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アーシャカレー 私たちと同じです— フィットネスの旅を始める は簡単なことではなく、多くの場合、人生が邪魔になります。 しかし、33 歳のライフスタイル界の大御所である彼女の心と体が調整されて変化を起こすと、家族全員の健康と健康が変わりました。 そして、3 人の子供の母親である彼女は、自分を第一に考える場所にたどり着くのは必ずしも容易ではないことをよく理解しています。
「私は過去10年間で3人の赤ちゃんを産んだ」とカリーはSheKnowsに語った. 「私は、「体調を整えますが、別の赤ちゃんを産む予定です。なぜ私は何をしなければならないのですか？ しばらくは元気だったのに、みんなと同じように落ち込んでしまう」 彼女の状況は、多くの親に関係があります。 子育て初期の苦悩. しかし、彼女と彼女の NBA スターの夫であるステフィン・カリーが家族が完全であると判断すると、彼女は自分の健康を優先する準備ができていることを知りました. 「私たちは人生の別の章に入ったので、私の体が再び私のものになったような気がします」と彼女は言います.
2022 年 12 月にロサンゼルスで開催されたイベントでのライリー カリー、ステフィン カリー、キャノン カリー、アイシャ カリー、ライアン カリー。
食べるためのノア・グラハム/ゲッティイメージズ。 学び。 遊ぶ。
それでも 甘い7月 創設者は、レッスンに注意を払いたかったため、簡単な修正には興味がありませんでした。彼女は子供たち、娘のライリー (10 歳)、ライアン (7 歳)、息子のキャノン (4 歳) に教えていました。 カリーはそれをやりたかった」親しみやすく、長続きする方法」 それは彼女の家族全員にとってうまくいくでしょう。 つまり、「ダイエット」という言葉が家の窓から放り出されたということです。 「私はダイエット中だとは言えませんし、『食べるものに気をつけている』とは言えません。私はそれらの言葉を周りで使わないようにしています」と彼女は言います。 代わりに、『今日はもっとヘルシーな食事をしよう』みたいな感じです。彼らは本当に見ているので、彼らの前で物事をそのように言い換えています。」
フィットネスに関しては、カリーは夫に追いつこうとはしていません。 彼女は、エリート アスリートとして、彼の体が自分とは異なるニーズを持っていることをずっと前から認識していました。 「私はとても競争心が強く、なんらかの理由で、自分がトップアスリートではないことに気付くのに最も時間がかかりました」と彼女は笑います. 「私がしなければならない理由はない 彼が行っているトレーニング または、彼が使用するサプリメントとプロテインパウダーを持っています. カリーはまた、プレッシャーは自ら課したものだと指摘している。 （私たちはサポートしてくれる王様が大好きです！）「すべてを解放する」ことを学んだ後、彼女は全体的に望んでいた「変化を見」始めました。 健康。 「私が行っている種類のワークアウトには、もっとリラックスしたアプローチが必要です」とカリーは言います。 パドルボーディング、ハイキング、またはピラティスのクラスで彼女を見つけるのはそのためです。 彼女は笑顔で、「私は金魚のように注意力が持続するので、ワークアウトの単調さは私には合いません」と言います。
MyFitnessPal アプリ。
MyFitnessPal 提供。
2023年に彼女を軌道に乗せるために、カリーはチームを組んでいます マイフィットネスパル、栄養と食品の追跡アプリである、1 月から始まる 14 日間のジャンプスタート ユア ヘルス チャレンジに参加します。 2. ユーザーが集中できるように設計されています 彼らの健康とウェルネスの目標 — アプリとチャレンジへの参加は無料です。 「新年が近づくと、『人生を変えるつもりだ』とよく言いますが、ほとんどの場合失敗します」と彼女は冗談を言います. 「このチャレンジの特別なところは、親しみやすく簡単だということです。 それは、あなたの人生に永続的な変化と新しい習慣を生み出すための小さなステップとリマインダーです. カリーは、休暇後に「少しリセット」する必要があることを知っているため、MyFitnessPal でファンやフォロワーに参加することを楽しみにしています。
の作者であるカリーさん 2 つのベストセラー料理本 含む フルプレート: 時間がなく、することがたくさんある家族のための風味豊かで簡単なレシピ、彼女のお気に入りのレシピを共有します — 裸の七面鳥と砕いたアボカドのハンバーガー、トロピカルスムージー、マンゴーコーンサルサを添えたグリルチキンを考えてください — アプリで食事の準備のヒントも共有します. 彼女はまた、新年に「より多くの植物ベースのタンパク質」を模索しており、他の人が2023年の旅に参加することを望んでいます.
MyFitnessPal での Jumpstart Your Health Challenge で 2023 年のキックオフを行うだけでなく、カリーは次の 1 年に向けて強力なテーマを設定しています。 内部成長. 「私は自分の肌にもっと快適に感じ、自分の欠点とそれを所有していることに自信を持ちたい. 「私はもうすぐ30代半ばなので、この頃からそう感じるようになると言われています。 私は間違いなくそこに着いています…私は間違いなくそこに着いています。
行く前に、私たちが夢中になっているワークアウト リカバリー ギアをチェックしてください。
