いつも不平を言い、他の人の問題を非難し、チェックアウトラインの店員でさえ彼女の人生がどれほどひどいのかを話す人を知っていますか？ その人はあなたですか？
イントロでその声明を読んで、「ねえ、それは私のように聞こえる」と思った場合、あなたは一人ではありません。 ポーラ・レネイ、著者 Hardline Self Help Handbook —本当に欲しいものを手に入れるために何をしたいですか？、それがどのように感じられるかを正確に知っています。 「もちろん、当時は気づいていませんでした。正直なところ、誰も気づいていませんでした」と彼女は言いました。 「しかし、私はその泣き言でした。 私は自分にとってどれほど恐ろしいことであるか、それが私のせいではないこと、そしてそれを変えるために私にできることは絶対にないことについて絶えず不平を言いました。 そして、私は自分が正しいと確信しました。」
それからある日、彼女が親友に「貧しい私」の同じ古い歌を歌った後、友人は一時停止して言いました。 あなたの人生の残りの部分は、あなたがその話を誰に話しても、彼らは「あなたは悪いことだ」と言うでしょう。そしてあなた、私の友人は犠牲者になることができます 永遠に。"
「それは私のトラックで私を止めました」とRenayeは言いました。 「それは間違いなく決定的な瞬間でした、そしてそれが真実であると知っていたので私はそれについて怒ることができませんでした。」
そして、それは彼女の改善方法の一部を「スティックアンドキャロット」式と呼ぶルナイの人生が変わり始めたときでした。
「自己改善への強硬なアプローチを選択するには勇気が必要です」とRenayeは言いました。 「まばたきをせずに、鏡を最初に見るのは難しいです。 しかし、それは絶対に不可欠です。 この間、それを覚えておくことも重要です は 難しい真実に直面することについて、それは いいえ 私たちがこの瞬間にいる場所で自分自身を打ち負かすことについて。 私たちは 全て たくさんの間違いを犯しました。タイムマシンがあれば、おそらくやり直しに戻るでしょう。 しかし、それはできません。恥と罪悪感を新鮮に保つことは、私たちを立ち往生させ、罪悪感と恥ずかしさを感じさせ、誰にも役立たないのです。」
スティック
否定+妄想=長期的な痛みの増大。 あなたが現実を無視し続け、あなたが否定的に生きることができるように妄想を作り続けるならば、あなたの痛みは悪化するでしょう。 短期的には安堵のような錯覚を与えるかもしれませんが、現実は常に浮かび上がり、事態は悪化します。 ある時点で、次の2つのいずれかが発生します。痛みに対する個人的なしきい値の許容範囲に到達し、スナップする 小枝のように、またはあなたはあきらめて悲しくて苦くなり、他の人を非難し、誰にでも絶えず不平を言うでしょう 聞く。
人参
自尊心+行動=喜び。 不幸な状況から自分を解放することは、その内部の混乱からあなたを解放するだけでなく、 あなたのエネルギーが回避に集中しているので、あなたが今持つことができない喜びのためのスペースもクリアします 痛み。 現実と友達になり、自尊心を取り戻し、必要なことをするようになると、自分の気持ちの良さに驚かれ、なぜ早くやらなかったのか不思議に思うでしょう。 あなたの世界はもはやあなたの不幸な状況を修正したり回転させたりする方法を中心に展開していないので、あなたはまた、楽しさと幸福のためにどれだけの時間があるかに驚かれることでしょう。 あなたの新しい現実では、物事を「見た目」で大丈夫にするためにスピンドクターは必要ありません。なぜなら、あなたはあらゆる瞬間に住み、楽しんでいるからです。
「残念ながら、私たちが強制されるまで、私たちのほとんどは私たちがいる場所にとどまり、私たちが変える必要があるとわかっていることを容認し、私たちができない理由の言い訳をします」とルナイは付け加えました。 「肝心なのは、変更を加えるか、望まないことを認めて黙ってしまうなど、絶えず不平を言っていることです。 それがあなたが本当に欲しいものを手に入れる唯一の方法であり、それは幸せになることです。」
不平をやめるためのより多くの方法
彼を愛するか、彼を離れる…しかし文句を言うのはやめなさい
毎日幸せを感じる5つの簡単な方法
幸せな女性の5つの秘密
