまで. 彼が食べた食べ物のリスト 喜んで食べます 彼が若い頃はとても小さく、主にパンとチーズの種類の食べ物で構成されていました. 何週間もありました 私が彼に食べさせることができたすべて ピザでした。 冗談抜き。
ありがたいことに、彼は野菜を食べていました…時々。 問題は、彼が食べる野菜はブロッコリーだけで、私が自分で調理したときだけだった. どうやら、彼の基準に従ってブロッコリーを蒸すことができるのはアメリカで私だけだったようです. 誰かわかったね！
はい、彼に餌をやるのはストレスでした。 しかし、真実は、私は適応していました。 私は私たちの家に彼が食べるのが好きな食べ物を十分にストックしていました. 彼の小児科医によると、彼は順調に成長しており、栄養不足もなかったので、食事を増やすことは緊急の問題ではありませんでした.
極度のうるさい食いしん坊と一緒に暮らすことの最も困難な部分は、私が他の世界から感じたプレッシャーと、彼の気まぐれに屈することに対して私が悪い親であるという気持ちでした. 私は間違いなく家族や友人から多くの高射砲を受けました。 彼に「普通の」食べ物を食べさせなければならないという大きなプレッシャーがありました。
私は自分で用意した夕食を彼に差し出すように何度も言われました. 彼がそれを食べないのであれば、それは彼の選択です. 教えてください：私はそのバージョンを数回試しましたが、彼は単に食べることを拒否しました. 何時間も。 それは負け戦であり、私にとっては教えられる瞬間のようにはまったく感じられませんでした.
ある時点で、私は彼に「待つ」アプローチを採用することにしました。 好き嫌い. 私は小さい頃から、自分がとても好き嫌いがあることを知っていました。 私は母が私のことを説明しているのを聞いていました。 食生活、そしてそれらは私の息子のものに似ていました。 私は人生の最初の数年間、ほとんどパスタを食べていました。 たいしたことではありませんが、何とか生き延びました。
私はまた、私が最終的にそれを超えたことを知っていました。 私は菜食主義者で、乳製品はお腹を壊すので食べません。 でもそれ以外はほとんどなんでも食べます！ 野菜、ナッツ、果物、全粒穀物、スパイシーでエキゾチックな食べ物も大好きです。 私が好き嫌いを克服できれば、息子もそうできるでしょう。
それだけでなく、私は自分の体に何を入れるかについて主体性を持つことを固く信じており、食べることは決して罪悪感や恥に包まれてはならない. 私は 20 代前半に乱れた食事パターンを発達させ、頻繁に食事を抜きすぎ、体重が減りすぎ、不健康な人間関係を築きました。 食べ物.
私は息子にそのように感じさせたくありませんでした。 彼の体が切望していることではなく、他の人が彼に何をするように言っているのかに基づいて — 悪いように見えました アイディア。 ヘルシーな食べ物はもちろん食べてもらいたいのですが、無理やり食べさせるのではなく、自分で好きになってもらいたいと思っていました。
彼が幼児期と就学前の年を終えた後、彼の口蓋は…少し広がった. 彼はブロッコリーに加えて、カリフラワーとコーンを食べていました (はい、まだ私が準備しただけです)。 強い体を作るにはタンパク質が必要だと私が彼に説明したとき、彼はナッツとナッツバターを定期的に食べ始めました.
実際、科学的な観点から物事を説明することは、健康的な食事が重要である理由を理解するのに役立ちました. 彼は巨大な科学と数学のオタクであり、幼い頃から食物ピラミッドはかなりクールだと思っていました.
さて、さらに数年早送りすると、私の息子は今ではかなりよく食べます! どういうわけか、彼が10代に入るとフリップが切り替わりました。 彼はまだいくつかの基準でうるさいです。 私と同じように、彼は乳製品が苦手な菜食主義者です。 しかし、最近の彼のお気に入りの食べ物は、豆腐と野菜のハンバーガーです。 実際に！
彼はメキシコ料理、中華料理が好きで、チャイ ティーの大ファンです。子供の頃には想像もできなかったほどのさまざまなフレーバーです。 さらにワイルドなのは、彼が今、食べ物を探求することに夢中になっていることです。 彼は、私たちの家から半径 10 マイル以内にあるすべてのアジア料理レストランの豆腐と野菜料理を試してみたいと思っていた時期がありました。 そして、私たちは町のすべてのベジバーガーを試しました. これらは彼にとって大きな勝利です。
彼が成長していたので、私は彼が食べることに関して「それを待つ」という私の計画を疑いました. これは、彼が幼児期を終えた後、特に当てはまりました。 ほとんどの人は、幼児はうるさいと思っていますが、口蓋が非常に限られている7歳または10歳の子供がいると、眉をひそめます. しかし、私は自分の銃に固執しました。後から考えると、そうしてよかったです。
彼が小さい頃に新しい食べ物を試してみるようにもっと努力していたら、それは起こらなかったとは言えませんが、彼に自分でそれを理解させても害はなかったことも知っています. 息子が（ついに！）本当に食事を楽しんでいて、新しいことに挑戦することに誇りを持っているのを見るのが大好きです。 何よりも、彼が自分自身と味覚に忠実であることを誇りに思います。
