赤ちゃんがこの世界にどのようにやってきたとしても、出産は人生、心、そして体を変える経験です。 準備に9か月かかったとしても、出産という行為は私たちの心を真に包み込むことは困難です。 赤ちゃんが出産すると、新しい母親のホルモンが彼女に「ベビーブルース、」彼女にストレス、悲しみ、不安、孤独、倦怠感、または泣き言を感じさせます。 しかし、一部の女性は、7人に1人まで、と呼ばれるはるかに深刻な気分障害を経験することができます産後 うつ. 産後うつ病を経験しても、新しいお母さんが弱くなり、 それを治療できるようにするための兆候は、母親としての最初の数ヶ月をより安全にし、母親にとってより扱いやすくします。 赤ちゃん。
産後うつ病は、周産期の気分および不安障害（PMADS）の傘下にあります。産後の不安、産後OCD、および産後精神病。 兆候や症状は人によって異なる場合がありますが、ペイジベレンバウム、LMSW、およびの創設ディレクターマザーフッドセンター ニューヨークでは、女性や出産者がいつ助けを求めるべきかを認識することは有益ですが、 パートナーや医療専門家にとっても、それを認識することは同様に重要です。
「あなたがその場所にいるとき、あなたはあなたと一緒に何が起こっているのかを認識するための代理店をほとんどまたはまったく持っていません。ましてや、電話を取り、臨床医または メンタルヘルス サービスプロバイダー」とペイジ氏は言います。 「だから私は、パートナーがすべての兆候を知ることがどれほど重要であるかを十分に強調することはできません。なぜなら、妻やガールフレンドが苦労しているとき、 彼らは電話を取り、電話をかけることができる必要があります。」 しかしペイジが言うように、「教育は予防に等しい」ので、誰かのために 電話をかけるには、パートナーであろうと患者であろうと、メンタルヘルスに苦しんでいる兆候を見つけられる必要があります。 誕生。 PMADSに関連する症状のいくつかについては、以下をお読みください。
あなたは絶望を感じます
あなたが絶望感や無力感を経験し始めたら、それは医療専門家に連絡するための兆候かもしれません。 これは、改善の期待がなく、楽観主義と情熱が欠如していることを特徴としています。 これは衰弱させるような気持ちになる可能性があります。特に、今後18年ほど世話をするこの子供に対する現在の責任感を説明する場合はなおさらです。 絶望に加えて、あなたは悲しみ、頻繁に泣き、イライラし、さらには怒り狂うことさえあることに気づいたら（そして これらの感情は止まる兆候を示していません）、あなたまたはパートナーは適切になるための措置を講じることを検討したいかもしれません サポート。
あなたは赤ちゃんとつながっていません
不安や抑うつ状態にある新しい母親が母子の絆の障害に苦しんでいるとき。 による ヘルプガイド、愛着または愛着の絆は、赤ちゃんと主な世話人であるあなたとの間の独特の感情的な関係です。 この愛着が育たないとき、新しいお母さんは罪悪感を感じてしまうことがあります。その結果、完全に離れたり、新しい親になることに完全に没頭したりする可能性があります。 これは、すでに空で走っているときに自分自身を何かに置くことで問題をさらに悪化させるだけであり、さらに圧倒されて燃え尽きてしまう可能性があります。
あなたは壊滅的です
「不安に関しては、私はそれをハムスターの輪のような心と同一視するのが好きです」とペイジは言います。 「それはレースとレースとスピンとスピンを続け、どんなに頑張ってもオフにすることはできません。 これを壊滅的と呼んでいます。」 これはさらに、結論に飛びつき、考えられる最悪のシナリオを考えることを特徴としています。 「それはすべてか無か、白黒の考え方です」とペイジは付け加えます。 「これは、この切迫した運命の感覚があり、何かひどいことが起きようとしているような感覚であり、通常、赤ちゃんにとってひどい何かです。」
決断を下すのは難しい
によると マザーフッドセンター、初めての母親がある程度の不安を経験することは珍しいことではありません。 しかし、その不安が衰弱し、決定を下すのがはるかに困難になった場合は、医療専門家に相談する必要があります。 たとえば、赤ちゃんのケアに関連する何か、つまり、授乳、睡眠、病気などを決定する必要がある場合、恐怖感（ほとんどの場合、何か間違ったことをすること）が定着する可能性があります。 そして、それが他のすべての上にあるとき、あなた自身の世話をすることは非常に難しいかもしれません。
あなたに喜びをもたらしたものはもうありません
新しいお母さんとして、あなたが忙しいかもしれないことは完全に理解できます（結局のところ、新生児の世話をするのは簡単なことではありません）。 かつて楽しんでいたことをする時間があまりないことに気づいたら、それで大丈夫です。 ただし、母性以外では、書く、絵を描く、走るなどの趣味やアクティビティを楽しむことは常に良いことです。 しかし、それらの活動がもはや幸福をもたらさないとき、それはあなたの精神的健康が変わりつつあるというサインであるかもしれません、とペイジは言います。
食欲の変化が起こった
2019年、クリスシーテイゲン 声を上げた 彼女の食欲不振が産後うつ病の初期の指標であったことについて、しかし食欲不振の間 産後のメンタルヘルスについて医師に相談する兆候かもしれません。通常より多く食べることは、次のような兆候かもしれません。 良い。 出産後、長期間にわたって食事が大幅に変化したことに気付いた場合は、医師に相談して、赤ちゃんを維持するためにできることをしていることを確認してください。 あなた自身 健康。
