休日の喧騒（そしてもちろん、単に子育ての日々）で、それは可能性があります 時間を見つけにくい しばらく休息と リラクゼーション. そして、あなたがそうするとき、あなたは時々仕方がないが、 罪悪感を感じる 自分のために必要な時間を割くために。 まず第一に、これは介護に対する完全に正常な反応です。 第二に、リラックスする時間がなかなか見つからなかったり、リラックスすることに罪悪感を覚えたりしても、あきらめるべきではないということです。 セルフケアの瞬間を見つける 完全に。 実際、正しい態度と製品を使用すれば、セルフケアの初心者から専門家に簡単に移行できます.
そして、セルフケアの旅を始めるのに今ほど適した時期はありません (現在ほど良い時期はありません)。 結局のところ、友人や家族へのホリデー プレゼントを買いに出かけている間に、自分用にちょっとしたものを手に入れることはできないと誰が言いますか? 以下に、私たちのお気に入りの R&R ギフトをいくつか見てみましょう。 ホームディック すべての親がそれに値するので、あなたがリラックスして自分のために時間を割くのを助けるために。 マインドフルネスを実践し、気分を高めることになると、小さな贈り物でも大いに役立つことがわかります。
これ ラベンダーエッセンシャルオイル なだめるような、リラックスできる、長い一日の後にリラックスするのに最適な方法です。 ディフューザーに 5 ～ 7 滴入れるか、キャリア オイルと混ぜて局所的に塗布します。 また、水の入ったスプレーボトルに数滴加え、家の中で軽くスプレーして、ラベンダーの香りで満たすこともできます.
3 つのなだめるような熱強度レベルから選択するか、冷凍庫から取り出した取り外し可能なコールド ジェル パッドを使用して、頭痛と緊張を即座に緩和します。 ジェルアイマスク. 豪華で快適、そして小さいので、スーツケースに入れたり、ナイトテーブルに置いたりできます。
2 パックのエッセンシャル オイル サンプラー、 超音波ウッドボトムアロマディフューザー 自然な香りで空気の乾燥をやわらげます。 ディフューザーは、平和な環境を放ち、どんな家の装飾にも合う、色が変化する光を生み出します。
の 加重加熱パッドと振動マッサージ 3 つの設定でカスタマイズ可能な熱であるなだめるような熱で痛みを和らげます。 振動マッサージも 3 段階のスピードがあり、軽量設計のため、どこにでも持ち運べます。
深揉み指圧 緊張と結び目を解決することで、親がリラックスするのに役立ちます。 柔軟なハンドルにより、適切な首の配置と快適さを簡単に得ることができ、統合されたコントロールと温熱療法を指先で操作できます。
肌に潤いを与えて落ち着かせる感覚に勝るものはありません。 そして、 セラスパ デラックス パラフィン バス、両方を行うことができます。 手、ひじ、または足を浸してリラックスできるワックスバスに浸してから、簡単に剥がして柔らかい肌にしましょう。あなたとあなたの大切な人へのプレゼントに最適です。
疲れていて過労？ 深練り ヒートブースト付き指圧ブリスフットスパ 疲れた、痛む、過労した足を落ち着かせ、快適にします。 統合されたスプラッシュガードとつま先タッチコントロール、ハイドロセラピーマッサージが含まれており、長い一日のストレスと不安を解放します.
とともに 3-in-1 プロ フット マッサージャー ヒート付き、自宅の快適さから究極のマッサージ体験を得ることができます。 高強度振動マッサージ、深揉み指圧マッサージ、リズミカルエアーマッサージから選んで、または組み合わせてご利用いただけます。 ハンズフリーコントローラーとワイヤレスリモコンも付いているので、椅子でくつろぎながらフットマッサージャーを操作できます。
6 つの交換可能なアタッチメント/強度レベルで、深い筋肉解放のためのサーマル ヒートとコールド ジェルを含みます。 セラピスト セレクト ホット & コールド パーカッション マッサージャー 休日のストレスの後にリラックスするのに最適な方法です。 非常に長いバッテリ寿命 (最大 4 時間) を備えたコードレス設計、快適なラバー グリップ ハンドル、読みやすいタッチ スクリーン LCD コントロール、および内蔵の圧力センサー テクノロジが特徴です。
Homedicsでマインドフルネスを簡単にドリフト. このキネティック サンド テーブルは、砂の中を静かに転がる金属球 (下に磁石があります) が特徴で、魅惑的なパターンを作り出します。 家族全員が使用できる室内装飾品であり、リラクゼーションとミニマリストのデザインを家に取り入れるのに最適な方法です.
