3月が全国ピーナッツ月間であることをご存知ですか？ このタンパク質が詰まったマメ科植物（はい、ピーナッツはナッツよりもエンドウ豆に関連しています）には、より多くのタンパク質、ニコチン、葉酸が含まれています どのナッツよりも植物ステロールであり、ブドウや他のよく知られている抗酸化物質が豊富なものよりも多くの抗酸化物質を提供します 食品。 ピーナッツは食物アレルギーのために悪いラップをしますが、ピーナッツはあなたが食べることができる最も健康的な「ナッツ」の1つです（あなたがそれらにアレルギーがない場合）。 ここに、このナッツの月を祝うためのおいしいピーナッツのレシピがいくつかあります。
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楽しいピーナッツの事実
3月はピーナッツの月であり、3月1日の全国ピーナッツバター愛好家の日と3月8日の全国ピーナッツクラスターの日が含まれます。 米国で栽培されているピーナッツには4種類（ランナー、バージニア、スペイン、バレンシア）があり、ほとんどのピーナッツ農場は家族経営に指定されています。 National Peanut Boardによると、アメリカ人はピーナッツバターに年間約8億ドルを費やしています。 平均的なアメリカ人は、年間6ポンド以上のピーナッツとピーナッツ製品を消費しています。 平均的な子供は高校卒業前に1,500個のPB＆Jサンドイッチを食べます。 クリーミーかカリカリかという問題になると、女性と子供はクリーミーを好み、男性はカリカリを選びます。 ピーナッツの詳細については、次のWebサイトをご覧ください。 NationalPeanutBoard.org.
ビーガンのためのピーナッツレシピ
- タイのブロッコリーラップ
- ピーナッツほうれん草のカレー
- スイスチャードのピーナッツソース煮込み
- ビーガンの酸辣湯
- ビーガンパッタイ
- グルメNB＆Jサンドイッチ
- ビーガンピーナッツバターチョコレートアイスクリーム
- チョコレートピーナッツバターバー
南西ビーガンサラダ
温かい素晴らしいアップルサイダー
ビーガンラムボール
