双子と一緒に最初の年を生き残るための10の秘密–ページ2

ユーモアのセンスを維持する

持っていない場合は、すぐに入手してください。研究によると、笑顔はあなたの脳に化学物質を放出させ、気分を良くすることがわかっています。さらに、笑いはあなたがリラックスすることを可能にするあなたの体のエンドルフィンを放出します。ですから、笑ったり泣いたりすることしかできないときは、前者をやってください。不安神経症の薬や治療よりも楽しい（そして安価な）ものです。

関連ストーリー。アシュリーグラハムとジャスティンアービンは期待しています双子! 彼らのショックを受けた反応を見る

>>面白いものが欲しいですか？私たちの子育てのユーモアの記事をチェックしてください

楽観的な視点を保持する

「態度がすべてだ」という古いことわざがあります。同名の本の著者であるキース・ハレルも同意します。彼は次のように述べています。「あなたの態度は、あなたが生きているか、人生があなたを生きているかを決定します。態度は、あなたが途中であるか途中であるかを決定します。」

そして、原則として、前向きな姿勢を持っている人は、全体的な健康状態が良くなることを忘れないでください。これは、あなたから新しい喜びの束への真の贈り物です。物事が最低点にあるように見えるときは、覚えておいてください。それは常に悪化する可能性があります。双子との最初の年に特にひどい時間を過ごしていたとき、私は世界に六つ子以上をジャグリングしている女性が2番目にいたことを思い出しました。それは通常、私がそれらの60分を通過するのに十分な明快さを提供しました。

定期的に自分の時間をスケジュールします

多くの母親は、自分たちの生活がやや一次元的であるかのように感じ始めます。彼らは、家族を育てている最中に自分のアイデンティティを失っていると確信するようになります。毎日自分のために時間を割くことは非常に重要です。夜にベッドに寄り添って本を読むだけでも人棚にほこりを集めている雑誌や本の章。夕方や週末に友達とできるだけ頻繁に時間を過ごすように計画し、可能な場合は子供なしでこれを行うように計画してください。本当に、あなたはあなた自身の最善の世話をしていなければあなたの家族の最善の世話をすることはできません。

>> 忙しい一日の中で自分の時間を見つけましょう

「間違い」を犯す許可を自分に与えてください。

この声明を書き留めて、少なくとも1日に1回は表示される場所に置きます。私がこれで持っている情報、知恵とエネルギーでこれらの子供たちの母親になるために私ができる最善を尽くします時間。"

今から数時間、数日、または数週間後、振り返って「ああ、もし私がそれを違ったやり方でやっただろうと知っていたら」と言っても意味がありません。もちろん、あなたはかもしれません持っていますが、肝心なのは、現在持っている情報を使って、その正確な時点に戻って何かをすることは決してできないということです。別の方法で。あなたはその時にあなたが一緒に働かなければならないものであなたができる最善を尽くします。それはあなたがあなた自身に期待できるすべてです—そしてそれはあなたの子供たちがあなたに期待するすべてです。

あなたが本当に評価していない意見を持つ人々からのアドバイスを無視してください

食料品店に並んでいる家族、友人、後ろの女性から、左右の子育て全般についてアドバイスを受けます。人々はあなたの母乳育児またはボトル授乳の選択についてコメントするでしょう。人々はどれほどクレイジーかについてコメントします赤ちゃんの睡眠パターンは（そしてそれのどれだけがあなたのせいです）。

>> 4義理の子育て批判に対処するための戦術

座って、あなたが本当に大切にしている意見を持っているあなたの人生の人々について考えてください。さて、あなたがあなたに「アドバイス」を与えようとしているとあなたが想像するのと同じ人々の中に、あなたの子育てスキルに対する批判のように本当に感じる人はいますか？疑わしい。ですから、アドバイスが必要なときは、根底にある意見ではなく、自分の最善の利益を心に留めてくれると一般的に信じている人々にアドバイスを求めてください。他のみんなのために、笑顔で歩き続けてください。それがあなた自身の家で起こった場合、片頭痛を装って、犯罪者が去るまであなたの部屋に引退してください。