「私は何もしないでとても楽しい時間を過ごしましたが、最高は遅く寝ることでした」と私の友人は言いました。
彼女の声は新しいリラックスしたトーンを運び、それは電話を通して私の脳に溶け込んだ。 私のMBF（ママの親友）配偶者、子供、ペット、そしておやつの絶え間ない喧嘩から離れた彼女の旅行で私にディーツをくれました、私は私が同じことをどのように感じるのか疑問に思わずにはいられませんでした。 これ 魔法の充電時間 「Momcation」という名前さえありました。
本当に、私は休憩を取ることを知りませんでした 母性 これまでオプションでした。 しかし、私のMBFを聞くと、彼女について豆がこぼれます 休暇 その古典的な映画のラインを私の頭の中で回転させ続けました： 私は彼女が持っているものを持っています。 私の友人は、彼女が永遠に持っていたよりももっと落ち着いていて落ち着いて聞こえました、そして私はそれのいくつかが欲しかったです。 それはすべて一人の時間の賜物の結果であることに私は心を打たれました。
私のMBFが彼女の休暇について豆をこぼすのを聞いて、その古典的な映画のラインが私の頭の中で回転し続けました： 私は彼女が持っているものを持っています。
過去2年間、検疫と2年生との1年間の仮想学習により、家族との時間の贈り物が得られました。 私は乗組員との充実した時間を愛していますが、絶え間ない質問、整理、ではなく、あなたの顔の側面 1つのシングルを終えることができた—ちょっと待って—と思ったのですが、「自分の時間」をどのように延長するのか疑問に思いました。 感じられる。
相乗り中の食料品の買い物やパワーナップを含まない、自分自身の時間を含む空想が私の頭を引き継ぎました。 子供の207回目のランチタイムのホットドッグを続けて修理するなどのありふれたタスクを実行しているとき、私は自分自身に少し暑いビーチアクションを提供することを想像します。 ベッドをまっすぐにするとき、まだベッドの中にいるのはどんな感じかしら。 これらのミニリバリーは一瞬で落ち着きをもたらし、私は自分自身に休憩を与えることは素晴らしいアイデアであるという考えに沈みます。 いつも他の人の気持ちを予測して優先するのではなく、自分の気持ちとつながるのはどうですか？
それから、私の母の罪悪感が私にこの「贅沢な」ものに値するものは何もないと私に知らせてくれました、そして私の休暇の目標は終わりました。 さらに、私の家族が私なしで生き残ることができるかどうかはわかりません。
「ハニー、これらはどこに行くの？」 私の夫は、子供サイズの靴下の汚れたペアを持って尋ねます。
このような場合、私は通常、「彼らは邪魔をします」のように聞こえる迅速で決定的な応答をします。 それから私は私の日を続けます。 しかし、このMomcationのアイデアが出てきたので、私の夫の質問は私の足を引っ張っています。 汚れた服が3年以上住んでいる場所を邪魔しているのを見つけられない場合、私なしで食べ物やテレビのリモコンなどのもっと重要なものをどうやって見つけるのでしょうか。
家族がママのノウハウなしで管理できることに完全に自信を持っているわけではないので、私はただ一人で瞬間を盗む必要があります。 そして、それはまさにそれがどのように感じられるかです—盗むこと。 息子がMinecraftに追いついている間、私はヨガのポーズでこっそりと忍び寄ります。 夫と子供が宿題をしている間、私は携帯電話で最新のストリーミングブームを10分間飲み込んでいます。 私のセルフケアルーチンは、最後のネスプレッソポッドを見つけようとしてターゲットを急いで通過するのと同じように、急いで通過したときにそれほど気にかけているとは感じません。 私の時間は必然的に私のやることリストの一番下に押しやられます、そしてその1つの下向きの犬のポーズは私をリラックスした至福の状態に正確に動かしていません。
時間をとることは私の精神的および感情的な状態をリセットし、研究はそれがストレス、不安を軽減し、自尊心を高めることを示しています。
私はすべての記事を読み、セルフケアの実践が必須であると説いているすべての研究を見てきました。 時間をとることは私の精神的および感情的な状態をリセットし、研究はそれがストレス、不安を軽減し、自尊心を高めることを示しています。 私は周りにいるのが簡単で、家族のためにもっと多くのスペースがあります。 しかし、これらすべての大きなメリットがあっても、私が電話に出なければならないという母親の罪悪感を乗り越えるのは困難です。 私の習慣は、家族を最優先にし、自分の余地をほとんど残さないことです。最近、私たちの誰もがこの考え方から恩恵を受けているかどうかはわかりません。
これらの過去数年間、私が与えた継続的な自己拒絶は、私の忍耐力、そして私の自尊心をゆっくりと食い尽くします。 毎日のヨガのポーズを練習しているときに、息子が部屋に踊っておやつを求めてきたときのような瞬間に、その影響に気づきます。 中途半端な犬を止めて適切な量のチーズクラッカーをつかむと、欲求不満のバケツが上がるのを感じることができます。 そのため、その日の「me-time」は1.7分になりません。 それがお母さんであることのすべてではありませんか？ しかし、私の反応は、そのような小さな、無実の中断には大きすぎると感じています。 繰り返しになりますが、私は、Momcationの「贅沢」を考えて、私に思い出させてくれます。 自分.
「ハニー、私が休暇を取ったらどう思いますか…一人で？」 もう一度お弁当を作っている間、夫に聞いてみました。
迷わず夫が「いいアイデアだと思います！」と言うのを聞いた。
そのとき、私たちはスケジュールについて真剣に話しました。このような旅行がどれほど私たちを後退させるか、そして彼が私なしで生き残ることができるかどうか。 彼がいなくても大丈夫だと言った後（そしてテレビのリモコンがどこにあるかを見せてくれた）、私たちは予算について話しました。 これは私のものではありません 食べて、祈って、恋をして 一瞬ですが、実用的で快適な旅です。 そして、丸5日間行ったMBFとは異なり、週末に出発するのが一番いいと感じました。
夫と私は、実際にこれを実現するための時間を見つけようとしたとき、私たちの顔に涙がこぼれ落ちて笑いました。 私は彼に、すべてを整理するだけで休暇が必要だと言いましたが、彼が私のMomcationをサポートし続けたので、私は これは実行可能かもしれないことに気づきました—そしてそれから私は私の腹の中で対立する罪悪感の轟音を感じ、私に夢を見るように言いました 小さい。 それで、本当の質問は残りました：私はそれをしますか？
答えは、私はそれに取り組んでいるということです。 私はまだMomcationを実行していませんが、楽しみたいものを計画するためにゆっくりとステップを踏んでいます。 私が自分の世話をすることにもっと興奮するにつれて、私の母の罪悪感はそれほど速く猛烈に突入しません。 その大きな罪悪感は、私が母親としての自分の役割をどれだけ大切にしているかを教えてくれますが、自分自身も大切にする必要があります。 だから、私はMomcationに値するのでしょうか？ あなたは賭けます。 長いヨガのポーズとタイムアウトから始めて、そこから作業を進めなければならないかもしれません。
