心的外傷後の人はしばしば想定されます ストレス 障害は、軍事戦闘、レイプ、またはその他の形態の恐ろしい暴力の生き残りです。多くの場合、これは真実です。 実際には、 PTSD 最初に追加されました精神障害の診断と統計マニュアル 1980年に医師がベトナム戦争の退役軍人が病気の症状を示したことを観察したとき。
今日、およそ アメリカ人の7.8パーセント ネブラスカ州退役軍人局によると、（そして女性の10.4パーセントが）人生のある時点でPTSDを発症するでしょう。 トラウマにはさまざまな形があるため、PTSDを持つことは完全に可能です それなし 激しく攻撃された歴史。 による 黒人女性の健康の義務、 黒人のアメリカ人は、非ヒスパニック系の白人のアメリカ人（6.8％）よりも統計的にPTSDと診断される可能性が高く（9.1％）、 人種差別に繰り返しさらされると、人のリスクが高まる可能性があります PTSDの開発の。
治療をしなければ、この病気は衰弱し、あなたの人生を生きることを非常に困難にする可能性があります。 ジョンハミルトン、ライセンスセラピストおよびチーフクリニカルアウトリーチオフィサー マウンテンサイドトリートメントセンター、伝えます 彼女は知っている そのPTSDは、以下の症状のクラスターによって特徴付けられます。
- 過覚醒（緊張感や緊張感、睡眠障害、感情のコントロールの困難）
- 回避（トラウマを人に思い出させる人、場所、物を避け、これらの思い出に直面したときに「ゾーンアウト」したい。 場合によっては、PTSD患者はトラウマの詳細を思い出すのに苦労します）
- 再体験（フラッシュバックと悪夢、イベントのリマインダーに直面したときにトラウマによって引き起こされた恐怖を追体験する）
- 気分の変化（うつ病や不安はPTSDの人によく見られます）
これらの症状を抱えて生活することは、それが聞こえるのと同じくらい困難であり、暴力的な攻撃だけでなく、さまざまな外傷性の出来事によって引き起こされる可能性があります。 「他の多くの状況は、外傷性曝露の基準を満たしています」と、 タンパベイカウンセリングサービス、伝えます 彼女は知っている、危険な地震やハリケーンを乗り越えた、重大な自動車事故にあった、死亡のリスクが高い手術を受けたなどの例を挙げています。
「一般的に、誰かが身体的危害を脅かす出来事にさらされる必要がありますが、彼らはそれを直接目撃する必要はありません」とドアンは説明します。 たとえば、家族や友人が暴力的に殺されたことを知った後、PTSDを発症する可能性があると彼は言います。 「この人は死が起こるのを見ていませんでしたが、愛する人の暴力的または予期せぬ死を知ると、多くの問題のある症状が現れる可能性があります。」
ビアンカL. ロドリゲス、免許を持ったセラピストは、 彼女は知っている 特に小児期に発生した場合の医学的外傷は、PTSDについて話し合うときに見過ごされがちです。 「入院し、両親から離れて、何が起こっているのか理解できないことは、非常に恐ろしく、人生と幸福への脅威として経験される可能性があります」とロドリゲスは説明します。 重度の喘息に苦しむ子供たちもPTSDを発症する可能性があります—ロドリゲスは、溺れて死にそうな気分の記憶を報告することが多いと言います。
PTSDは複雑な病気であり、他の神話や誤解を伴います。 外傷が発生してから1か月後まで診断できませんが、ドエインは、症状がかなり遅れて現れることがあることを多くの人が知らないと言います。 彼は、人々が何年も元気だったので、彼らの症状は彼らがPTSDを持っていることを意味しないと信じることはかなり一般的であると言います。 この遅れが発生する理由についてはいくつかの理論がありますが、顕著なものは、生存者が安全に治癒する場所にいない場合、彼または彼女の体は自分自身を保護しようとするというものです。
「たとえば、子供が家の中で家族に虐待されていて、虐待についてオープンにすると、 子供がより危険にさらされている場合、体は断片化されたパターンで記憶を保存することによって自分自身を保護する可能性があります」とドアン 言う。 「これらの断片は単独ではそれほど圧倒的ではなく、人は基本的な生存に集中することができます。」
これは、生存者が自分たちに起こったことを安全に処理できるようになるまで、効果的な防御メカニズムとして機能します。 この時点で、記憶がより明確に再浮上するのが一般的です。そして、悪夢、フラッシュバック、不安、回避などのPTSD症状を伴うことがよくあります。
PTSDに関するもう1つの信じられないほど有害な神話は、トラウマを処理するのに十分な力がない人々によって開発されたというものです。 「これは、恥と罪悪感にすでに不適切に関連していることが多い何かと恥を関連付けるため、特にひどいものです」とDoaneは説明します。 彼は、多くの性的暴行の生存者がすでに不当に恥をかかされ、「あなたは飲んでいたのか」のような被害者非難の質問に悩まされていると指摘している。 と「何があなたが去ることを妨げたのですか？」
「したがって、その人がPTSDの症状が弱い結果であると信じている場合、彼らの代理店と 彼らが良くなることができるという自信、あるいは良くなる価値さえあるという自信は劇的に減少する可能性があります。」 ドエインは言います。 その結果、彼らは治療を求めないかもしれません。
助けや治療を求めないことは、PTSDを持つ人々の間ですでに問題になっています。なぜなら、彼らはしばしば 誰にもできることは何もないと誤って信じており、彼らは単にそれを理解する必要があります 彼ら自身。
「これがおそらく、苦しんでいる人々が助けを求めない最大の理由だと思います」と彼は言います。 「[しかし] PTSDに苦しんでいる多くの人々は良くなることができますし、実際に良くなります。 記憶を変えたり忘れたりすることではなく、症状を管理し、最終的には自分で大丈夫になることを学ぶことです。」
に発表された研究によると アメリカの家庭医、PTSDの治療を受けた人は、受けなかった人（5年以上）よりも短い期間（3年）で症状を経験します。 したがって、回復への道は必ずしも簡単ではありませんが、助けを得るだけの価値はありません。 あなたや愛する人がPTSDに苦しんでいると思われる場合は、トラウマが有効であることを覚えておくことが重要です。 それは衰弱の兆候ではなく、回復してより幸せで健康的な生活を送ることは完全に可能です。
あなたまたはあなたが知っている誰かが自殺を感じている場合は、1-800-273-8255で全国自殺予防ライフラインに電話することができます。
このストーリーのバージョンは2018年6月に公開されました。
