娘の頃 15歳で就職、私は自分のスケジュールをシャッフルして、自分を後押しするために最善を尽くしました 生産性 往復 25 分の通勤 (会議を移動したり、車から電話を受けたりする必要がありました) に収まるようにしました。
ある日、私は彼女の勤務スケジュールに追加されたシフトを見落とし、彼女がどのように仕事に就くのかについてパニックに陥りました。 夫と私が通勤をうまく行おうと一日をシャッフルしようとしたとき、私たちは「あはは」の瞬間を迎えました。この仕事をプロのドライバーに外注してみませんか? そして、そうしました。 私は彼女に Uber で仕事をするように命じました。 彼女は「運転手」がいるのはクールだと思ったので、私はクライアントをスケジュールどおりに保ちながら、彼女をずっと追跡しました. その日、これは私たちにとって双方にとって好都合でしたが、私がその日を救ったのは必ずしも自分である必要はないことに気付くのに15年近くかかりました.
特にお母さんのためのこのシナリオ ワーキングママ、珍しいことではありません。
私たちの日常生活では、毎週数時間を調整に費やしています すべてのもの 私たちの子供たちのために。 予定。 キャンプ。 ライドシェア。 中耳炎の再発が心配。
これには名前があります — 女性の無給の仕事量です。
に関する研究 無給の仕事量 女性は通常の勤務時間外に、掃除、相乗り、料理、洗濯、育児、家族の手伝いなどの無給の仕事に 1 日 2 時間余分に費やしていることが明らかになりました。 これらは、女性が「はい」と言う余分なものであり、実際には支払われていませんが、社会に貢献し、私たちの時間、エネルギー、および努力を費やしています.
女性が家で行う2時間の無給労働に加えて、 ハーバード ビジネス レビューが発行されました 女性は、職場で「昇進不可能な」仕事を志願してほしいという依頼を 44% も多く受け取ることがわかっています。 これらは組織に利益をもたらすタスクですが、誰かの業績評価やキャリアアップに貢献することはめったにありません。 これらのタスクには、パーティーやオフィス イベントの調整、オフィスの補充など、従来のオフィスの「家事」が含まれます。 備品、メモを取る、または余分な時間が報われない、またはとして見なされない非戦略委員会に参加する 「貢献価値」。 この調査によると、雇用主が従業員に昇進不可能なタスクを完了するように依頼した場合、男性は 51% の確率でイエスと答えましたが、女性は 76% の確率でイエスと答えました。
この無給労働の代償は、史上最高の バーンアウト.
による マッキンゼーによる 2021 年女性職場レポート、女性はより多くの貢献をしていますが、多くの場合、私たちはあまり認識されていません. 女性は COVID-19 のパンデミックへの対応中に、リモートワークへの移行を通じてチームを導き、ブームと相まって回復力を発揮しましたが、 ダイバーシティとインクルージョンの取り組みについて、報告書は、女性の 10 人に 4 人が 2021 年初頭に会社を辞めるか、転職することを検討したことを明らかにしました。 女性はリードすることでこれを続けました 大辞職、昨年末に何百万人もの女性が仕事を辞めた.
休み。 セルフケア。 アンチハッスル。
これらは、企業のアメリカでは汚い言葉のように感じるかもしれません。 しかし、私は、過労を感じ、燃え尽き症候群の瀬戸際にいるということは、私たちが素晴らしい仕事をしていることを意味するという信念に挑戦する準備ができています. 過密スケジュールの重さに少しでも苦しんでいなければ、十分な努力をしていないというこの文化に耐えるのにうんざりしています。 女性、特に働く母親を労働力に留めておきたいのなら、スケジュールにもっと正気を見出す時が来ました. 四半期ごとに、クライアントがより良いワークライフ リズムを見つけることができるように、カレンダーの監査を行い、何を破棄、委任、およびアウトソーシングできるかを判断するようクライアントに勧めています。
それを捨てなさい
それは私たち全員に起こります。数か月または数年前に「はい」と言ったことを、自動操縦しているためにやり続けていることです。 私の経験では、これらは私がレビューする古い事業報告または運営報告であり、誰も注意を払っていませんでした。 私は一度招待されたので、まだ出席していた会議でした（会議の後に通知を受けることはできましたが）。 これらには、友人グループや子供の学校にかつて言った、もはやあなたの価値観と一致しないイエスも含まれます。
カレンダーとタスクリストを見てください。 自問してみてください： 私はそこにいる必要がありますか？ これは私の価値観、才能、または優先事項と一致していますか? それがあなたを消耗させるなら、捨ててください。
委任する
ダンプできない場合は、委任できますか? 実家では、私がシングルマザーとして働いていた頃、娘はノブに手が届くところから洗濯をするように教えられていました。 それは彼女にとって素晴らしいライフスキルでした。 トイレ掃除もそうでした。 彼女は最初はひどい仕事をしていましたが、10代の彼女は今ではかなり高い清潔さの基準を持っていることを認めなければなりません.
自問してみてください： 自分の子供、パートナー、またはスキルを身に付けたいと思っている隣人の子供に、どのような家事を任せることができますか? これらを書き留めて委任します。 職場で、 自問してみてください： 私の存在は、会議中の仲間のチーム メンバーにも価値をもたらしますか? これは、私のチームの誰かがリードする能力開発の機会ですか? リストを作成し、これをチーム メンバーに伝えます。
アウトソーシング
捨てたり委任したりできない場合は、外部委託できますか?
テクノロジー企業やコンサルティング企業で長年働いているうちに、アウトソーシングの威力を発見しました。 小さいながらも強力なチームがあったため、多くの委任の割り当てを処理できる階層の層がありませんでした。 しかし、私たちは請負業者の力を所有していました。 オフィスの食料品やスナックの配達からすべてをアウトソーシングしました。 ワーキングマザーとして、芝生の手入れと除雪を近所の人に外注していました。 誰にでもできる選択肢ではありませんが、外部委託する特権があれば、大きな助けになる可能性があります。
自問してみてください： これは私が所有するものですか？ これは私のストレスと無給の仕事量を増やしていますか? 誰かが私より上手に速くできるでしょうか？ 時間、正気、過重労働、そして長期的にはお金を節約できる専門家にアウトソーシングできるものは何ですか?
私たちのアイデンティティの多くが私たちの仕事に包まれているとき、より少ないことへの抵抗は驚くべきことではありません. 成績の良い女性にとって、私たちの仕事、家族、責任は、私たちが何者であるかを大きく定義します。 そのため、（私がしたように）「私がしていることは私である」という罠に陥りやすい. したがって、私がすべてのことをしていない場合、私は誰ですか?
あなたがより少ないことをすることに専念しているからといって、あなたが母親、女性、または従業員であるとは限りません. あなたの忙しいカレンダーは真の自信の源ではなく、あなたがどれだけ許容できるかについての賞はありません. あなたが燃え尽きて疲れ果てた場合、どんな額の報酬も悲惨さを埋め合わせることはありません。 代わりに、女性としてエネルギーと自信を築き上げ、より多くのことでリードできるようにしましょう。 少ないことをする.
