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食料品店でいつも手に取っているものが1つあるとすれば、それは家族サイズの骨なし皮なし鶏胸肉の裏側です。 ずんぐりした群衆から多くの失敗を得るかもしれませんが、結局のところ、それは用途が広く、家族全員がそれを気に入っており、それもかなり栄養価が高いです。 しかし、それはまた、私たちが常にウェブを精査していることを意味します 平日のチキンレシピ、特に最後にたくさんの料理を残さないもの。 お任せください マーサ・スチュワート 私たちの料理の裏を持っています。 彼女は簡単に共有しました ベーキングシート
チキンファヒータレシピ インスタグラム 忙しい平日の夜に最適です。便利なものを使用すると、食事の最後に空のシンクが残ります。 焦げ付き防止アルミホイル
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マーサ・スチュワートが共有する投稿（@marthastewart）
レシピはかなり基本的な材料を必要とし、高すぎるものは何もありません。 骨なしの皮なし鶏の胸肉が必要になります。厚さは0.5インチになります。これは、間に挟むことで実現できます。 ラップをして、肉たたき、めん棒、さらにはワインボトル（ただし注意してください）を使って、適切になるまで叩きます。 厚さ。 鶏肉をドキドキさせると、縁のあるベーキングで鶏肉が焼ける間、すばやく均等に調理できます シートですが、これをスキップしたい場合は、チキンカツレツの店で少し余分に支払うこともできます ステップ。
唐辛子と玉ねぎを切り、チリパウダーと塩で味付けします。 それらをブロイラーの下に置き、数分後に鶏肉を追加します。 鶏肉と野菜が炙っている間、小麦粉のトルティーヤも温めます。 それらをホイルで包むと、オーブンラックですぐに加熱されます。
使用する 焦げ付き防止ホイル
クリーンアップに役立つので、30分かけてシートパンから鶏肉とコショウの残留物をこすり落とす必要はありません。
サーブするには、焼き鳥と野菜に新鮮なライムジュースを添えて、温かい小麦粉のトルティーヤにすくい入れます。 そのままの状態で提供することも、サルサ、ホットソース、クレマ、さらにはチーズをミックスに加えることもできます。 たった1つの鍋で1時間以内に夕食？ それは私たちの本での平日の勝利です。
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