それは本当ですか？ 学校に戻る時間はもう迫っていますか？ まだ数週間（短い）かもしれませんが、お母さん、私たちの新学期の準備作業は今始まります。 ベルが鳴る前に、子供たちを微妙に学校に通わせる簡単な方法があります。
新学期の準備
それは本当ですか？ 学校に戻る時間はもう迫っていますか？ まだ数週間（短い）かもしれませんが、お母さん、私たちの新学期の準備作業は今始まります。 ベルが鳴る前に、子供たちを微妙に学校に通わせる簡単な方法があります。
時間を戻します
夏は通常、友人の寝坊と深夜を意味します。 しかし、学校の鐘は寝る時間がないので、クラスの初日に子供たちが十分に休息していることを確認する必要があります。
お子様の理想的な就寝時刻からどれだけ離れていても、通常の就寝時刻を取り戻すのはかなり簡単です。 年長の子供たちと一緒に、一度に15分ずつ彼らの学年の就寝時間に戻って働き始めます。 子供が午後10時まで起きている場合は、ある夜の9:45、次の夜の9:30などに、就寝したい場所に戻るまで子供たちに叫び声を上げます。
年少の子供たちと一緒に、あなたは通常あまり問題なく通常の就寝時間に減らすことができます。 私が子供たちを深夜の1時間早く寝かせると、子供たちはより長く、よりしっかりと眠ることがわかります。 それを念頭に置いて、遅くとも午後8時までに固執するようにしてください。 若い学校に通う人のための就寝時間。
ヒント： 学校が始まる数週間前に、あなたが達成するまで、毎日数分早くあなたの子供を起こし始めてください 彼ら（そしてあなた）に大混乱なしでその日の準備をするのに十分な時間を与える理想的な目覚めの呼びかけ 発生します。
モーニンの日差し
あなたの子供の夏の終わりの夜は、おそらく来朝の睡眠に取って代わったでしょう。 しかし、あなたの子供は8月中旬にはそのような贅沢を味わうことができません（それは私ですか、それとも毎年早く学校が始まるようですか？）。 彼らは準備を整える（またはあなたが彼らを助けてもらう）ために時間通りに起きて、彼らが出発する必要がある前に朝食をとることに慣れています 学校。
食事の対戦
夏の間は多くのことが行われるように、家族の食事のスケジュールは少し緩くなっている可能性があります。 ただし、学校の1日を通してお子さんがお腹を空かせないように、一貫した食事時間のスケジュールを維持することが重要です。
お子さんが朝食に空腹ではないと言ったとしても、ランチタイムまで彼女を抱きしめるために少し何かを食べさせてください。 朝食は、アップルバターまたはブドウとストリングチーズを添えた全粒粉トーストのようなシンプルなものにすることができます。
学校が始まるその時間に子供が食事に慣れるように、自宅での子供の昼食時間と学校の昼食時間を一致させるようにしてください。 そうすれば、彼がお弁当をいっぱいにしておなかを空にして帰宅する可能性が少なくなります。
放課後のおやつや午後遅くのおやつは、夕食の席で食事を壊す傾向があります。 お子さんが午後のおやつを食べている間、空のカロリーに甘んじないように注意してください。 ディップのある野菜、ヨーグルト、またはいくつかの果物とナッツはすべて、食事をしたいという彼の欲求を損なうことなく夕食まで彼を満足させる良い選択です。
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