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この2年間の私たちの多くのように、私は自分の家の快適さの中で、毎週の対面式の汗のセッションをオンラインクラスと交換しなければなりませんでした。 大好きなジムやヨガスタジオに通えないのは残念でしたが、試してみるのはワクワクしました。 YouTube経由の新しいトレーニング と私を買いだめ 在宅ジム設備、のペアが含まれています バラバングル.
私はパーソナルトレーニングのバックグラウンドを持っている（そして、検疫バケットリストアイテムの1つとしてバレ認定を取得している）と言っても過言ではないので、ワークアウトは楽しいものです。 パンデミックは、新しい方法で体を改善および強化しながら、フィットネスレベルを維持するための一種の課題となりました。 パンデミック前私は、過去数年間、文字通り体を殴るHIITとボクシングのクラスを定期的に受講していました。 それで、私は最小限の機器でより小さなスペースで運動していたので（そして私のコルチゾールレベルは世界が燃えているおかげですでにジャッキアップされていたので）、私は切り替えました 私の老化した体へのより控えめで影響の少ないアプローチに移ります。これには、高強度のトレーニングを罰する代わりに、より多くのバレとダンスの有酸素運動を組み込むことが含まれていました。
骨格筋がなかなか上手くいかない体があります。 筋力トレーニングは私にとって重要です。 新陳代謝の増加、怪我の防止、骨の健康の改善など、それが体にもたらす利点のためだけでなく、本当のことを言えば、ジェニファーロペスの腕が欲しいのです。 2019年に、私は約30〜50ポンドを持ち上げる「ポンプ」クラスの常連でした。 1時間。 私がいたのは一年後のことでした 最後に ある程度の筋肉の定義が見られますが、それは重いウェイトを持ち上げた後です。 私が受け取ったとき バラバングル、2ポンドの重さ。 それぞれ、「かわいいけど、彼らは私のために何をしてくれるの？」と思いました。
そして、私の7ポンドの猫の体重が バラバングル 合わせて、私はすぐに、彼らがどれだけの重さであるかではなく、バラの腕輪がどのように使用されるかが、調子と定義に関して最も大きな違いを生むことを発見しました。
ウェブサイトが示唆しているように、私は手首と足首の両方にバラバングルを使用しました エクササイズ 筋力トレーニングのキックを少し追加する必要があったとき。 たとえば、私の ダンスカーディオワークアウト 手首にバラバングルを追加し始めたとき、本当に急上昇しました。 突然、それらの「簡単なさわやかな」バレリーナの腕の動きは即座に難しくなりました。 もはや私はただウィリー・ニリーの周りに腕を振り回しただけではありませんでした。 大野。 ルーチンの間、常に腕を上下に上げていたので、肩がすべて正しい方法で燃えているのを感じることができました。 彼らは、私が特定の動きをしたとき、私の腕と腹筋の周りを調子を整えて、抵抗力を強化する素晴らしい量を提供しました。 数か月後、肩と腹筋の定義が増え、小さな上腕二頭筋がJに増えると確信しています。 あっという間にLoレベル。
同様に、バレのクラスでの座席作業に関しては、バラの腕輪を足首にストラップで固定すると、ロバのキックと消火栓を実行するときに、臀部（IYKYK）の火傷を歓迎しました。 突然、簡単になりすぎたと思っていたすべての動きが難しくなり、セット全体を完成させるのが難しくなりました。 その結果、私の「桃」は、適切なダンサーの体のようにふっくらと元気になりました。これはまさに私が望んでいたことです（J. Loは結局ダンサーです）。
私のバラバングルの結果に満足しているのは私だけではありません—1800以上 彼らのウェブサイトのレビュアー 彼らに4.8つ星の評価を与えました。
「現在、自宅で一貫して運動している人（Covidの期間中は通常のジムは閉鎖されています）として、私のバラの腕輪は、運動方法を（少なくともスパイスを効かせて）変えるのに役立ちました」とあるレビューアは書いています。 「4〜6ポンドを追加するのはおかしいです。 心拍数とトレーニングの全体的な抵抗が増加します。」
別のレビュアーは、機能的でファッショナブルであり、さまざまな異なる色で提供されるバラバングルのなめらかさについて述べました。 「私はあなたに喜びをもたらすものに投資することが重要だと思います。 私にとって、これらは機能的で、ワークアウトに少しだけ挑戦を加えるだけでなく、とてもかわいくて楽しいものであり、それらを使用している間私に喜びをもたらします！ ボーナスを追加しました:)。」
そして、バラの腕輪を熱狂させるのは私たちだけではありません。 によると フォーブスマガジン、2020年の終わりまでに、Balaは1年以内に10倍に成長し、2,000万ドルの収益を集めました。
もちろん、調子を整えるよりももっと強化したい人は、もっと重いダンベルやケトルベルを購入することに興味があるかもしれません。 個人的に、私は軽い調子の日をより重いウエイトトレーニングの日で相殺しました。 彼らは軽いペアの価格でかなり高いですが 重み （1ポンドのペア。 バラバングルは50ドルと2ポンドのセットがかかります。 ウエイトの価格は65ドルです）、インパクトの少ないトレーニングに追加するのに最適だと思います。また旅行したり、ホームジムを持って行ったりできるときに便利です。
