私たちの中で最も禅の人でさえ、時折にきびや乾燥したパッチを ストレス. 多分それは、永続的に長すぎるやることリスト、終わりのない法案、家族の圧力、または世界的大流行の中での一般的な実存的恐怖のためですが、*空に向かって叫んでいます* どうして 行う ストレスと肌はとても密接に関連している必要があります?
結局のところ、これは人体が戦闘や飛行の状況で反応するために熱線で接続されている方法と関係があります。 皮膚科医 クリスティーナ・ヴァジャイトゥ博士 激しいストレスの時に血液は重要な器官に向け直されると言います—そしてそれは皮膚を含みません。 「アドレナリンやコルチゾールなどのストレスホルモンのスパイクにより、コラーゲンと抗酸化物質の生成が減少し、皮膚の循環が低下します」と彼女は説明します。
基本的に、あなたの体のそのすべての緊張は、いくつかの方法で大混乱を引き起こす可能性があります。 危機的状況で肌を見つける方法を分析し、さらに重要なことに、輝きを取り戻すためのいくつかの重要な治療オプションについて話します。
にきびフレアアップ
以前ははっきりしていたあごと口の周りのブレイクアウトに気づきましたか？ さて、ストレスからのにきびはすべてホルモンに関するものです。 あなたが心配している間、過剰なコルチゾール（あなたの体の主なストレスホルモン）があなたのシステムを通り抜けています 毛包の中に閉じ込められてにきびを生成する可能性のある石油生産の増加を引き起こします （うーん）。
また、Vajaitu博士は、圧倒されていると感じているときは、衛生上のニーズを把握し続ける可能性が低いと述べています。 スキップする場合 スキンケア ルーチン、ジャンクフードを食べる、 と 十分な水を飲まないと、それらの習慣はあなたの肌のバランスを崩してしまいます。
「ストレスにきびの治療には、皮膚を正しく安全に剥離するクレンザーが必要です。 効果的なにきびクレンザーには、グリコール酸、サリチル酸、乳酸、リンゴ酸、マンデル酸、または過酸化ベンゾイルが含まれています」と述べています。 カティナマイル博士、スキンオアシスの皮膚科医。 「次に、にきびを起こしやすい皮膚には、局所レチノールまたはレチノイド、そしておそらく局所抗生物質が必要です。 ケミカルピーリングとエアロラーゼレーザーもにきびの治療に効果的です。」 また、試すことができます
ディフェリンジェル、アダパレンが含まれています0.1％、店頭で利用可能な最初のFDA承認の処方強度のレチノイドにきび治療。
酒さ様皮膚炎
酒皶は、ストレスが炎症を保護して戦う皮膚の能力を低下させ、皮膚のバリアを変化させるために現れます。 これは、顔の赤み、一般的なしみ、および顔のにきびのような隆起のように見える場合があります。 かわいい！ 適切な皮膚保湿剤を適用し、トリガーを回避することは、これらの招かれざるフレアアップを防ぐために不可欠です。
クレア・チャン博士、ユニオンスクエアレーザー皮膚科の皮膚科医は、肌が赤くなる傾向がある場合は、ナイアシンアミド、ツボクサ、緑茶などの抗炎症成分を推奨しています。 「Centellaasiaticaは、抗酸化作用、抗炎症作用、老化防止作用があるため、スキンケア製品に使用されています」と彼女は説明します。 「肌を落ち着かせ、赤みを落ち着かせることができます。また、肌に潤いを与え、肌のバリアを活性化するのに役立つことが示されています。 Centellaasiaticaを含む私のお気に入りのスキンケア製品の1つは Dr.Jart+シカペアタイガーグラスカラーコレクショントリートメント.”
湿疹と乾癬
あなたが非常にストレスを感じているとき、些細なことがあなたを苛立たせる可能性があります—そして同じことがあなたの肌にも当てはまります。 石鹸や洗剤に対する肌の反応が悪いと、かゆみや乾燥したパッチの赤みが発生することがあります。これはストレスにも当てはまります。
湿疹や乾癬の治療に関しては、穏やかな処方と保湿剤が大いに役立ちます。 「湿疹や乾癬のある患者は、皮膚に水分を補給するために濃厚な保湿クリームを使用する必要があります。 Ceraveモイスチャライジングクリーム 3つの必須セラミドとヒアルロン酸が含まれており、乾燥した敏感肌の方に最適です」とチャン博士は述べています。
くすみ
一晩中投げて回しますか？ ええ、あなたは目の下の暗い影とくすんだ肌でやつれたように目を覚ますかもしれません。 美容睡眠は 本物 でも、心配事に悩まされていると、それは適切に起こり得ません。 （そして、一晩中眠ることに加えて、あなたはもう少し水を飲み込む必要がある可能性があります。）
肌の輝きを保つために、ビタミンC血清はフリーラジカルと戦い、環境損傷から肌を保護し、肌の色を明るくし、コラーゲン産生を刺激することが示されています。 チャンズ博士のお気に入りのビタミンC製品には次のものがあります スキンシューティカルズCEフェルリック と No7若々しいビタミンCフレッシュラディアンスエッセンス 肌のトーンさえも。
その他の治療オプション
上記の製品に加えて、症状を緩和し、肌を落ち着かせるのに役立つ他の製品がたくさんあります。 ストレスがたまっている場合は、それを見る必要はありません。
チャン博士が怒った肌に優しくするためのお気に入りの方法は、穏やかで刺激のない製品を使用することです。 「ストレスは、皮膚のセラミドレベルの低下と関連しています。 肌のバリアを守るのに重要な天然脂質であるセラミドを配合した保湿剤をお勧めします。 私のお気に入りの1つは No7フェイス＆ネックマルチアクションナイトクリームの復元とリニューアル、顔や首に使用して肌に潤いを与え、輝きを取り戻すことができます。」 彼女はまたお勧めします No7マルチアクションフェイス＆ネックデイクリームSPF30の復元とリニューアル それはあなたのレジメンに組み込むことができるので、あなたは一日中水分補給をしています。 また、デイクリームを選択する際には、有害な紫外線や環境ストレスから肌を保護するため、SPFも重要であることに注意してください。
スキンケアに関しては、1つのサイズですべてに対応できるわけではないことに注意してください 応力外皮. ストレスが人々にさまざまな形で現れる可能性があるのと同じように、スキンケアレジメンはこれを反映するようにパーソナライズする必要があります。
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この物語のバージョンは2021年8月に公開されました。
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